Bersiap untuk operasi penggantian pinggul termasuk membuat perubahan di rumah dan di tempat kerja untuk membuat hidup Anda lebih nyaman selama pemulihan Anda. Meskipun operasi dapat meringankan rasa sakit pinggul Anda, tubuh Anda perlu waktu untuk menyembuhkan dari operasi. Anda akan terbatas dalam mobilitas dan kemampuan Anda untuk membungkuk, menjangkau, dan meregangkan.
Penggantian Pemulihan Bedah: Alat untuk Kehidupan Sehari-hari
Rencanakan di awal untuk memiliki semua yang Anda perlukan untuk pemulihan di tempat sebelum penggantinya operasi. Berikut adalah hal-hal yang berguna yang mungkin disarankan oleh dokter atau ahli terapi fisik:
- Kruk, alat bantu jalan, atau kedua
- Kursi mandi sehingga Anda dapat duduk di kamar mandi
- Peralatan perebutan dengan pegangan panjang untuk mempermudah penggunaan ( tersedia di apotek dan pusat rumah)
- Selipkan sepatu dan shoehorn untuk membuat sepatu lebih mudah
- Kursi ergonomis untuk kantor rumah Anda dan di kantor
- Sikat mandi atau spons dengan pegangan panjang untuk mandi
- Toilet portabel di rumah jika Anda perlu membuat kamar mandi sementara di lantai dasar rumah Anda
Periksa rencana asuransi Anda untuk mengetahui alat bantu mana yang mungkin ditanggung sebelum Anda membelinya. Di tempat kerja, Anda mungkin bisa mendapatkan konsultasi ergonomis dan memesan kursi kantor yang ergonomis melalui departemen sumber daya manusia.
Penggantian Pemulihan Bedah: Pergi ke Sekolah
Ahli ortopedi Anda dapat mengirim Anda ke kelas atau merekomendasikan sesi dengan terapis fisik untuk mengajarkan Anda bagaimana mempersiapkan operasi dan menggunakan alat bantu. Ini semua membuat transisi lebih mudah setelah operasi Anda.
"Segera setelah saya dijadwalkan untuk penggantian pinggul, saya pergi ke kelas di rumah sakit University of California. Selama bagian itu, mereka memberi kami informasi tentang persiapan di rumah, ”kenang Joan O'Connor, 62, pemilik usaha kecil dari San Francisco yang pinggul kanannya diganti karena osteoarthritis. (Pinggul kiri-nya dijadwalkan untuk diganti berikutnya.)
Penggantian Pemulihan Bedah: Perubahan untuk Dilakukan di Rumah
O'Connor diinstruksikan untuk berjalan melalui rumahnya mencari bahaya khusus. Langkah-langkah yang mungkin diminta untuk Anda ambil:
- Angkat karpet, yang mudah tergelincir dan tersandung. Perhatikan juga lantai mana yang memiliki permukaan licin sehingga Anda akan tahu untuk menghindarinya.
- Hilangkan kekacauan dari lorong. Pastikan Anda memiliki cukup ruang untuk berkeliling menggunakan alat bantu jalan atau kruk, saran Amy Humphrey, PhD, ahli terapi fisik dan juru bicara American Physical Therapy Association.
- Safety-proof kamar mandi. "Pastikan aman untuk masuk dan keluar dari bak mandi," kata Humphrey. Anda mungkin perlu memasang palang sementara di bak mandi dan toilet.
- Evaluasilah lemari Anda. Tidak bisa membungkuk dapat menyulitkan memakai sepatu, kaus kaki, dan bahkan celana panjang atau celana pendek. Sisihkan pakaian dan sepatu yang mudah dipakai sendiri atau dengan bantuan minimal. Pertimbangkan mengenakan jubah mandi untuk dipakai di sekitar rumah jika pakaian dalam pakaian biasa terlalu sulit pada awalnya.
"Bahkan jika Anda tidak berharap sendirian di rumah, bersiaplah jika Anda, seperti menikmati makanan ringan di atas rak yang dapat Anda jangkau, "kata O'Connor." Saya memeriksa daftar dan memastikan bahwa saya benar-benar siap untuk berada di rumah sendirian. "
Penggantian Pemulihan Bedah: Perubahan di Tempat Kerja
Ketika Anda kembali ke bekerja, Anda perlu menyesuaikan kursi Anda yang ergonomis dengan ketinggian kursi yang paling nyaman bagi Anda. Anda juga perlu mengatur waktu Anda sehingga Anda tidak duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.
"Anda tidak ingin duduk untuk waktu yang lama," kata Humphrey. "Tentu saja, jika Anda memiliki pekerjaan tetap, Anda mungkin ingin berpikir tentang sebaliknya - memiliki akses ke kursi sehingga Anda dapat mengambil istirahat duduk."
Penggantian Pemulihan Bedah: Merencanakan Emosi yang Tidak Terduga
O'Connor mengenang karena dikejutkan oleh perasaan syukur dan lega yang kuat yang dia rasakan setelah operasi penggantian pinggulnya. Sarannya: Luangkan banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan emosi Anda. Bagi banyak orang, operasi penggantian pinggul yang sukses adalah akhir dari periode panjang rasa sakit dan kesulitan. Bersukacitalah di dalamnya.
