Daftar Isi:
Lebih dari sekedar kewajiban keluarga, berbicara dengan ibumu menawarkan beberapa fasilitas kesehatan yang serius, tidak peduli berapa pun usiamu.
Ibu Tahu Semuanya (Ketika Ini Datang ke Riwayat Keluarga Anda)
Keputusan Anda membuat setiap hari tentang makan dan berolahraga memainkan peran dalam risiko Anda untuk penyakit jantung, tetapi begitu juga gen Anda.
"Sejarah keluarga sangat penting," kata Suzanne Steinbaum, MD, DO, menghadiri kardiolog dan direktur wanita dan penyakit jantung di Heart and Vascular Institute of Lenox Hill Hospital di New York City. Dia juga seorang juru bicara dokter nasional untuk AHA Go Red For Women dan ibu dari seorang anak laki-laki berusia 5 tahun. "Banyak kali orang tidak tahu, dan orang tua tidak ingin membicarakannya, tapi ini diskusi penting." Memiliki orang tua yang mengalami serangan jantung di usia 40-an atau lebih muda meningkatkan risiko seseorang mengalami serangan jantung sekitar dua setengah kali, menurut sebuah penelitian tahun 2011. Risikonya enam kali lebih tinggi jika kedua orang tua mengalami serangan jantung sebelum usia 50 tahun. Mengetahui risiko bawaan Anda dapat memberi Anda insentif tambahan untuk membuat pilihan yang lebih sehat dan memerangi risiko itu.
Tertawa Membantu Pembuluh Darah Anda
Stres mental dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah, yang dapat membatasi aliran darah dan menyebabkan aterosklerosis, atau pengerasan arteri. Tapi tawa memiliki efek sebaliknya, menurut penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland yang dipresentasikan pada konferensi tahunan Masyarakat Eropa di Eropa (ESC). Sebuah tawa yang baik dengan ibu membuka pembuluh darah untuk membiarkan darah mengalir lebih bebas melalui tubuh, menurunkan risiko Anda untuk serangan jantung dan stroke.
Ibu Dapat Menenangkan Saraf Anda (Sebagian Besar Waktu)
Ketika para peneliti dari Wisconsin ingin untuk mengukur bobot emosional pesan instan dibandingkan dengan kata-kata yang diucapkan, mereka mempelajari anak-anak perempuan dan ibu mereka. Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Evolution and Human Behaviour , menemukan gadis-gadis yang stres yang mendengar suara ibu mereka, di telepon atau di-orang, merasa terhibur. Di bawah tekanan, tubuh menghasilkan lebih banyak adrenalin dan kortisol, yang dapat menstimulasi jantung Anda, meningkatkan tekanan darah, dan menyempitkan pembuluh darah kecil Anda. Mungkin ibumu adalah apa yang Anda butuhkan untuk tenang.
Dukungan Emosi Menurunkan Tekanan Darah
Dalam sebuah studi tentang cara pasangan romantis merespons secara fisik terhadap kehadiran satu sama lain, pasangan mengalami penurunan tekanan darah yang lebih besar saat menghabiskan waktu masing-masing. selain mereka yang bergaul dengan orang asing. Para peneliti mengkorelasikan penurunan tekanan darah lebih "dukungan emosional yang dirasakan," seperti jenis yang mungkin Anda dapatkan dari - Anda dapat menebaknya - ibumu.
Mom Membantu Anda Mengenakan Wajah Bahagia
Pandangan positif mengurangi risiko peristiwa jantung seperti serangan jantung dan stroke, menurut tinjauan lebih dari 200 studi dari Harvard School of Public Health, yang diterbitkan pada bulan April. "Salah satu rumah yang ditumpanginya adalah hubungan yang sangat besar antara pikiran dan hati," kata Dr. Steinbaum. "Semakin banyak kita dapat hidup dari tempat kesehatan, kebahagiaan, dan tawa dalam pikiran kita benar-benar membantu hati kita lebih dari apa pun." Berhubungan dengan ibumu hanyalah cara lain untuk mendapatkan lebih banyak hormon bahagia itu, katanya.
Seberapa Sering Anda Memanggil Ibu?
Ketika kami bertanya kepada teman-teman Facebook kami apa yang mereka inginkan untuk Hari Ibu, seorang ibu memberi tahu kami semua yang diinginkannya adalah panggilan telepon yang berlangsung lebih dari dua menit. Kami percaya itu. Sebuah penelitian terbaru mengenai hampir 2 miliar panggilan telepon dan 489 juta pesan teks, yang diterbitkan dalam jurnal Laporan Ilmiah , menyarankan wanita berkomunikasi melalui ponsel dengan anak perempuan mereka lebih dari suami mereka saat mereka bertambah tua.
Jika Anda membutuhkan alasan tambahan untuk menelepon Ibu pada hari Ibu ini, atau melakukan perjalanan sedikit lebih jauh untuk memeluknya, kami harap ini membantu.
Untuk berita dan informasi terbaru tentang gaya hidup yang sehat untuk jantung, ikuti @HeartDiseases di Twitter dari editor @EverydayHealth.
