Daftar Isi:
Sementara pilek biasa biasanya merupakan penyakit yang relatif ringan, ini adalah salah satu penyebab utama sekolah dan pekerjaan yang terlewatkan. Ada ratusan virus yang dapat menyebabkan pilek, dan meskipun para ilmuwan belum menemukan obatnya, ada perawatan untuk membantu Anda merasa lebih baik dan mengelola gejala Anda.
Perawatan Dingin Dimulai di Rumah
Langkah pertama untuk mengobati gejala dingin Anda merawat diri sendiri dengan baik. Langkah-langkah perawatan-diri untuk pilek termasuk:
- Dapatkan banyak istirahat. Kapanpun memungkinkan, beristirahatlah di tempat tidur ketika Anda terkena pilek. Tubuh Anda membutuhkan energi untuk melawan infeksi, jadi cukup istirahat dapat membantu mempercepat waktu pemulihan Anda. Sangat penting untuk beristirahat jika Anda demam.
- Kumur air garam hangat. Jika pilek Anda memberi Anda tenggorokan gatal atau sakit, berkumur dengan campuran air hangat dan garam meja beberapa kali sehari dapat berikan sedikit bantuan. Semprotan tenggorokan dan pelega tenggorokan juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
- Minum banyak cairan. Tingkatkan asupan cairan Anda ketika Anda mengalami demam dengan minum air, jus, dan cairan bening dan sup sepanjang hari. Menaikkan asupan cairan yang tepat dapat melonggarkan lendir dan mencegah Anda mengalami dehidrasi.
- Coba tetes hidung dan jeli petroleum saline. Saat hidung Anda tersumbat atau lunak, menggunakan tetes hidung dan semprotan saline dapat membantu mengendurkan lendir dan rawat rongga hidung Anda yang terganggu. Juga, petroleum jelly dapat membantu menenangkan kulit mentah di sekitar hidung Anda.
- Hindari minum alkohol. Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan dapat membuat Anda merasa lebih buruk ketika Anda mengalami demam.
Obat untuk Mengelola Gejala Dingin
Bergantung pada gejala flu spesifik Anda, obat dingin over-the-counter (OTC) dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun, obat ini tidak dapat menyembuhkan atau mengurangi lama dingin Anda. Obat bebas yang dapat membantu menawarkan bantuan termasuk:
- Analgesik. Analgesik adalah obat yang dapat mengurangi rasa sakit dan demam. Aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan acetaminophen (Tylenol) dapat membantu meredakan gejala-gejala dingin seperti nyeri otot, sakit kepala, atau demam. Jangan berikan aspirin pada anak-anak atau remaja yang mengalami infeksi virus, seperti pilek, karena aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye - suatu kondisi yang tiba-tiba menyerang ginjal, otak, dan hati anak-anak.
- Dekongestan. Dekongestan bekerja dengan mengecilkan pembuluh darah di hidung sehingga udara dapat melewatinya, membuatnya lebih mudah untuk bernafas.
- Supresan batuk. Supresan batuk, atau antitusif, hentikan refleks batuk tetapi sebaiknya hanya digunakan saat batuk kering (tanpa lendir). Anak-anak yang lebih muda dari usia 4 tahun tidak boleh minum obat batuk.
- Ekspektoran. Ekspektoran lendir tipis, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk batuk.
- Antihistamin. Antihistamin dapat membantu meredakan gejala flu tertentu , termasuk hidung berair dan mata berair.
Minum obat pilek OTC dengan hati-hati, karena biasanya terkait dengan efek samping seperti pusing dan sakit perut. Jika Anda tidak yakin apakah obat aman, hubungi dokter atau apoteker Anda. Karena masalah keamanan, Administrasi Makanan dan Obat merekomendasikan anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak mengambil obat OTC ini untuk mengobati flu.
Semua orang terkena pilek sekarang dan kemudian - mengetahui dasar-dasar akan membantu Anda dan keluarga Anda melewatinya.
Pergi ke Panduan Musim Dingin dan Flu Musiman.
