Meskipun Anda menantikan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman selama liburan, Anda mungkin juga ditekankan tentang semua yang harus Anda lakukan untuk membuat pertemuan tersebut khusus. Ada hadiah untuk dibeli, rencana perjalanan ke buku, makanan untuk memasak, dan kamar untuk menghias. Bagaimana Anda bisa menyelesaikan semuanya?
Gunakan kiat-kiat ini untuk menyelesaikan hal-hal yang harus dilakukan pada daftar liburan Anda. Strategi ini akan membantu Anda menghilangkan stres liburan dan memungkinkan Anda menikmati musim liburan. Trik yang sebenarnya adalah memulai hari libur dengan segera - tidak ada penundaan. "Begitu banyak tekanan yang datang di sekitar liburan adalah kekurangan waktu," kata Joe Piscatella, seorang advokat kesehatan dan presiden dari Institut Kebugaran dan Kesehatan di Gig Harbor, Wash., Dan penulis Pikiran Positif, Sehat Heart. "Apa pun yang dapat Anda lakukan sebelumnya sangat membantu."
Checklist Liburan: Belanja
Hanya membuat daftar belanja Anda dan mengeceknya dua kali dapat meningkatkan kekhawatiran Anda bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah. Berikut ini cara mengurangi tekanan belanja:
Atur. Buat daftar liburan di atas kertas, iPad atau laptop Anda, atau dengan aplikasi di ponsel cerdas Anda. Saat Anda membeli hadiah, dekorasi, kartu, dan kebutuhan liburan lainnya, periksalah. Saat tanda centang bertambah, Anda akan melihat seberapa banyak yang telah Anda capai, dan membuat kemajuan dapat membantu mengurangi stres liburan.
Jangan menunggu hingga menit terakhir. "Saya menyarankan agar orang-orang melakukan sebanyak mungkin berbelanja terlebih dahulu karena mereka dapat meringankan stres, ”kata Deborah R. Wagner, PhD, seorang psikolog di Ridgewood, NJ, dan penulis Dekade Kelima: Apakah Ini Hanya Hidupku atau Apakah Perimenopause? Jika Anda memulai lebih awal, Anda tidak perlu melawan kerumunan pembeli menit-menit terakhir.
Belanja online untuk menghindari antrean. Saat Anda berbelanja dari kenyamanan rumah Anda, tidak perlu menunggu di kasir dan tidak perlu khawatir tentang jam toko atau mencari tempat parkir. Namun perlu diingat bahwa bahkan ketika Anda berbelanja online, Anda tidak bisa menunggu sampai menit terakhir, Piscatella menyarankan. Anda harus memberi cukup waktu agar hadiah Anda tiba untuk liburan. Usahakan agar semua belanja online Anda selesai beberapa minggu sebelum Natal atau Hannukah.
Buat anggaran dan patuhi itu. Mengkhawatirkan jumlah yang Anda habiskan dapat menambah stres liburan. Buat daftar apa yang Anda butuhkan dan tetapkan anggaran untuk barang-barang itu. Tetap sesuai dengan anggaran Anda akan menghilangkan stres dalam belanja liburan Anda. "Belanja ke depan juga membantu di sini karena melakukan hal-hal sebelumnya memberi Anda lebih banyak kesempatan untuk berbelanja untuk penawaran terbaik," kata Wagner. Jika Anda berbelanja pada Malam Natal, Piscatella mengatakan, Anda berada di rahmat toko.
Menjadi pengintai untuk berbelanja lebih pintar. Tidak tahu apa yang harus dibeli menantu Anda atau dua tahun keponakan-panjang dapat menambah stres liburan. Jadi bawa menantu Anda ke mal sebelum liburan dan perhatikan apa yang ia kagumi. "Jika Anda pergi berbelanja bersama dan menjelajahi toko-toko, Anda bisa mendapatkan rasa untuk seleranya, dan itu cara yang bagus untuk menyesuaikan dengan preferensi-nya tanpa terlihat jelas," kata Wagner. Jika itu tidak mungkin, pikirkan hobi atau tujuan orang yang Anda cintai dan hadiah apa yang dapat membantu melengkapi kehidupan mereka. Tanyakan kepada ibu keponakan Anda untuk beberapa saran atau periksa situs pengasuhan untuk mainan terbaik musim ini. Tetapi di atas semua, jangan membuat diri Anda gila dengan berpikir setiap hadiah yang Anda beli harus sempurna. Ingatlah apa sebenarnya musim liburan itu, Wagner mengatakan. Yang penting bukanlah apakah semua orang memberi atau menerima hadiah yang sempurna, tetapi semua orang bersama-sama merayakannya.
Kurang lebih. Keluarkan daftar hadiah itu. Anda tidak perlu berlebihan dengan banyak hadiah untuk semua orang. Satu atau dua hadiah khusus bisa lebih berarti daripada banyak barang yang tidak dibutuhkan atau diinginkan oleh para penerima. Dan semakin sedikit barang yang harus Anda beli, semakin sedikit waktu yang harus Anda curahkan untuk berbelanja.
Dapatkan kartu hadiah. Kartu hadiah ke toko favorit, mal lokal, atau salon kecantikan akan sangat dihargai, kata Wagner. Jika Anda tidak dapat mengendus pedagang yang tepat, pilih kartu hadiah American Express atau Visa yang dapat digunakan hampir di mana saja. Kartu hadiah yang datang dengan amplop mereka sendiri dapat digandakan sebagai kartu liburan - dan satu lagi yang harus Anda keluarkan.
Buatlah hadiah membungkus acara yang menyenangkan. Jika bungkus kado bukanlah setelan kuat Anda, mengundang orang-orang untuk membantu Anda membungkus dapat mengubah tugas menjadi sesuatu yang menyenangkan dan sosial. Untuk alternatif cepat, buka rute tas hadiah. Carilah paket kantong, tag, dan kertas tisu murah di toko dolar lokal Anda.
Checklist Liburan: Bersiap untuk Tamu
Apakah Anda membuka rumah untuk tamu yang bermalam atau merencanakan pesta liburan khusus, ide-ide ini akan merampingkan daftar hal yang harus dilakukan dan membantu menurunkan tingkat stres Anda:
Tetapkan proyek liburan rumah yang realistis. Jangan merasa terdorong untuk menghias setiap sudut rumah Anda atau memiliki pengaturan meja yang paling rumit. "Keluarga dan tamu Anda tidak akan melewatkan sentuhan ekstra itu, tetapi jika Anda mendorong diri sendiri ke tepi, mereka akan mengingat itu," kata Wagner.
Lupakan "sarung tangan putih" membersihkan rumah. Anda dapat menempatkan banyak stres liburan pada diri sendiri dengan mengkhawatirkan lapisan kecil debu di meja samping atau memoles setiap rak kayu menjadi sinar. Tapi tidak ada yang benar-benar akan memperhatikan jika rumah Anda tidak serapi barak Angkatan Darat sebelum diperiksa. "Para tamu akan fokus pada perusahaan, semangat, dan energi dari rumah Anda," kata Wagner. “Kedengarannya klise, tapi jangan khawatirkan hal-hal kecil. Pikirkan ketika Anda pergi ke rumah orang lain: Apakah Anda tidak bersenang-senang karena ada remah-remah di lantai, atau apakah Anda ingat bahwa semua orang begitu bahagia dan rileks sehingga Anda bersenang-senang? ”
Pekerjakan bantuan. Tidak bisa melakukan semuanya? Anda tidak perlu melakukannya. Anda mungkin memiliki liburan yang lebih bahagia jika Anda memasukkan sebagian dari anggaran Anda ke layanan untuk memasak atau membersihkan. Carilah penawaran khusus untuk klien pertama kali atau hubungi teman dengan mahasiswa di rumah saat istirahat yang akan bekerja dengan biaya kurang dari biaya profesional. Anda juga dapat beralih ke pembantu kecil di rumah Anda sendiri. Pisahkan pekerjaan liburan di antara anggota keluarga dan temukan cara bagi semua orang untuk ikut campur.
Bagi masakan. Beberapa tuan rumah perfeksionis dan ingin menyiapkan setiap hidangan dan bahkan mengatur meja sendiri karena mereka khawatir orang lain tidak akan melakukannya itu juga. Tetapi mencoba menjadi Martha Stewart dan melakukan semuanya sendiri hanya menambah stres Anda, kata Piscatella. Itu mungkin tidak akan menyakiti makan malam Thanksgiving Anda jika seorang teman membawa kue labu, dan itu mungkin tidak akan merusak prasmanan Natal Anda jika sepupu Anda datang dengan piring antipasto. Dengan sedikit bantuan, semua orang dapat bersenang-senang, termasuk Anda.
Daftar Periksa Liburan: Tempatkan Diri Anda di Daftar
Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri selama liburan. "Lakukan hal-hal yang biasanya Anda lakukan untuk kehidupan yang seimbang dan mengelola stres yang ada dalam hidup Anda," kata Piscatella. "Apakah Anda orang yang bernapas dalam lima menit sehari, Anda mengunci pintu dan mandi air panas dan mendengarkan musik, atau pergi berjalan-jalan selama satu jam - jika Anda melewatkan kegiatan favorit Anda yang membantu Anda menghilangkan stres, Anda akan merasa lebih panik dan sulit untuk menikmati perayaan liburan. ”Jadi istirahatlah dari persiapan liburan Anda dan manjakan diri Anda, seperti dengan menonton film liburan favorit Anda.
Jika Anda berencana dan bersiaplah, Anda akan mencapai apa yang benar-benar perlu dilakukan dan kemudian dapat menikmati musim liburan bersama semua orang di daftar Anda.
