Daftar Isi:
RABU , April 11, 2012 - Berat, indeks massa tubuh (BMI), dan persentase lemak tubuh adalah semua nomor yang perlu diketahui untuk siapa saja yang mencoba untuk menonton berat badan mereka, dan sekarang, sepasang studi baru menambahkan satu lagi harus tahu digit ke daftar: kode pos Anda.
Ternyata, di mana Anda tinggal mungkin memiliki dampak besar pada berat badan Anda, berapa pun usia Anda. Sebuah penelitian baru yang dilakukan di Seattle Children's Research Institute dan diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine menemukan bahwa kode pos anak mungkin memiliki dampak langsung pada kemungkinan mereka kelebihan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di lingkungan dengan atribut yang menguntungkan, seperti walkability, taman berkualitas tinggi, dan akses ke makanan sehat, memiliki peluang 59 persen lebih rendah untuk menjadi gemuk.
Untuk tujuan penelitian, para peneliti menilai nutrisi dan lingkungan aktivitas fisik di lingkungan di Seattle dan San Diego. Ketersediaan supermarket dan jumlah restoran cepat saji adalah atribut utama untuk komponen lingkungan nutrisi. Untuk menilai lingkungan fisik, peneliti mempertimbangkan faktor yang terkait dengan kemampuan berjalan di lingkungan dan jumlah taman.
Hasil analisis tersebut mengatakan: Hampir 16 persen anak-anak yang tinggal di daerah dengan gizi buruk dan lingkungan aktivitas fisik mengalami obesitas - dekat ke rata-rata nasional. Di lingkungan dengan nutrisi positif dan lingkungan aktivitas fisik, hanya 8 persen anak-anak mengalami obesitas. Menurut statistik dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, California memiliki tingkat obesitas tertinggi di kalangan anak-anak di negara itu sementara tingkat obesitas Washington State lebih rendah.
"Orang-orang berpikir tentang obesitas dan segera berpikir tentang aktivitas fisik seseorang. dan perilaku gizi, tetapi mereka tidak selalu menyamakan obesitas dengan tempat orang tinggal, ”kata Brian Saelens, PhD, seorang profesor pediatri di University of Washington dan peneliti utama studi ini, dalam sebuah rilis. "Semua orang dari orang tua hingga pembuat kebijakan harus lebih memperhatikan kode pos karena mereka dapat memiliki dampak besar pada berat badan."
Untuk Orang Dewasa, Di mana Anda Grocery Shop Matters for Weight
Korelasi kode pos-berat bukan hanya untuk anak-anak: Sebuah studi baru di Prancis menemukan bahwa berbelanja di supermarket murah berhubungan dengan berat badan yang lebih tinggi. Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal online PLOS One, diikuti 7.131 orang yang berbelanja di lebih dari 1.000 supermarket Paris. Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang berbelanja supermarket diskon tertentu memiliki BMI dan lingkar pinggang yang lebih tinggi daripada orang-orang yang menempel ke toko-toko yang lebih tinggi atau organik.
Para peneliti juga menemukan interaksi yang kuat antara tingkat pendidikan dan pilihan toko kelontong. Kedua toko diskon dan berat badan yang lebih besar berkorelasi dengan pembeli dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah.
Ini tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk menemukan makanan sehat di toko diskon, tetapi itu berarti konsumen harus lebih sadar akan pemasaran supermarket teknik yang menawarkan makanan tidak sehat dengan diskon besar di berbagai lokasi terkemuka di seluruh toko. Untuk menghindari tergoda oleh tawar-menawar, pergilah ke toko dengan daftar belanja sehat Anda dan peganglah. Jika Anda mencoba untuk makan sehat dengan anggaran, beli makanan utuh, seperti oatmeal biasa, kacang, sayuran beku, dan kacang mentah, dalam jumlah besar. Beli produk segar di musim, yang biasanya lebih murah, dan persediaan pada pilihan protein murah, seperti lentil, telur, dan kacang-kacangan.
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
