JUMAT, 06 Januari 2012 - Tahun baru, Gwyneth Paltrow baru membersihkan. Untuk tahun ketiga berturut-turut, aktris, ibu, dan pencipta situs gaya hidup Goop.com telah memulai Tahun Baru dengan merekomendasikan pembersihan bagi para pembaca Goop setianya. Tapi tahun ini untuk pertama kalinya, Paltrow, yang di masa lalu telah mengambil beberapa panas untuk sarannya yang kurang praktis, sedang mencoba Goop-branded, $ 425 Clean Cleanse - dan dia pikir Anda harus, juga.
Clean Cleanse, yang merupakan rutinitas suplemen 21 hari, kocok, dan makanan yang masuk akal, diciptakan oleh Alejandro Junger, MD. Paltrow adalah penggemar lama dari Junger dan Clean Cleanse, yang katanya "bekerja keajaiban." Seperti kebanyakan pembersihan dari jenisnya, program ini dimaksudkan untuk membantu peserta mengurangi beberapa kilogram dan mendapatkan dorongan energi dengan, um, menghapus racun dari tubuh mereka. Berikut ini lihat apa yang Clean Cleanse lakukan:
- Setiap hari dimulai dengan Clean Shake, terbuat dari suplemen yang termasuk dalam kit dan buah, sayuran, dan bumbu apa pun yang Anda mau tambahkan.
- Selanjutnya, pembersih mulai mengambil suplemen probiotik, serat, dan banyak lagi yang dimasukkan sebagai bagian dari pembersihan.
- Untuk makan siang, pilih dari daftar makanan yang disetujui Cleanse bersih seperti sayuran organik, beras merah, ikan, dan ayam buras. Cleanse bersih juga memiliki resep memasak resep yang disetujui pembersihan.
- Akhirnya, akhiri setiap hari dengan Clean Shake lain.
Junger merekomendasikan pembersihan setiap delapan hingga dua belas bulan, dan program ini juga datang dalam siklus 7 dan 1 hari . Jika Anda tertarik untuk mencoba membersihkan tanpa menggunakan perangkat, Paltrow dan Junger juga membuat program detox 7 hari ini yang dapat Anda coba di rumah.
Di masa lalu, Paltrow telah merekomendasikan membersihkan termasuk yang terkenal Master Cleanse , yang mengharuskan para pelaku diet untuk mengkonsumsi apa pun kecuali air, cabe rawit, jus lemon, dan sirup maple selama 7 hingga 10 hari. Namun, pembersihan Clean Cleanse dari keseluruhan, makanan segar membuatnya menjadi pendekatan yang lebih masuk akal untuk detoksifikasi.
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EdayHealth.
