Satu dari delapan pekerja AS telah didiagnosis dengan depresi, menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini. Banyak dari mereka "terlihat baik-baik saja namun sangat menderita di dalam," kata David Mischoulon, MD, PhD, seorang staf psikiater di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan profesor psikiatri di Harvard Medical School. Bahkan ketika lebih banyak perusahaan menawarkan program kesehatan untuk meningkatkan kesehatan yang baik, depresi terus membebani tempat kerja.
"Dengan mempertimbangkan gejala depresi, seseorang bisa merasa lelah dan mengalami kesulitan berkonsentrasi, yang akan mempengaruhi produktivitas," kata Dr. Mischoulon. “Mereka bisa merasa tidak termotivasi dan menemukan diri mereka mengabaikan pekerjaan mereka jika tidak ada yang melihat dari belakang mereka.”
Gallup memperkirakan bahwa pekerja dengan depresi kehilangan 68 juta hari kerja tambahan setiap tahun, menghasilkan $ 23 miliar dalam produktivitas yang hilang.
Seringkali tanda-tanda depresi karyawan tidak diperhatikan. "Bahkan jika seseorang kurang efisien, merasa kurang kreatif atau mereka tidak bisa tersenyum banyak, yang umum, itu jarang menunjukkan sebanyak yang tampak," kata Sally Winston, PsyD, seorang psikolog dan co-director of Anxiety and Stress Gangguan Institute of Maryland.
Meskipun stigma yang terkait dengan depresi tidak seperti sebelumnya, banyak pasien Mischoulon yang takut bahwa membicarakannya dapat merugikan mereka. "Kebanyakan orang pada akhirnya akan memberitahu rekan kerja yang dipercaya tentang masalah mereka, tetapi itu bisa menjadi subjek yang sensitif," katanya.
Winston setuju bahwa "kebanyakan orang dapat bersimpati dan mendukung setelah mereka tahu Anda mengalami depresi dan sedang dirawat . "
Anda perlu" membuat penilaian apakah Anda berada di lingkungan yang aman untuk mengungkapkan depresi Anda, "kata Winston. Membahas kondisi Anda dengan sumber daya manusia dapat membantu jika Anda memerlukan cuti atau akomodasi khusus lainnya. Perusahaan mungkin menawarkan program kesehatan mental yang dapat membantu Anda mendapatkan perawatan.
Di bawah Undang-Undang Ketidakmampuan Amerika, majikan harus membuat akomodasi yang wajar bagi karyawan yang menderita depresi berat, kecuali "kesulitan yang tidak semestinya" bagi perusahaan.
"Sering kali Karyawan HR akan sepekat mungkin, dan ketika mereka berbicara dengan atasan Anda, mereka akan meminta mereka untuk berhati-hati juga, ”kata Mischoulon.
Penting untuk tidak menyerah pada" kecenderungan alami untuk menarik, mengisolasi dan berhenti bergerak ketika Anda depresi, ”kata Winston. "Bahkan jika Anda hanya melakukan gerakan, bangun dan mandi … kenakan pakaian kerja Anda dan teruskan."
Mendapatkan perawatan yang tepat, yang mungkin merupakan obat atau konseling, adalah kuncinya. Sebuah penelitian tahun lalu dari Pusat Kecanduan dan Kesehatan Mental di Kanada menemukan bahwa orang yang dirawat karena depresi sedang dua setengah kali lebih mungkin untuk menjadi sangat produktif dibandingkan mereka yang tidak menerima pengobatan.
“Stigma dan diskriminasi sering mempengaruhi kesediaan orang untuk mengakses layanan, seperti kurangnya pengetahuan di sekitar dukungan yang tersedia di tempat kerja, ”menurut penulis studi Carolyn Dewa, MPH, PhD. “Sangat penting bahwa pemberi kerja menawarkan intervensi kesehatan mental kepada karyawan mereka dan mendukung mereka dalam melakukan perawatan, serta terus mendukung mereka ketika mereka bertransisi kembali ke tempat kerja.”
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS merekomendasikan kepada majikan mengimplementasikan layanan terkait kesehatan untuk depresi. Ini termasuk Program Bantuan Karyawan yang menawarkan konseling kepada pekerja dengan depresi, dan pelatihan untuk membantu manajer lebih mengenali tanda dan gejala.
"Ketika orang mencari pengobatan itu memiliki efek menguntungkan karena orang tersebut secara aktif melakukan sesuatu, dan itu di dan itu sendiri dapat membantu meningkatkan fungsi kerja, ”kata Mischoulon. "Jika Anda memiliki majikan yang mendukung, itu bisa menjadi jauh lebih mudah untuk mengatasi dan membantu seseorang tetap bekerja sambil mengalami depresi."
