Paparan Matahari Dapat Menurunkan Tekanan Darah | Dr Sanjay Gupta |

Dapatkah menangkap lebih banyak sinar sebenarnya baik untuk Anda? Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa paparan sinar matahari dapat membantu menurunkan tekanan darah - tetapi terlalu banyak matahari masih menimbulkan risiko kesehatan.

Ketika matahari menabrak kulit Anda, suatu senyawa yang disebut asam nitrat dilepaskan ke dalam pembuluh darah Anda, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah. . Ketika para peneliti mengekspos subjek pada sinar ultraviolet, mereka menemukan tekanan darah mereka berkurang 2 mmHG, yang menurut para peneliti, bisa cukup untuk mengurangi risiko penyakit arteri koroner sebesar 7 persen dan stroke sebesar 10 persen. Sebuah lampu panas tidak memiliki efek yang sama.

"Kami menduga bahwa manfaat untuk kesehatan jantung sinar matahari akan lebih besar daripada risiko kanker kulit," penulis studi Richard Weller, dosen senior di bidang dermatologi di Universitas Edinburgh di Inggris. , kata dalam sebuah pernyataan. "Pekerjaan yang telah kami lakukan menyediakan mekanisme yang mungkin menjelaskan hal ini, dan juga menjelaskan mengapa suplemen vitamin D diet saja tidak akan mampu mengimbangi kurangnya sinar matahari."

Sebelumnya, satu-satunya positif terhadap paparan sinar matahari dianggap menjadi produksi vitamin D, yang juga menurunkan tekanan darah. Tetapi bahkan dengan hasil yang menjanjikan, para peneliti mengatakan itu tidak cukup untuk berhenti menggunakan tabir surya.

Terlalu banyak paparan sinar matahari meningkatkan risiko untuk kanker kulit dan melanoma. Administrasi Makanan dan Obat baru-baru ini mengumumkan sebuah proposal yang akan membutuhkan peringatan pada semua tempat tidur penyamakan yang penggunaannya terkait dengan 75 persen peningkatan risiko melanoma.

Makanan Cepat Saji Tidak Terserang Sehat

Meskipun restoran cepat saji telah berusaha untuk mengungkap menu yang lebih sehat, ternyata pilihannya tidak bergizi.

Peneliti menganalisis menu dari delapan rantai makanan cepat saji: McDonald's, Burger King, Wendy's, Taco Bell, Kentucky Fried Chicken (KFC), Arby's , Jack in the Box dan Dairy Queen. Mereka membandingkan menu dari 1997-1998 dan 2009-2010 dan menggunakan Indeks Makan Sehat Departemen Pertanian AS untuk mengevaluasi kualitas gizi menu.

Skor menu tidak berubah untuk buah, sayuran, biji-bijian dan minyak. Skor ditingkatkan untuk daging, lemak jenuh, dan kalori dari lemak padat dan gula tambahan, dan skor susu / susu dan natrium memburuk.

"Peningkatan sederhana dalam kualitas gizi rata-rata dari penawaran menu di delapan rantai restoran cepat saji diamati, yang konsisten dengan kedua upaya legislatif (misalnya, melarang trans fat) dan pernyataan industri sendiri tentang menciptakan pilihan menu yang lebih sehat. Namun, mengingat bahwa makanan cepat saji ada di mana-mana dalam diet AS, ada banyak ruang untuk perbaikan, "kata peneliti utama Mary Hearst, seorang profesor kesehatan masyarakat di St. Catherine University di St. Paul, Minn., Dalam rilis berita jurnal.

Skenario Terburuk untuk Hidung Berair

Untuk seorang pria Arizona, hidung meler yang gigih berubah menjadi mimpi buruk terburuknya. Joe Nagy mengira masalahnya adalah alergi, tetapi ternyata itu adalah cairan otak yang bocor dari hidungnya.

Nagy mengunjungi dokter dan didiagnosis mengalami kebocoran otak setelah cairan itu diuji. Kebocoran ini terjadi ketika cairan menetes dari dura, atau lapisan pelindung jaringan yang mengelilingi otak. Tidak ada penyebab yang jelas, dan itu sangat langka - itu hanya terjadi pada 5 dari setiap 100.000 orang.

"Luka kepala dapat menjadi penyebab," kata Holly Gilmer, Ahli Bedah Saraf di Rumah Sakit Beaumont di Royal Oak, Mich. " [Tapi] saya melihat sekitar tiga atau empat kasus setahun kebocoran spontan. ”

Mengapa Latihan Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa olahraga menurunkan risiko kanker payudara, dan sebuah penelitian baru dapat menjelaskan mengapa.

Para peneliti di University of Minnesota di Saint Paul menemukan bahwa olahraga tampaknya mengubah cara tubuh wanita memetabolisme hormon estrogen.

"Kami adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa latihan aerobik mempengaruhi cara tubuh kita memecah estrogen untuk menghasilkan lebih banyak metabolit 'baik' yang menurunkan risiko kanker payudara," kata Mindy Kurzer, seorang profesor di departemen ilmu makanan dan nutrisi.

Erinn Connor adalah penulis staf untuk Masalah Kesehatan Dengan Dr. Sanjay Gupta