Daftar Isi:
Fakta Singkat
Diet rendah lemak jenuh dan gaya hidup aktif sangat membantu menjaga trigliserida dalam kisaran yang sehat.
Jika trigliserida Anda masih terlalu tinggi, minyak ikan adalah suplemen yang efektif untuk menurunkan trigliserida.
Obat resep seperti statin, niacin, atau fibrat dapat membantu mengontrol trigliserida tinggi.
Trigliserida tinggi , bersama dengan kadar kolesterol total yang tinggi, meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mengembangkan penyakit jantung. Jika Anda memiliki faktor risiko lain, seperti riwayat keluarga penyakit jantung, atau tekanan darah tinggi, risiko Anda secara keseluruhan bahkan lebih tinggi.
Menurunkan trigliserida dan LDL (jahat) dimulai dengan membuat perbaikan pola makan dan gaya hidup, jika diperlukan. Perubahan gaya hidup dapat berupa berhenti merokok jika Anda seorang perokok, meningkatkan aktivitas fisik Anda jika Anda tidak aktif, dan menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Perubahan pola makan mungkin termasuk membatasi lemak jenuh (seperti mentega, lemak babi, dan lemak hewan lainnya), menggantikan lemak tanaman yang sehat-jantung (seperti minyak zaitun), dan menambahkan kalori yang lebih sehat dari sayuran, buah-buahan, dan makanan yang kaya serat penurun kolesterol.
Tergantung pada apakah strategi ini akan berhasil untuk Anda, suplemen atau obat-obatan mungkin juga perlu menjadi bagian dari rencana perawatan Anda.
Cara Menurunkan Trigliserida
Dokter Anda akan menentukan apakah Anda memerlukan perawatan untuk menurunkan trigliserida dengan berbicara dengan Anda tentang diet dan gaya hidup Anda saat ini, dan mengevaluasi tingkat trigliserida Anda, kadar kolesterol LDL Anda, dan faktor risiko potensial Anda untuk penyakit jantung koroner.
Berikut adalah beberapa alasan dokter Anda mungkin mendiskusikan obat untuk menurunkan trigliserida dengan Anda:
- Anda memiliki sindrom metabolik. Kondisi ini termasuk kombinasi dari obesitas perut, trigliserida tinggi, dan tekanan darah tinggi. Jika Anda memiliki sindrom metabolik dan mencoba perubahan pola makan dan gaya hidup selama tiga bulan tanpa keberhasilan, obat penurun trigliserida mungkin diperlukan.
- Obat sebelumnya menurunkan kolesterol total tetapi tidak trigliserida Anda. Jika kolesterol Anda terkontrol dengan baik, tetapi kadar trigliserida Anda masih terlalu tinggi, pada atau di atas 200 mg / dL, obat penurun trigliserida dapat membantu.
- Anda memiliki trigliserida yang sangat tinggi. Jika kadar trigliserida Anda di atau lebih tinggi dari 500 mg / dL, Anda mungkin perlu memulai pengobatan untuk menurunkan trigliserida bahkan sebelum mencapai tingkat kolesterol yang lebih rendah.
Suplemen dan Obat untuk Menurunkan Trigliserida
- "Minyak ikan, dalam dosis 3,5 gram asam lemak omega-3 per hari, dapat secara efektif menurunkan trigliserida. Dosis yang lebih rendah tidak efektif, "jelas Scott Shurmur, MD, ahli jantung dan profesor kedokteran di Texas Tech University, Fakultas Kedokteran Kesehatan School of Medicine di Lubbock. Ketika obat resep diperlukan, menurunkan trigliserida biasanya dimulai dengan obat yang menurunkan kadar kolesterol LDL - banyak obat yang sama yang digunakan untuk menurunkan kolesterol juga akan menurunkan trigliserida.
- Statin biasanya efektif dan ditoleransi dengan baik, dan paling obat yang biasa diresepkan untuk menurunkan kolesterol. Contohnya termasuk Lipitor (atorvastatin), Crestor (rosuvastatin), Zocor (simvastatin), Lescol (fluvastatin), Pravachol (pravastatin), dan Mevacor (lovastatin). Efek samping yang parah yang terakhir jarang terjadi, tetapi efek samping mungkin termasuk kelupaan, sakit perut, sembelit, dan nyeri otot. Anda tidak harus mengambil salah satu dari obat-obatan ini jika Anda hamil atau memiliki penyakit hati aktif. Statin dapat berinteraksi dengan obat lain, termasuk antibiotik dan antivirus, jadi pastikan untuk mendiskusikan semua obat Anda (dan suplemen) dengan dokter Anda.
- Niacin (asam nikotinat) datang sebagai resep atau suplemen makanan, dan dapat membantu menurunkan trigliserida. Namun, suplemen makanan tidak diatur dan tidak boleh diganti dengan resep dari dokter Anda. Efek samping mungkin termasuk gatal, kulit memerah, pusing, nyeri otot, dan sakit perut. Anda mungkin tidak dapat mengonsumsi niacin jika Anda menderita diabetes, tukak peptik, asam urat, atau penyakit hati. "Niacin memiliki kemampuan menurunkan trigliserida, tetapi juga dapat membuat kontrol gula darah semakin buruk," kata Dr. Shurmur.
- Fibrat seperti Tricor (fenofibrate) digunakan secara khusus untuk menurunkan kadar trigliserida. Efek samping termasuk sakit perut, batu empedu, dan nyeri otot. Anda tidak boleh mengambil fibrat jika Anda memiliki penyakit ginjal atau penyakit hati yang parah.
Beberapa obat diabetes, Actos (pioglitazone), misalnya, juga akan menurunkan trigliserida, kata Shurmur. Namun, obat ini dapat menyebabkan atau memperburuk gagal jantung kongestif, memperingatkan FDA.
Cara terbaik untuk memeriksa trigliserida tinggi adalah meminta dokter melakukan tes darah profil lipid.
Jika Anda berusia di atas 20, Anda profil lipid Anda harus diperiksa setidaknya setiap lima tahun, dan lebih sering jika Anda memiliki faktor risiko lain seperti riwayat keluarga penyakit jantung. Semakin cepat Anda mengetahui kadar kolesterol dan trigliserida Anda, semakin cepat Anda dapat mulai mengendalikan mereka dan menurunkan risiko Anda terkena penyakit jantung koroner.
