Apakah Anda Memberi Makan Dingin dan Membiarkan Demam? |

Pepatah lama, "memberi makan pilek, kelaparan demam," mungkin hanya sebagian nasihat yang baik, menurut para ahli.

Kelaparan demam oleh makan lebih sedikit kalori sebenarnya bisa membuat lebih sulit bagi tubuh Anda untuk melawan virus flu. "'Starve a fever' telah menjadi cerita rakyat medis selama ratusan tahun karena beberapa sejarawan medis percaya bahwa para dokter pada tahun 1500-an dan 1600-an mengira demam berarti bahwa metabolisme Anda terlalu banyak bekerja atau bekerja lembur, yang benar untuk beberapa derajat," kata Mark A. Moyad, MD, MPH, Jenkins / Pokempner direktur pengobatan pencegahan dan alternatif di University of Michigan Medical Center di Ann Arbor, Mich.

Asal-usul Pakan-atau-Kelaparan untuk Pilek dan Demam

Orang-orang berpikir bahwa makan akan mengaktifkan proses pencernaan yang dapat menyebabkan lebih banyak demam, menurut Dr. Moyad. "Mereka percaya kurang energi tubuh akan mampu melawan demam karena menghabiskan energi untuk pencernaan," tambah Moyad. Asal mula pepatah mungkin berasal dari tahun 1574, ketika penulis John Withals menyarankan bahwa puasa akan menyembuhkan demam. Pada saat itu, pilek disalahkan karena penurunan suhu tubuh, yang bisa dibantu dengan makan dan minum. Makan lebih sedikit, di sisi lain, diyakini berhenti memicu panas demam.

Kebenaran Dibalik Pakan-atau-Kelaparan untuk Pilek dan Demam

Kebenaran, menurut peneliti, menunjukkan bahwa makan lebih sedikit selama tahap awal infeksi sebenarnya bisa berbahaya. "Tubuh membutuhkan sejumlah besar energi untuk menciptakan dan mengumpulkan sejumlah besar sel kekebalan yang diperlukan untuk melawan musuh. Nutrisi dan kalori yang baik akan memberikan energi ini," kata Moyad. Sebagian besar ahli menganggap demam-kelaparan sebagai cerita rakyat. Selain itu, demam sering menurunkan nafsu makan secara alami sebagai bagian dari sistem pertahanan tubuh, sehingga sistem kekebalan Anda dapat memfokuskan energinya untuk melawan patogen dingin dan flu.

Seperti jenis infeksi lainnya, individu dengan sistem kekebalan tubuh yang kurang kuat (seperti sebagai anak-anak yang sangat muda, orang tua, dan orang-orang dengan penyakit yang sama seperti diabetes, kanker, atau penyakit kekebalan) mungkin menderita pilek yang lebih serius dan infeksi oleh asupan kalori berkualitas tinggi yang tidak memadai pada tahap awal infeksi. Dan tubuh membutuhkan cairan tambahan di atas norma di hadapan penyakit, termasuk pilek atau flu. Air, jus, dan cairan panas bersama dengan makanan akan membantu melawan infeksi dingin dengan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan bernutrisi.

Dokter dan ahli berdiri dengan rekomendasi tradisional untuk pilek dan flu selama pepatah kelaparan-a-demam: Banyak minum cairan untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan makan jika Anda lapar. Minumlah air atau minuman dengan elektrolit tambahan, seperti Gatorade atau Pedialyte.

"Kita sekarang tahu bahwa pilek dan flu disebabkan oleh virus," kata Curt Gingrich, MD, direktur program associate dari Riverside Methodist Hospital Family Medicine Resident Programme di Columbus, Ohio. "Melelahkan demam tidak membantu. Selain memastikan Anda minum banyak cairan selama sakit, pastikan Anda juga banyak beristirahat," kata Dr. Gingrich. "Jika Anda mengalami demam tinggi atau demam yang berlangsung lebih dari dua atau tiga hari, Anda akan membutuhkan lebih banyak cairan untuk mencegah dehidrasi."