Memberikan perawatan kanker untuk dicintai dengan kanker paru-paru dapat menguras - baik secara emosional dan fisik. Banyak orang yang memberikan perawatan kanker paru-paru begitu sibuk dan prihatin dengan orang yang mereka cintai sehingga mereka lupa untuk merawat diri mereka sendiri. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengasuh memiliki risiko lebih besar mengalami masalah kesehatan seperti infeksi atau depresi daripada mereka yang bukan pengasuh.
Merawat diri sendiri saat Anda memberikan perawatan kanker paru-paru adalah penting. Anda tidak hanya akan mendapat manfaat, tetapi Anda juga akan dapat memberikan perawatan kanker berkualitas lebih tinggi untuk orang yang Anda cintai dalam jangka waktu yang lebih lama.
"Mempertahankan kesejahteraan Anda sendiri akan membantu Anda menjadi pengasuh yang lebih baik, "kata Julie Walther Scheibel, MEd, seorang konselor di Pusat Konseling dan Sumber Sumber Konseling Concordia di St Louis, Mo.
Perawatan Kanker: Cenderung Kesehatan Anda Sendiri
Anda harus selalu mempraktikkan kebiasaan kesehatan yang baik, tetapi terutama penting untuk menghindari mengabaikan kesehatan Anda ketika Anda merawat orang yang Anda cintai dengan kanker paru-paru.
- Bicarakan dengan dokter Anda dan penyedia layanan kesehatan lainnya tentang imunisasi, pemeriksaan, dan pemeriksaan apa yang perlu Anda miliki, dan pastikan untuk mematuhi sesuai jadwal yang direkomendasikan tim medis Anda.
- Dapatkan vaksin yang direkomendasikan, seperti vaksinasi pneumokokus dan influenza (flu). Ini dapat melindungi orang yang Anda cintai dari tertular infeksi ini dari Anda, dan menjaga Anda cukup sehat untuk merawat orang yang Anda cintai dengan kanker paru-paru.
- Jangan lewati pemeriksaan kesehatan tahunan Anda. Anda mungkin berpikir bahwa melewatkan satu kunjungan tidak akan merugikan, tetapi pemeriksaan tahunan sangat penting karena Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan masalah kesehatan saat Anda memberikan perawatan kanker.
- Pastikan dokter Anda tahu bahwa Anda adalah pengasuh. Jika Anda merasa sedih, mudah marah, atau gugup, sampaikan kekhawatiran ini kepada dokter Anda, yang dapat menilai kesehatan mental Anda.
Perawatan Kanker: Lakukan Apa yang Anda Nikmati
Sementara pekerjaan, kehidupan sosial, dan hobi Anda mungkin di bagian belakang kompor setelah mengetahui orang yang Anda cintai menderita kanker paru-paru, penting untuk menjaga kehidupan Anda senormal mungkin dan berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda nikmati saat Anda memberikan perawatan untuk orang yang Anda cintai. Walther Scheibel merekomendasikan agar perawat kanker paru-paru mencoba untuk melanjutkan rutinitas rutin mereka sebaik mungkin. "Ada keseimbangan antara menjadi pengasuh yang suportif dan kehilangan dirimu dalam penyakit orang yang Anda cintai," katanya.
Berikut adalah beberapa tips untuk merawat diri sendiri sambil memberikan perawatan kanker paru-paru:
- Jadwalkan waktu "saya". Cari waktu setiap hari ketika Anda dapat lolos dari tanggung jawab pengasuhan Anda dan melakukan kegiatan yang Anda nikmati. Ini mungkin berarti menghabiskan sedikit waktu membaca novel, mendengarkan musik, atau menelepon seorang teman.
- Tetap sehat. Makan makanan sehat dan hindari melewatkan makan. Juga penting untuk terus berolahraga secara teratur saat Anda merawat orang yang Anda cintai.
- Atur untuk cadangan. Tanyakan kepada tetangga, teman, anggota keluarga, atau anggota komunitas untuk membantu ketika Anda butuh bantuan.
- Dapatkan dukungan. Bergabung dengan kelompok dukungan untuk orang-orang terkasih dari orang-orang yang menderita kanker paru-paru dapat memungkinkan Anda untuk berbagi cerita dengan orang lain yang berada dalam situasi yang sama.
Membiarkan diri Anda menjadi lemah atau secara emosional dihabiskan tidak akan membantu siapa pun, terutama Anda.
