8 Pertanyaan yang Seharusnya Anda Dapat Jawab Tentang Hati Anda |

Anda mungkin tidak berpikir dua kali tentang hati Anda. Inilah alasan mengapa Anda harus.Berbicara

Mendaftar untuk Buletin Kesehatan Pencernaan Kita

Terima kasih telah mendaftar!

Daftarlah untuk memperoleh lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari.

Jika Anda adalah orang yang sehat, Anda mungkin tidak berpikir dua kali tentang hati Anda - dan untuk alasan yang baik: Satu-satunya saat organ ini tampaknya menarik perhatian adalah ketika ia berhenti bekerja.

Namun, karena hati adalah organ yang penting, masuk akal untuk mendidik diri sendiri tentang hal itu, terutama jika Anda memiliki riwayat masalah hati. Berikut adalah jawaban atas delapan pertanyaan umum tentang hati.

1. Apa yang hati saya lakukan?

Sebagai salah satu organ yang bekerja paling keras di tubuh Anda, hati melakukan ratusan fungsi, termasuk memproses makanan dan minuman untuk digunakan atau dihilangkan nanti. "Saya menyebutnya Grand Central station dari tubuh Anda," kata G. Anton Decker, MD, seorang gastroenterologist dan kepala petugas klinis dari Mercy Health di Cincinnati.

2. Bagaimana saya bisa menjaga hati saya sehat?

Makan makanan sehat. Karena hati Anda memproses makanan dan cairan dan mengubahnya menjadi energi dan nutrisi yang tersimpan, diet yang buruk - misalnya, yang termasuk konsumsi alkohol kronis - dapat merusak hati dari waktu ke waktu. Sebaliknya, diet sehat menjaga fungsi hati Anda tetap baik.

DARI SPONSOR KAMI

Tanpa perawatan, Hep C dapat menyebabkan kerusakan hati, kanker, dan bahkan kematian. Cari tahu apakah Anda memenuhi syarat untuk tes gratis. DAPAT DIMULAI >>

Berlaku batasan berlaku.

3. Apa diet terbaik untuk diikuti?

Yayasan Hati Amerika merekomendasikan makan makanan yang teratur dan seimbang yang mencakup makanan dari semua kelompok makanan (biji-bijian, protein, susu, buah, sayuran, dan lemak). Beberapa tips diet lainnya:

• Pilih makanan berserat tinggi, termasuk buah dan sayuran segar, roti gandum utuh, dan nasi dan sereal.
• Jumlahkan protein yang sehat, yang sangat penting untuk melawan infeksi dan menyembuhkan sel-sel hati yang rusak. . Taruhan terbaik Anda: produk susu rendah lemak atau bebas lemak, daging tanpa lemak, dan sumber nabati seperti kacang, kacang-kacangan, dan lentil.
• Lewatkan lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan. Sebaliknya, pilihlah lemak sehat yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, biji rami, minyak zaitun, dan minyak ikan (atau ikan berlemak).
• Minum banyak cairan.
• Hindari mengkonsumsi makanan asin dan gula dalam jumlah besar.

Perhatikan, bagaimanapun, bahwa Anda mungkin perlu mengikuti diet yang berbeda jika Anda memiliki penyakit hati. Jika Anda menderita hepatitis C, misalnya, Anda harus menghindari makanan yang mengandung kadar zat besi atau garam yang tinggi.

TERKAIT: Infeksi Umum Banyak Orang Tidak Tahu Mereka Memiliki

4. Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk menjaga hati saya tetap sehat?

Meskipun diet adalah kunci, demikian juga, menjaga berat badan Anda di cek dengan mengontrol ukuran porsi Anda dan berolahraga secara teratur. Salah satu alasannya: Obesitas terkait dengan penyakit hati berlemak, yang pada gilirannya dapat menyebabkan jaringan parut, atau sirosis hati (terutama jika Anda menderita hepatitis C), dan bahkan kanker hati atau gagal hati. Jika Anda kelebihan berat badan, atur tujuan untuk terus menurunkan 10 persen dari berat badan Anda saat ini - pastikan saja untuk menghindari diet yang menyebabkan Anda kehilangan berat badan terlalu cepat, yang dapat mengganggu hati Anda.

Anda juga harus membatasi alkohol, yang dapat menyebabkan sirosis, minum satu kali sehari untuk wanita dan dua untuk pria. Bahkan jika Anda pernah menjadi peminum berat dan sejak itu memotong atau menghilangkan asupan alkohol, kerusakan itu mungkin tidak akan muncul sampai bertahun-tahun kemudian. (Jika Anda minum banyak di masa lalu, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu; penyedia Anda mungkin ingin menguji Anda untuk mendasari kerusakan hati, kata Dr. Decker.)

Juga hindari perilaku berisiko lainnya seperti menyalahgunakan berlebihan. obat-obatan seperti acetaminophen, pereda nyeri yang dapat menyebabkan kerusakan jika diambil dalam jumlah besar dalam waktu singkat. Administrasi Makanan dan Obat merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 4.000 miligram (mg) sehari.

Akhirnya, Anda dapat mengurangi risiko kerusakan hati dari hepatitis C dan hepatitis B dengan membatasi jumlah pasangan seksual Anda dan menghindari penyalahgunaan obat intranasal dan IV dan mendapatkan tindik tubuh atau tato dengan jarum yang tidak steril.

5. Gejala apa yang akan saya perhatikan jika hati saya tidak berfungsi?

Jika ada masalah dengan hati Anda, Anda mungkin mengalami yang berikut:

• Kelelahan kronis
• Masalah gastrointestinal seperti mual dan muntah
• Nafsu makan menurun
• Urin berwarna gelap
• Penyakit kuning (menguning kulit dan mata)

6. Tes mana yang dapat memberi tahu saya apakah ada yang salah?

Anda akan mulai dengan tes darah yang disebut tes fungsi hati, yang dapat mendeteksi apakah lever Anda membocorkan tingkat enzim yang abnormal - tanda bahwa ada sesuatu yang serba salah, kata Decker.

Tetapi "memiliki tes fungsi [hati] yang normal bukanlah jaminan bahwa hati Anda sehat, terutama jika Anda memiliki riwayat yang menimbulkan kekhawatiran tentang hati Anda," kata Decker. Kebalikannya mungkin juga benar: Hasil tes yang tidak normal tidak selalu berarti bahwa Anda memiliki masalah hati. Bahkan kondisi sementara - seperti infeksi berat, kehamilan, dan trauma otot, di antara banyak hal lainnya - dapat mengubah hasil tes. Bergantung pada riwayat dan gejala Anda, dokter Anda mungkin memutuskan untuk melakukan lebih banyak tes, termasuk ultrasound, CT scan, atau MRI.

7. Haruskah saya diuji untuk hepatitis C?

Penting untuk mengetahui risiko hepatitis C Anda, terutama karena prevalensi kasus tampaknya meningkat, kata Decker, menambahkan bahwa ini mungkin merupakan hasil dari pengujian yang lebih baik. Faktanya, kasus hepatitis C baru hampir tiga kali lipat selama lima tahun terakhir, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hepatitis C adalah penyakit hati menular yang menyebar terutama melalui kontak dengan darah seseorang yang terinfeksi virus. CDC memperkirakan bahwa hingga 3,9 juta orang memiliki hepatitis C kronis, yang berarti bahwa virus telah berkembang menjadi penyakit jangka panjang. Sekitar 75 hingga 85 persen orang yang terinfeksi virus hepatitis C akan mengembangkan infeksi kronis.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko hepatitis C Anda termasuk:

Menggunakan obat intranasal atau intravena pada setiap titik dalam hidup

• Menerima transfusi darah atau transplantasi organ sebelum 1992
• Diperlakukan untuk masalah pembekuan darah sebelum 1987
• Sedang menjalani pengobatan hemodialisis jangka panjang
• Memiliki banyak pasangan seksual
• Jika Anda termasuk dalam salah satu kategori ini, dokter Anda akan merekomendasikan tes darah untuk menyaring virus. CDC juga merekomendasikan bahwa semua orang yang lahir antara 1945 dan 1965, atau baby boomer, akan diuji setidaknya sekali.

8. Apa prognosis saya jika saya didiagnosis dengan beberapa jenis penyakit hati?

Ada banyak jenis penyakit hati, seperti penyakit hati berlemak tidak terkait alkohol, hepatitis virus (termasuk hepatitis C), dan penyakit genetik seperti penyakit Wilson dan hemochromatosis. Secara umum, semua penyakit ini memiliki hasil jangka panjang yang baik jika dikelola dan dirawat dengan benar, baik dengan penurunan berat badan, pengobatan, atau perubahan pola makan. Bahkan, semua penyakit hepatitis virus dapat diobati, dan karena perawatan untuk hepatitis C sangat efektif, kebanyakan orang mungkin dapat sepenuhnya menghilangkan virus dari tubuh mereka.

Pelaporan tambahan oleh Joseph Bennington-Castro