Saya hamil delapan minggu, dan saya merasa sangat mual. Setiap makanan dan bau membuatku muntah. Aku bahkan tidak bisa menurunkan air! Berat badan saya juga berkurang. Apakah semua ini normal?
Pertanyaan: Saya hamil delapan minggu, dan saya merasa sangat mual. Setiap makanan dan bau membuatku muntah. Aku bahkan tidak bisa menurunkan air! Berat badan saya juga berkurang. Apakah semua ini normal?
Kedengarannya seperti kasus klasik morning sickness - yang tentu saja salah nama, karena dapat berlangsung sepanjang pagi, sepanjang hari, dan sepanjang malam! Queasiness, vomiting, dan food and smell aversions (indera penciuman ekstra-tajam pada wanita yang baru hamil) sangat umum pada tahap awal kehamilan dan biasanya mulai menghilang pada akhir trimester pertama. Dalam jangka pendek, kehilangan sedikit berat badan dan tidak makan terlalu banyak bukanlah masalah: Bayi Anda untungnya kecil sekali pada saat ini dan belum memiliki banyak kebutuhan nutrisi (dan pada saat dia atau dia melakukannya, Anda hampir pasti akan memiliki nafsu makan kembali, dalam sekop!). Tapi tidak bisa menyimpan apa pun, termasuk cairan, bisa menjadi masalah (disebut hiperemesis gravidarum).
Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat resep yang disetujui FDA, Diclegis, yang membantu meredakan mual dan muntah kehamilan (NVP) ). Beberapa solusi alami yang dapat Anda coba di rumah termasuk tetap terhidrasi, karena cairan lebih penting daripada padatan dalam jangka pendek. Cobalah mengisap es loli jika Anda tidak dapat menurunkan air. Untuk mual, jahe membantu banyak wanita (ginger ale, permen jahe, jahe lolipop, teh jahe), seperti halnya Sea-Band (mereka adalah band-band elastis yang memberikan akupresur pada pergelangan tangan bagian dalam, yang mengurangi rasa mual bagi sebagian orang). Makan dalam jumlah kecil sepanjang hari (dan malam) dapat membantu juga (fokus pada karbohidrat kompleks - aprikot kering, kerupuk, roti panggang gandum kering - tetapi makan apa pun yang Anda bisa turunkan). Idenya adalah untuk menjaga perut Anda sedikit terisi sepanjang waktu (jangan memenuhi isi itu, dan jangan biarkan benar-benar kosong). Tetapi periksa dengan dokter Anda jika Anda terus-menerus membuang semuanya - ada obat-obatan yang dapat membantu mengatasi mual di pagi hari. Dan untuk memastikan Anda terhidrasi, awasi urin Anda: warnanya harus jernih atau berwarna terang, seperti jerami, tidak gelap (yang merupakan pertanda untuk diminum). Lihat situs ini untuk lebih banyak saran tentang cara meminimalkan morning sickness, serta buku-buku saya.
Merasa lebih baik!
Heidi
