Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kita dengan Diabetes Nawala
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk memperoleh lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari.
Perubahan adalah bagian alami dari kehidupan. Dan jika Anda memiliki diabetes tipe 2, cara Anda mengelola kondisi ini harus berevolusi seiring dengan bertambahnya usia.
Risiko komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung, meningkat saat usia bertambah, sementara kondisi yang dapat memengaruhi semua orang saat mereka bertambah tua, seperti masalah penglihatan atau pendengaran, mungkin memiliki dampak yang lebih besar karena diabetes.
"Jika Anda berpikir tentang spektrum kehidupan, tujuan perawatan sangat berbeda," kata Medha Munshi, MD, asisten profesor kedokteran di Harvard. Fakultas Kedokteran dan direktur Program Diabetes Geriatric Joslin di Boston, di mana dia bekerja dengan pasien berusia tujuh puluhan, delapan puluhan, dan seterusnya. Hal ini terutama berlaku untuk mengelola diabetes, tetapi menyadari tantangan diabetes dan penuaan akan membantu Anda untuk lebih baik menangani mereka.
Berikut adalah enam tantangan umum terkait usia yang dihadirkan diabetes, bersama dengan kiat untuk mengatasinya:
Tantangan: Risiko hipoglikemia. Kadar gula darah yang sangat rendah, atau hipoglikemia, bisa lebih berbahaya dan menyebabkan hasil yang lebih buruk untuk orang yang lebih tua daripada gula darah tinggi, atau hiperglikemia, kata Dr Munshi. Selain itu, tingkat rawat inap di antara pasien Medicare lebih tinggi untuk hipoglikemia daripada hiperglikemia, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di JAMA Internal Medicine .
Solusi: Sederhanakan pengobatan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Munshi pada Juli 2016 di JAMA Internal Medicine , menyederhanakan pengobatan dapat membantu. Ketika peserta studi yang lebih tua dari 70 dan mengambil beberapa suntikan insulin pindah ke rejimen insulin sekali sehari dengan agen non-insulin, risiko hipoglikemia menurun.
Tantangan: Peningkatan risiko komplikasi diabetes. Risiko komplikasi kesehatan terkait diabetes tipe 2 meningkat saat usia bertambah. Misalnya, penyakit jantung dan stroke adalah komplikasi yang paling umum dari diabetes tipe 2 pada mereka yang berusia 60 tahun ke atas di antara mereka yang berpartisipasi dalam penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di JAMA Internal Medicine yang melibatkan data pada lebih dari 72.000 orang. Risiko untuk penyakit mata, penyakit ginjal, penyakit vaskular, dan amputasi juga lebih tinggi dengan usia yang lebih tua.
Solusi: Self-monitor. Mengendalikan gula darah dengan baik tidak selalu menurunkan risiko komplikasi, kata Andrew Ahmann, MD, direktur Pusat Kesehatan Diabetes Harold Schnitzer di Oregon Health & Science University di Portland. Yang mengatakan, "rata-rata, hal nomor satu yang dapat kita lakukan adalah memperlakukan populasi yang lebih tua sedikit berbeda dalam hal seberapa agresif kita dalam terapi mereka," tambah Dr. Ahmann.
Apa yang dapat Anda lakukan sendiri adalah uji gula darah Anda sesuai dengan rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda, tuliskan bacaan, dan bicaralah tentang kadar gula darah Anda dengan dokter Anda untuk membantu menentukan pengobatan yang tepat untuk Anda.
Tantangan: Masalah penglihatan. Apakah Anda mengalami penglihatan masalah karena kerusakan mata diabetes atau alasan yang berkaitan dengan penuaan, mereka dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kemampuan Anda untuk membaca meteran glukosa darah atau botol resep, Dr. Ahmann mengatakan.
Solusi: Membaca perangkat. Anda dapat membantu meningkatkan keterbacaan dengan menggunakan meteran dengan tampilan yang lebih besar atau meminta apoteker Anda untuk label botol resep dengan cetak yang lebih besar. Anda bahkan dapat menemukan meter glukosa berbicara, atau perangkat yang membaca petunjuk label label dengan keras.
Tantangan: Kehilangan pendengaran. Setelah diabetes tipe 2 telah dikaitkan dengan gangguan pendengaran, menurut penelaahan terhadap studi yang diterbitkan pada tahun 2016 di Laporan Diabetes Saat Ini . Hal ini dapat menyulitkan untuk mendengar atau memahami instruksi dokter Anda.
Solusi: Dapatkan secara tertulis. Untuk mengatasi komplikasi ini, minta dokter Anda untuk menuliskan instruksi, atau bawa anggota keluarga ke janji Anda untuk mencatat atau menyampaikan informasi itu kepada Anda, Ahmann menyarankan.
Tantangan: Mobilitas yang menurun. Bagian penting menjaga diabetes tetap terkendali dan tetap sehat saat usia Anda adalah olahraga, tetapi masalah keseimbangan, persendian yang menyakitkan, dan masalah mobilitas lainnya dapat masukkan kunci pas dalam rencana.
Solusi: Bergerak lebih. Cobalah untuk memasukkan aktivitas apa pun yang Anda bisa ke hari Anda, apakah itu latihan kursi atau mengendarai sepeda telentang untuk dukungan belakang, kata Ahmann. Anda juga dapat mencoba kegiatan berdampak rendah yang lebih mudah pada sendi Anda, seperti berenang dan latihan air.
Tantangan: Melacak obat. Usia dan diabetes tipe 2 telah dikaitkan dengan penurunan kognitif dan masalah memori. Selain itu, berapa lama Anda telah diabetes dikombinasikan dengan kesulitan yang Anda miliki mengendalikan gula darah Anda dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk gangguan kognitif, menurut penelitian yang dipublikasikan di Current Diabetes Reports pada tahun 2016.
Hilangnya fungsi kognitif dapat menyebabkan Anda lupa untuk minum obat sesuai resep. Hilangnya dosis obat dapat mempengaruhi tingkat gula darah - dan menggandakan obat-obatan secara tidak sengaja dapat menyebabkan hipoglikemia, kata Christy Olson, RD, CDE, seorang pengajar diabetes di Harold Hamm Diabetes Center di Oklahoma City, Oklahoma.
Solusi: Tetap terorganisir. Anda dapat tetap di atas rejimen pengobatan Anda dengan mengatur semua obat resep Anda dalam pengingat pil, dengan bantuan seorang anggota keluarga jika perlu, kata Olson. Anda juga harus membuat jurnal dan menuliskan pembacaan gula darah Anda dan dosis obat segera setelah Anda meminumnya. Dengan begitu, jika Anda pikir Anda lupa minum obat, yang harus Anda lakukan hanyalah melihat kembali jurnal itu, tambahnya. Itu juga ide yang baik untuk mengatur alarm di rumah atau di smartphone Anda untuk tetap di jalur. Beberapa pompa insulin juga memiliki pengingat.
Selain itu, Anda harus selalu menyimpan daftar semua obat diabetes Anda, bersama dengan obat resep dan obat bebas lainnya, vitamin, dan herbal yang Anda minum, untuk dibagikan. dengan semua orang di tim kesehatan Anda. Ini akan membantu mereka melihat setiap interaksi negatif yang potensial.
Menyadari betapa penuaan dapat mempengaruhi diabetes Anda dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki rencana manajemen diabetes Anda seperlunya dapat membantu membuat Anda tetap di jalur.
