SENIN, 06 Februari 2012 - Mencari tonik kesehatan yang akan menjaga tubuh Anda semuda roh Anda? Anda mungkin sudah meminumnya.
Sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dewasa lanjut usia yang secara teratur minum teh hijau mungkin tetap lebih lincah dan independen daripada teman sebayanya saat mereka bertambah tua.
Para peneliti di Tohoku University Graduate School of Medicine di Jepang mengikuti hampir 14.000 orang berusia 65 atau lebih selama tiga tahun dan menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya lima cangkir teh hijau setiap hari adalah sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan "ketidakmampuan fungsional, ”Atau masalah dengan tugas dan kegiatan rutin, daripada mereka yang minum kurang dari satu cangkir setiap hari. Hanya tujuh persen orang dewasa yang minum teh paling menjadi cacat, dibandingkan dengan 13 persen dari mereka yang minum paling sedikit.
Perbedaan ini terbukti bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor lain seperti temuan bahwa peminum teh hijau umumnya memiliki diet yang lebih sehat. , lebih banyak pendidikan, tingkat merokok lebih rendah, kesehatan jantung yang lebih baik, ketajaman mental yang lebih besar, kehidupan sosial yang lebih aktif, dan jaringan pendukung yang lebih kuat. Ini juga diterapkan - meskipun untuk tingkat yang lebih rendah - untuk pecinta teh yang rata-rata tiga sampai empat cangkir sehari. (Mereka 25 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kesulitan yang berkaitan dengan usia.)
Para peneliti tidak yakin persis bagaimana teh hijau melindungi terhadap kelemahan dan kecacatan, tetapi mereka mencatat bahwa penelitian sebelumnya telah menunjukkan peningkatan kekuatan otot tungkai dari ekstrak teh hijau. Mereka juga menunjukkan bahwa teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu menangkal penyakit.
Di antara banyak manfaat lain yang mungkin terkait dengan konsumsi teh adalah: kolesterol rendah, kepadatan tulang yang lebih besar, peningkatan memori, tingkat energi yang lebih tinggi, dan pengurangan kanker. risiko.
Namun ada penurunan. Meskipun teh hijau dianggap aman dalam jumlah kecil, teh hijau mengandung kafein dan beberapa vitamin K, yang dapat mengganggu obat penghancur gumpalan darah seperti warfarin. Jika Anda meminum ini atau obat lain, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda minum teh.
Apakah Anda suka teh hijau? Bagaimana Anda meminumnya?
