Kelompok Dukungan untuk Penyakit Celiac |

Ketika Anda berdiri di tengah toko kelontong penuh makanan yang dapat membuat Anda sakit, mudah merasa kewalahan dan sendirian.

Mengikuti diet bebas gluten sulit karena gluten ada dalam banyak makanan. Itulah mengapa sangat penting untuk mencari dukungan dari orang lain dengan penyakit celiac. Anda tidak hanya akan merasa kurang sendirian, tetapi Anda akan lebih mungkin untuk tetap berpegang pada diet bebas gluten.

Mengapa Kelompok Dukungan Penyakit Celiac Sangat Penting

Satu-satunya pengobatan untuk penyakit celiac adalah sepenuhnya menghilangkan gluten dari dietmu. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa sebanyak 55 persen orang dengan penyakit celiac tidak mengikuti diet bebas gluten yang ketat. Dan jika Anda menipu diet Anda, Anda tidak hanya berisiko merasa buruk, tetapi Anda juga menempatkan diri pada risiko untuk sejumlah komplikasi, termasuk ketidaksuburan, kepadatan tulang yang rendah, beberapa jenis kanker, dan penyakit lainnya.

Salah satu dari cara terbaik untuk mengikuti diet bebas gluten adalah menjadi anggota kelompok pendukung, kata Alice Bast, presiden National Foundation for Celiac Awareness di Ambler, Penn.

Banyak kelompok pendukung memberikan informasi tentang penyakit celiac yang dokter Anda mungkin tidak memberi Anda, dan Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang dapat membimbing Anda melalui hidup dengan penyakit celiac.

"Kelompok pendukung Anda menjadi garis hidup Anda," kata Bast, yang telah menghabiskan bertahun-tahun untuk mendukung penyakit celiac. kelompok dan mengatur mereka di berbagai wilayah negara. “Kami ingin berpikir kesehatan dan bukan penyakit. Kami ingin berpikir positif dan, 'Saya bisa melakukan ini,' ”katanya.

Menemukan Grup yang Tepat untuk Anda

Apakah Anda mencari dukungan langsung atau pribadi, berikut adalah beberapa kiat untuk menemukan kelompok pendukung penyakit celiac yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

• Mulai di rumah sakit setempat. Memeriksa dengan rumah sakit di daerah Anda adalah tempat yang baik untuk memulai, kata Bast.
• Dapatkan bantuan dari sebuah organisasi. Organisasi nasional untuk orang-orang dengan penyakit celiac dapat membantu menghubungkan Anda dengan kelompok-kelompok di daerah Anda. Baik Yayasan Nasional untuk Kesadaran Celiac, dan Yayasan Penyakit Celiac memiliki sumber daya dukungan yang luas dan daftar kelompok lokal. Bahkan ada kelompok pendukung yang disebut R.O.C.K. (Membesarkan Anak-anak Celiac kami) untuk keluarga dengan anak-anak yang sedang diet bebas gluten.
• Ketuk komunitas daring. Anda dapat membaca blog tentang penyakit celiac, berlangganan nawala, atau menerima peringatan e-mail untuk berita di dunia celiac.

Maksimalkan Rapat

Ketika Anda menghadiri rapat, ada baiknya untuk menghubungi seseorang dan meminta bantuan tambahan, kata Bast. Seseorang yang telah makan diet bebas gluten selama bertahun-tahun dapat membawa Anda berbelanja dan menunjukkan makanan bebas gluten, atau memberi Anda tips seperti membeli oven pemanggang roti yang terpisah atau menggunakan kertas timah sehingga makanan bebas gluten Anda tidak terkontaminasi dengan remah-remah dari makanan yang mengandung gluten.

Dan jika kelompok Anda tidak melakukannya, sarankan Anda bertemu di restoran. “Kami mulai berkumpul di restoran karena beberapa orang takut makan di luar,” kata Bast. Dengan cara ini, anggota baru dapat melihat bagaimana orang lain dengan penyakit celiac memesan dari menu restoran.

Ketika Anda didiagnosis dengan penyakit celiac, Anda cenderung memiliki banyak pertanyaan. Kelompok pendukung dapat membantu. Dan ketika Anda menjadi lebih nyaman dengan diet bebas gluten, terus pergi ke kelompok pendukung akan memperkuat manfaat dari bebas gluten yang tersisa dan memberi Anda kesempatan untuk membantu orang lain.