Kolesterol Tinggi pada Anak-Anak Semua Terlalu Umum - Pusat Kolesterol Tinggi -

Kadar kolesterol tinggi mempengaruhi anak-anak dan remaja juga. Alex Belomlinsky / Getty Images

Fakta Singkat

Satu dari lima anak dan remaja AS memiliki kolesterol tinggi.

Semua remaja harus diskrining untuk kolesterol tinggi sebelum usia 11 tahun, dan lagi pada 18.

Diet sehat dan olahraga teratur untuk menurunkan kolesterol adalah perawatan pertama untuk anak-anak.

Tingkat kolesterol tinggi buruk untuk kesehatan jantung Anda , meningkatkan risiko penyakit jantung, dan tidak ada yang dikecualikan dari mengembangkan masalah - bahkan anak-anak dan remaja.

Pada tahun 2014, lebih dari 7 persen anak-anak dan remaja AS memiliki kolesterol total yang tinggi, menurut Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC). Dan para peneliti menemukan bahwa satu dari lima memiliki kolesterol total tinggi, kolesterol non-HDL ("baik"), atau kolesterol HDL ("baik") rendah, menurut analisis data survei AS yang diterbitkan pada Maret 2015 di JAMA Pediatrics .

Terlalu banyak anak dan remaja memiliki kolesterol tinggi, kebanyakan dokter setuju. Untuk melindungi kesehatan jantung mereka, anak-anak perlu dievaluasi dan diberi konseling tentang cara meningkatkan kadar kolesterol mereka.

Banyak anak-anak dengan masalah kolesterol tinggi juga berjuang mengatasi masalah berat badan, kata Joseph Mahgerefteh, MD, seorang ahli jantung pediatrik di Albert Einstein School Kedokteran dan Rumah Sakit Anak di Montefiore di Bronx, New York, di mana ia mengarahkan Klinik Jantung Sehat, sebuah program untuk anak-anak dengan kadar kolesterol yang tidak sehat.

Skrining Kolesterol untuk Anak-Anak

Pada tahun 2011, Jantung Nasional, Paru-Paru, dan Lembaga Darah, bagian dari National Institutes of Health, mengeluarkan pedoman untuk memeriksa anak-anak untuk kolesterol tinggi; panduan ini juga didukung oleh American Academy of Pediatrics. Mereka merekomendasikan agar dokter menyaring semua anak setidaknya sekali untuk kolesterol tinggi antara usia 9 dan 11 dan lagi pada usia 17 hingga 21.

Pada anak-anak dengan riwayat keluarga penyakit jantung prematur atau peningkatan kolesterol, skrining harus dipertimbangkan pada usia 2 tahun. , menurut National Lipid Association.

Seberapa Tinggi Terlalu Tinggi untuk Kolesterol Anak-anak?

Menurut pedoman NIH untuk hasil tes darah lipid, tingkat normal untuk anak-anak (dalam miligram per desiliter [mg / dL]) adalah :

• Total kolesterol kurang dari 200
• Kolesterol LDL kurang dari 130
• kolesterol HDL lebih dari 40
• Trigliserida (lemak darah) kurang dari 130 pada anak usia 10 hingga 19
• Trigliserida kurang dari 100 pada anak-anak yang lebih muda dari 10

Keturunan dapat mempengaruhi tingkat kolesterol anak-anak. Beberapa anak mewarisi kolesterol tinggi, yang disebut familial hypercholesterolemia (FH). "Di lain, kolesterol tinggi dikaitkan dengan obesitas," kata Dr Mahgerefteh.

Rencana Aksi untuk Anak-Anak Dengan Kolesterol Tinggi

Perubahan gaya hidup adalah tindakan pertama jika kadar kolesterol tidak sehat pada anak atau remaja.

"Saya memberi mereka percobaan enam bulan untuk perubahan pola makan dan gaya hidup," kata Mahgerefteh. Fokusnya adalah menurunkan berat badan jika diperlukan, melakukan aktivitas fisik setiap hari, dan makan makanan yang lebih sehat untuk menurunkan kolesterol.

Stephanie Quirantes, RDN, ahli gizi gizi masyarakat di Nicklaus Children's Hospital di Miami, juga membantu anak-anak dengan kolesterol tinggi mendapatkannya. di bawah kendali. Alih-alih membuat banyak perubahan sekaligus, dia menyarankan untuk beralih ke gaya hidup yang lebih sehat.

Sarannya untuk perubahan pola makan untuk anak-anak:

• Berhenti makan makanan cepat saji. Makanan tersebut sering mengandung jumlah lemak jenuh yang berlebihan.
• Makan lebih banyak salad, buah-buahan, dan sayuran.
• Fokus pada lemak baik dari sumber tanaman. "Jika Anda memasak dengan mentega, ganti ke minyak zaitun."
• Buatlah swap yang membantu Anda mengurangi lemak. Jika Anda biasanya membeli kue kering yang berisi krim, ganti ke kue wafer vanilla tanpa krim.
• Beralihlah ke ikan atau hidangan vegetarian daripada makan daging dua atau tiga kali seminggu.

Aktivitas fisik adalah area penting lain untuk perubahan, Mahgerefteh dan Quirantes setuju. Menurut CDC, anak-anak dan remaja membutuhkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari, termasuk aktivitas aerobik (seperti jalan cepat), penguatan otot (push-up), dan penguatan tulang (berlari atau melompat).

Untuk membuat aktivitas fisik untuk anak-anak lebih menarik, Quirantes menyarankan:

• Dapatkan anak-anak yang terlibat dalam olahraga di sekolah atau melalui tim lain.
• Pertimbangkan membeli remaja keanggotaan gym.
• Berjalan bersama sebagai keluarga, mungkin 20 menit setelah makan malam, untuk bekerja menuju target sasaran harian.
• Gunakan aplikasi dan program untuk motivasi. Di antara yang paling populer dengan kaum muda Quirantes adalah Latihan 7 Menit, Kurbo, dan MyFitnessPal.
• Mendorong persaingan yang ramah. "Jika anak-anak semua berolahraga bersama, atau saudara kandung, mereka dapat saling menantang," katanya.

TERKAIT: 9 Hal Ahli Diet Ingin Anda Tahu Tentang Kolesterol Tinggi

Ketika Perubahan Gaya Hidup Tidak Cukup Menurunkan Kolesterol

Setelah enam bulan perubahan gaya hidup, Mahgerefteh akan menguji kembali kadar kolesterol anak. "Jika saya melihat sedikit perbaikan, kita mungkin akan menjalani enam bulan lagi [dengan perubahan pola makan dan olahraga]," katanya.

Perubahan pola makan yang sehat dan olahraga yang cukup efektif untuk banyak alasan, katanya. "Saya selalu memberi tahu pasien saya bahwa bahkan jika itu tidak mengubah jumlah kolesterol Anda, saya akan menyarankan modifikasi pola makan dan gaya hidup, karena saya ingin memodifikasi faktor risiko [seperti obesitas]."

Dalam beberapa kasus, ia mengatakan , anak-anak yang meningkatkan diet mereka tidak menurunkan berat badan, tetapi hasil tes kolesterol mereka meningkat.

Jika diet sehat dan olahraga teratur tidak menghasilkan kadar kolesterol yang lebih sehat, Mahgerefteh mengatakan, ia membahas risiko dan manfaat penurun kolesterol. obat-obatan. Diskusi itu terjadi, katanya, ketika kolesterol LDL anak lebih tinggi dari 190. Tingkat itu ditemukan pada anak-anak dengan tipe kolesterol tinggi yang dikenal sebagai FH, katanya. Jika LDL lebih dari 190, FH dicurigai, katanya.

Jika anak Anda memiliki kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat obat statin. Tergantung pada jenis statin, obat-obatan ini disetujui FDA untuk anak-anak usia 7 dan 8 tahun ke atas yang memiliki hiperkolesterolemia familial. Perawatan dini memberi anak-anak dengan kolesterol tinggi kesempatan lebih baik untuk menghindari serangan jantung pada usia dini.

Efek samping statin mungkin termasuk nyeri otot (disebut mialgia), sakit kepala, mual, dan masalah lainnya, dan statin dapat berinteraksi dengan umum obat-obatan seperti antibiotik tertentu. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan memang membantu melindungi kesehatan jantung dengan memperlambat aterosklerosis, penumpukan plak yang menghasilkan penyempitan arteri.