Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Nyeri Kolitis Ulserativa: Normal Baru
- Berbagai Bentuk Kolitis Ulseratif Nyeri
- Belajar Hidup Dengan Kolitis Ulseratif
- Tips Sukses Self-Care Longley
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Newsletter Kesehatan Pencernaan Kita
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapat berita gratis Kesehatan Sehari-hari.
Setelah Thanksgiving pada tahun 2010, Jen Longley mengira stres liburan adalah mendapatkan yang terbaik dari nya. Seorang humas dari Ithaca, New York, ia diganggu oleh buang air besar yang mendesak, bersama dengan mual, muntah, nyeri, dan penurunan berat badan.
Liburan berlalu, tetapi gejala Longley bertahan hingga musim semi. Dia telah dihapus apendiksnya pada April 2011, tetapi masalahnya tidak berakhir di sana. “Saat saya mengikuti ujian, dokter saya memeluk saya karena saya terlihat sangat sakit,” kata Longley, 36 tahun. “Pada tanggal 6 Mei, setelah dua hari dari rasa sakit dan penyakit yang paling intens dalam hidup saya - saya benar-benar akan merangkak ke kamar mandi dan berbaring di sana karena saya tidak dapat bergerak - saya menelepon dan meminta untuk dirawat di rumah sakit.” Tiga hari setelah itu, dia didiagnosis dengan radang usus besar radang usus besar.
"Sebelum keadaan mulai membaik, saya kehilangan total sekitar 60 kilogram, dan keluar masuk rumah sakit selama sekitar satu tahun," kata Longley.
Nyeri Kolitis Ulserativa: Normal Baru
Untuk Longley, nyeri telah menjadi konstan sejak kolitis ulseratifnya berkembang. Dia mengalami rasa sakit sampai tingkat tertentu setiap hari. “Saya adalah orang yang cukup tenang, dan tidak ingin membuat orang takut ketika saya mengatakan bahwa saya sangat kesakitan. Jadi saya selalu bercanda dan berkata, 'Ini seperti saya melahirkan bayi asing,' sehubungan dengan adegan terkenal di [film horor] Alien , "katanya.
Rasa sakit dapat bervariasi dari nyeri tumpul, seperti kram perut, hingga sensasi lebih seperti “seseorang menikam perut saya dengan pisau; dan rasa sakitnya akan memancar ke seluruh tubuh saya. Paling buruk, itu akan membuat saya kehabisan napas, "katanya.
" Saya sangat beruntung memiliki tempat kerja yang mengerti bahwa ada hari-hari ketika saya tidak bisa berada di kantor tanpa meringkuk dalam posisi janin menangis, ”kata Longley. "Dan aku pasti harus membatalkan rencana karena aku tidak bisa menahan rasa sakit."
Berbagai Bentuk Kolitis Ulseratif Nyeri
"Nyeri perut adalah keluhan umum pada kolitis ulseratif, dan dapat menjadi sumber dari banyak kesusahan dan kecemasan, "kata Hardeep M. Singh, MD, seorang gastroenterologist di Rumah Sakit St. Joseph di Orange, California." Biasanya, itu terkait dengan peradangan di usus besar, yang menyebabkan diare, pendarahan, dan sakit perut. Terkadang peradangan usus besar dapat menyebabkan kejang, yang juga menyebabkan rasa sakit. ”
Bagi siapa saja dengan kolitis ulseratif yang mengalami sakit perut, Dr. Singh mengatakan hal yang paling penting adalah menghubungi dokter Anda. "Selalu berarti sesuatu yang mengerikan," itu dapat mewakili sesuatu yang serius, seperti obstruksi usus atau awal dari suar yang parah, "jelasnya.
Nyeri kolitis ulserativa tidak terbatas pada perut, menurut Crohn's & Colitis Foundation of America. Gejala lain yang mungkin a komplikasi termasuk sakit mata, sariawan, pembengkakan dan nyeri sendi, batu ginjal, dan ruam kulit. "Arus arthritis dapat berkorelasi dengan flare kolitis," kata Singh. "Seringkali, ketika kolitis diobati, radang sendi akan membaik juga."
Belajar Hidup Dengan Kolitis Ulseratif
Longley didiagnosis menderita radang sendi terkait dengan kolitis ulserativa, dan dia juga berjuang melawan batu ginjal. Sementara dia minum obat untuk mengatasi gejalanya, itu tidak menghentikan semua rasa sakitnya.
"Lima tahun dalam perjalanan ini, dan saya akan tetap duduk dan menangis kadang-kadang karena frustrasi atau karena merasa tidak sehat," kata Longley. “Sampai diagnosis saya, saya selalu sangat sehat dan sangat jarang jatuh sakit. Jadi itu adalah kejutan dan benar-benar mengubah hidup. Tapi saya mencoba untuk menjadi positif dan selalu melihat sisi baiknya. ”
Tips Sukses Self-Care Longley
Longley telah menemukan beberapa teknik perawatan diri yang membantunya mengelola gejalanya dan tetap positif. Ini termasuk:
Terapi panas. "Saya memiliki bantal pemanas yang membantu mengatasi rasa sakit," katanya. "Kadang-kadang saya juga akan mandi air panas atau mandi untuk mencoba rileks."
Bernafas dalam-dalam. "Jika saya sedang bekerja dan sakit, tapi saya tidak punya apa-apa dengan saya, saya akan tutup pintu kantor saya dan coba bernafas dalam - hampir seperti Lamaze, ”kata Longley.
Pijat. Ketika arthritis Longley memburuk, dia mendapat pijatan untuk mengurangi rasa sakit.
Udara segar. Longley melihat perbedaan besar dalam pandangannya ketika dia bisa menghabiskan waktu di udara segar dan sinar matahari. "Saya akan mengambil kursi di luar dan pop di headphone saya dan hanya bersantai," katanya. "Ini baik untuk tubuh dan jiwa."
Lemon dan limau. Kolitis ulseratif sering menyebabkan batu ginjal, tetapi ada beberapa perubahan pola makan yang dapat membantu mencegah pembentukan ini. Longley mengatakan dia minum “satu ton air jeruk nipis seltzer.” Ada beberapa ilmu di balik pendekatan ini: Menurut studi bulan Desember 2014 di Journal of Urology Korea , makanan tinggi asam sitrat, seperti jus lemon atau jeruk nipis, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Tidur siang. "Kolitis ulseratif menyebabkan kelelahan yang luar biasa pada tulang, jadi saya mencoba untuk tidur ketika saya bisa," kata Longley. "Semua tidur siang yang aku benci waktu kecil, aku sudah jatuh cinta dan menghargainya." Kelelahan seperti itu terutama terlihat selama flare.
Manajemen stres. "Aku mencoba melepaskan diri dari hidup selama beberapa jam sehari , terutama ketika hal-hal yang super-stres, “kata Longley. Menemukan cara untuk menjaga kesehatan mental yang baik adalah kunci. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Maret 2015 dalam jurnal Gastroenterologi Klinis dan Eksperimental , setidaknya 40 persen pasien dengan penyakit radang usus mengalami kecemasan, terutama selama flare. “Laptop, telepon, televisi - semua mati; dan saya akan duduk dengan buku atau majalah, meskipun hanya satu jam, ”kata Longley. "Jika saya sedang stres tentang sesuatu dan dapat merasakan rasa sakit yang menusuk, saya akan menelepon keluarga atau teman-teman dan membuat mereka untuk mencoba dan sedikit mendinginkan saya." Memiliki jaringan dukungan benar-benar dapat membantu, dia menambahkan.
