Daftar Isi:
- Link Antara Arthritis Psoriatik dan Obesitas
- Tips untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Psoriatic Arthritis
Ketika Anda kelebihan berat badan, bahkan kehilangan beberapa pon menghasilkan berbagai manfaat kesehatan - dan jika Anda juga mencoba untuk mengelola psoriasis arthritis, tambahkan lebih sedikit. gejala berat ke dalam daftar.
Diet yang dikombinasikan dengan obat biologis dapat memiliki dampak besar pada mengurangi keparahan penyakit - lebih dari mengambil obat itu sendiri, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan secara online pada Juni 2014 di Annals of the Rheumatic Penyakit.
Peserta penelitian diobati dengan obat biologis yang memblokir efek TNF-alpha, protein yang meningkatkan peradangan, dan mengikuti diet penurunan berat badan. Setelah enam bulan, orang-orang yang kehilangan 5 persen atau lebih dari berat badan awal mereka memiliki keberhasilan yang lebih baik dalam mengendalikan arthritis psoriasis mereka, dan bahwa kesuksesan meningkat secara proporsional ke tingkat penurunan berat badan yang lebih tinggi, terutama di antara mereka yang kehilangan 10 persen atau lebih. Hanya 23 persen orang yang kehilangan kurang dari 5 persen berat badan awal mereka mencapai aktivitas penyakit yang minimal.
Link Antara Arthritis Psoriatik dan Obesitas
Psoriatic arthritis adalah penyakit autoimun. Itu berarti sistem pertahanan tubuh Anda secara keliru menyerang jaringan Anda sendiri seperti biasanya setelah penyerbu asing. Serangan itu menyebabkan iritasi dan pembengkakan yang disebut peradangan. "Selama beberapa tahun terakhir, bukti menunjukkan bahwa obesitas terkait dengan peradangan psoriatic arthritis serta rheumatoid arthritis dan psoriasis," kata Matthew Husa, MD, seorang rheumatologist dan asisten profesor di divisi rheumatology dan imunologi di Ohio. State Medical Center di Columbus.
"Kami belum tahu keseluruhan ceritanya, tetapi sepertinya sel-sel lemak secara metabolik aktif dan mengiritasi sistem kekebalan dalam beberapa cara," Dr. Husa menjelaskan. Menurut National Psoriasis Foundation, orang yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami psoriasis berat dan lebih mungkin mengembangkan psoriasis arthritis. Salah satu teori adalah bahwa sel-sel lemak mungkin mengeluarkan TNF-alpha, membuat pengobatan dengan memblokir obat-obatan kurang efektif ketika Anda membawa kelebihan lemak.
TERKAIT: 7 Peregangan untuk Sendi Sehat
Tinjauan hubungan antara obesitas dan psoriatic arthritis , diterbitkan dalam jurnal Rheumatology pada tahun 2012, mengutip bukti yang menghubungkan obesitas dewasa awal untuk perkembangan psoriatic arthritis pada orang dengan psoriasis serta bukti yang menunjukkan bahwa lemak perut dapat memprediksi respon yang buruk terhadap pengobatan psoriatic arthritis.
Tips untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Psoriatic Arthritis
"Bahkan kehilangan hanya 5 persen dari berat badan Anda dapat membantu Anda mengelola psoriasis arthritis," Husa menunjukkan. "Selain mengambil beberapa beban dari sendi Anda, Anda mungkin memerlukan lebih sedikit obat." Untuk mendapatkan dimulai pada rencana penurunan berat badan yang menggabungkan pengurangan kalori melalui diet dan peningkatan olahraga, National Psoriasis Foundation menyarankan Anda:
- Makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Hindari saturat lemak, lemak trans, dan makanan olahan atau olahan.
- Minta bantuan dokter Anda untuk menemukan diet penurunan berat badan yang tepat.
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang menyiapkan program olahraga yang aman bagi Anda.
- Sertakan beberapa peregangan untuk fleksibilitas dan penguatan latihan untuk membantu otot lebih baik mendukung sendi Anda, bersama dengan latihan aerobik untuk kesehatan jantung.
Berat badan yang sehat penting bagi semua orang. Tapi, jika Anda memiliki psoriasis arthritis, dengan berat badan yang sehat dapat membuat pengobatan lebih efektif untuk Anda. Dan jika Anda memiliki psoriasis, berada pada berat badan yang sehat dapat mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan psoriatic arthritis.
