Saat Anda menelusuri lorong perawatan gigi di apotek setempat, berbagai macam produk dapat membuat kepala Anda berputar. Lihat saja pilihan benang gigi: Apakah Anda perlu wax atau tanpa lilin? Tradisional atau rekaman? Dan kemudian ada berbagai macam obat kumur, irrigator oral, dan sistem pemutihan over-the-counter - bisakah Anda memiliki senyum yang luar biasa tanpa mereka? Mulai dari sikat gigi hingga pencakar lidah, inilah cara membuat pilihan pembersihan gigi yang baik untuk menjaga senyuman Anda tetap cerah dan mulut Anda sehat.
Perlengkapan Gigi Sehat Anda
Untuk memilih produk gigi yang tepat, langkah pertama adalah mencari produk dengan American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance, kata Ada S. Cooper, DDS, jurubicara penasihat konsumen untuk ADA dan dokter gigi di New York City. “Jika sebuah produk membawa segel ADA, Anda dapat mempercayai bahwa klaim yang dibuat pada pengemasan dan pelabelan adalah benar karena perusahaan harus mengkonfirmasi semua informasi dengan ADA,” Dr. Cooper menjelaskan.
Berikut adalah delapan “alat” perawatan gigi dasar untuk kebersihan mulut yang baik dan senyum yang bagus:
1. Sikat gigi. Ketika membeli sikat gigi, Anda akan melihat bulu yang keras, sedang, dan lembut. "Selalu gunakan sikat gigi yang berbulu halus," kata Timothy Chase, DMD, dari SmilesNY, praktik kedokteran gigi kosmetik di New York City. “Sikat gigi yang berbulu keras dan bahkan berbulu sedang terlalu abrasif pada gusi Anda.” Anda juga dapat mempertimbangkan sikat gigi elektrik. "Beberapa orang cenderung menyikat terlalu keras atau dalam gerakan menggergaji kasar sebagai lawan dari gerakan melingkar yang lembut, tetapi sikat gigi listrik dapat membantu mencegah 'scrubbing' yang kasar untuk memberikan hasil yang lebih baik," kata Dr. Chase. Sikat gigi elektrik juga dapat membuat menyikat lebih mudah bagi orang-orang yang mengalami radang sendi atau kondisi kesehatan lain yang mempengaruhi tangan. Apakah manual atau powered, sikat gigi Anda harus ukuran dan bentuk yang pas di mulut Anda dengan baik sehingga pembersihan gigi nyaman dan mudah.
2. Pasta gigi . Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menguatkan email gigi dan mencegah kerusakan gigi. Banyak pasta gigi juga memiliki bahan yang melawan sensitivitas gigi, gingivitis (penyakit gusi tahap awal), bau mulut, atau plak yang keras yang disebut tartar. "Pasta gigi yang memiliki aditif, seperti zat pemutih, dapat memecah enamel gigi, "memperingatkan Chase. Minta dokter gigi Anda untuk rekomendasi pasta gigi terbaik untuk kebutuhan kesehatan mulut spesifik Anda.
3. Benang gigi. " Flos bernyanyi adalah suatu keharusan untuk gigi yang sehat, "kata Chase. Untuk gigi sehat, Anda harus menggunakan benang setidaknya satu kali sehari, dan Chase merekomendasikan menggunakan benang setidaknya dua kali sehari. Flossing menghilangkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi yang hilang oleh sikat gigi Anda, membantu mengurangi plak dan kemungkinan kerusakan gigi dan penyakit gusi. Benang gigi datang dengan lilin dan tidak terlapisi. Jika gigi Anda memiliki jarak yang rapat, benang wax atau pita flossing bisa meluncur di antara mereka dengan lebih mudah. Floss juga hadir dalam rasa untuk membuat flossing terasa seperti kurang dari tugas. Jika Anda memiliki merek yang disukai, tetaplah menggunakannya karena Anda lebih cenderung menggunakannya, kata Cooper.
4. Tusuk gigi dan tongkat. Jika Anda kesulitan menggunakan benang gigi, alat bantu pembersihan interdental (antara gigi) dapat membantu menghilangkan plak. Produk-produk ini termasuk picks, stick, dan mini-brush untuk mendapatkan di antara dan di sekitar gigi. Pastikan Anda dapat dengan lembut masuk antara gigi Anda dan di bawah garis gusi dengan produk yang Anda pilih.
5. Irigasi oral. Alat kebersihan mulut ini mengambil aliran air yang stabil di mulut Anda untuk mengeluarkan makanan dari tempat-tempat yang sulit dijangkau di antara dan di sekitar gigi Anda. Cooper mengatakan ini dapat sangat membantu bagi remaja yang mengalami kesulitan membersihkan sekitar kawat gigi dan untuk orang dengan gigi palsu parsial tetap. Perhatikan bahwa irrigator oral adalah produk gigi tambahan daripada pengganti menyikat gigi rutin dan flossing. Pastikan untuk mencari yang dapat Anda atur agar tekanan air tidak terlalu tinggi.
6. Pemutih gigi. Cara terbaik untuk memutihkan gigi adalah mengunjungi dokter gigi Anda, di mana Anda bisa mendapatkan produk dengan baki sesuai pesanan, kata Chase. Pemutih gigi menggunakan larutan peroksida untuk benar-benar memutihkan gigi. Anda juga dapat mencoba produk over-the-counter, seperti memutihkan strip. Chase mengatakan produk pemutih ini bagus, tetapi tidak akan memberikan hasil yang sama seperti perawatan di kantor karena larutan peroksida tidak kuat dan stripnya tidak disesuaikan dengan mulut Anda.
7. Obat kumur. Obat kumur yang berbeda mengatasi masalah gigi yang berbeda. Beberapa membantu mengurangi plak dan mencegah gingivitis; yang lain mengandung fluoride untuk membantu melawan gigi berlubang. Beberapa dapat mengontrol atau menutupi bau mulut. "Jika Anda mengalami kesulitan menyikat dan flossing, obat kumur dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap gigi berlubang dan penyakit gusi," kata Cooper. Bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang obat kumur mana yang terbaik untuk Anda.
8. Pencakar lidah. "Pencakar lidah dapat membantu mengurangi bau mulut dengan mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkannya," kata Chase. Tapi sikat gigimu juga bisa melakukan pekerjaan itu. Cooper mengatakan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hanya menyikat lidah mengurangi nafas buruk hingga 70 persen.
Bahkan dengan alat pembersih gigi ini, jangan lupa bahwa salah satu "alat" paling penting untuk senyuman yang sehat adalah melihat dokter gigi Anda secara teratur. "Dokter gigi tidak hanya menemukan gigi berlubang - mereka mencari penyakit gusi, masalah dengan gigitan Anda, bau mulut, dan masalah kesehatan seperti kanker mulut dan bahkan sleep apnea," kata Chase. Banyak gigi berlubang dan infeksi gigi tidak memiliki tanda atau gejala, sehingga masalah kesehatan mulut yang signifikan bisa tidak terdeteksi kecuali Anda menemui dokter gigi secara teratur. Ketika Anda berada di kursi dokter gigi, pastikan untuk menanyakan seberapa sering Anda harus melakukan pemeriksaan gigi dan membersihkan gigi untuk kebutuhan khusus Anda, dan meminta pedoman tambahan pada produk perawatan gigi untuk mengarahkan Anda ke arah yang benar.
