Saya rentan terhadap serangan panik. Sepertinya hot flash akan memicu serangan panik, dan itu hanya membuat hot flash lebih buruk. Apakah ada hubungan antara dua peristiwa ini?
Beberapa wanita mengalami rasa takut yang mendalam terkait dengan hot flashes. Selain itu, detak jantung seorang wanita meningkat 8 hingga 15 kali per menit dengan hot flash. Jadi hot flashes terkadang bingung dengan serangan panik atau bahkan masalah jantung.
Mengatakan perbedaan tidak selalu mudah, tetapi menjadi tenang dan melakukan relaksasi pernapasan (perlahan masuk melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda) dapat membantu. Sebuah flash panas harus diselesaikan dalam beberapa menit. Jika kembali, itu akan mengikuti pola yang sangat mirip dengan terakhir kalinya.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Menopause Kesehatan Sehari-hari.
