Untuk Lauren, 21, psoriasis telah mengambil tol emosional serta fisik. Mahasiswa dari Michigan didiagnosa dengan penyakit autoimun pada usia 12 tahun, sama seperti dia memasuki tahun-tahun sekolah menengah yang rumit.
"Sangat sulit untuk menjadi gadis muda dan berurusan dengan kawat gigi dan kacamata, dan merah raksasa bintik-bintik di seluruh tubuh saya, “katanya. Siswa lain secara keliru mengira mereka akan menangkapnya, katanya, dan mereka tidak ingin berada di kelas olahraga yang sama dengannya.
Untuk sebagian besar tahun sekolah menengah dan SMA, stigma psoriasis membuat Lauren sedih dan depresi. . Dia menangani emosinya sebaik mungkin. "Saya tidak berpikir itu benar-benar menjadi melemahkan atau berlebihan sampai sekitar tahun senior saya," katanya. Stres untuk mendaftar ke perguruan tinggi dan mengkhawatirkan dokter mana yang akan mengobati psoriasis ketika dia meninggalkan rumah mendorongnya secara emosional. Lauren didiagnosis dengan depresi klinis dan mulai mengelolanya dengan obat antidepresan.
The Psoriasis-Depression Link
Depresi adalah dua setengah kali lebih mungkin mempengaruhi orang dengan psoriasis daripada populasi umum, kata Julie Nelligan, PhD, seorang psikolog kesehatan klinis di Portland, Oregon, dan seorang ahli tentang dampak emosional penyakit kronis. Dan mereka yang berusia kurang dari 40 tahun dan hidup dengan psoriasis empat setengah kali lebih mungkin mengalami depresi. "Hal ini diyakini karena pentingnya menemukan pasangan, membangun karir, dan mencari teman di tahun-tahun sebelum usia 40," kata Dr Nelligan.
"Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan psoriasis mengalami depresi dan kecemasan. pada tingkat yang lebih tinggi daripada pria dengan psoriasis, ”kata Nelligan. Lebih dari setengah dari semua orang dengan psoriasis juga memiliki kecemasan.
Bagi Lauren, kecemasan merupakan faktor dalam depresi yang pasti. Meskipun obatnya saat ini telah membuat psoriasisnya terkendali selama dua tahun terakhir, dia selalu takut itu mungkin berhenti bekerja. "Tidak peduli betapa aku merasa seperti aku bertekad untuk memiliki psoriasis, aku sering takut bahwa gejala psoriasis bisa kembali seburuk dulu," katanya. "Aku tidak benar-benar tahu apakah aku bisa mengatasinya sebaik yang aku katakan, aku bisa."
Mengenali Tanda-Tanda Depresi
Penting untuk mengetahui tanda-tanda depresi dan mencari bantuan profesional jika mood depresi Anda membuatnya sulit bagi Anda untuk berfungsi secara normal, kata Nelligan. Tanda-tanda umum depresi meliputi:
- Gangguan tidur
- Sulit fokus
- Kurang minat pada hal-hal yang biasanya Anda nikmati
- Kesulitan dengan anggota keluarga
- Merasa seperti Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur
- Kekurangan energi
"Jika Anda berpikir bahwa apa yang Anda rasakan tidak normal, berbicaralah dengan seseorang," kata Lauren. “Ajukan pertanyaan yang Anda ingin tahu. Lebih baik mengambil langkah pertama yang penting ini daripada membiarkan bagaimana perasaan Anda sampai ke tempat yang menakutkan. ”
Mengelola dan Mengobati Depresi
Jika Anda yakin Anda depresi, mendapatkan konseling psikologis atau bergabung dengan kelompok pendukung dapat membantu. Obat antidepresan juga dapat membantu Anda merasa lebih baik. Tetapi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup Anda adalah dengan berhasil merawat psoriasis Anda. Jika pengobatan Anda saat ini tidak berfungsi, bicarakan dengan dokter Anda. Mengubah obat atau menambahkan perawatan seperti fototerapi dapat membantu meringankan gejala psoriasis Anda dan membersihkan kulit Anda.
Orang-orang yang menangani penyakit kronis seperti psoriasis berada di bawah tekanan luar biasa, kata Nelligan. Jadi mendapatkan pegangan itu sangat penting. "Ada lingkaran setan ke hubungan antara stres, depresi, dan psoriasis," katanya. "Stres dapat meningkatkan kemungkinan suar, suar dapat meningkatkan depresi, dan orang-orang yang depresi tidak merespon juga untuk perawatan. "
Untuk mendapatkan tangan atas psoriasis dan stres, Nelligan menyarankan cukup istirahat dan olahraga, makan sehat, dan bersosialisasi. Berlatih teknik relaksasi seperti bernapas dalam-dalam atau yoga juga dapat membantu. Hindari pilihan gaya hidup yang buruk seperti makan makanan yang tidak sehat dan minum terlalu banyak alkohol.
"Perilaku tidak sehat ini dapat membuat mengatasi psoriasis lebih sulit dan meningkatkan risiko atau keparahan suar," katanya.
Lauren telah menemukan bahwa dirinya psoriasis meningkat selama musim panas, ketika stres sekolah memudar. Dengan hati-hati mengekspos kulitnya ke lebih banyak sinar matahari selama cuaca hangat juga membantu.
Dia sekarang membantu orang lain melalui apa yang dia alami dengan bekerja dengan National Psoriasis Foundation dalam program mentor satu-ke-satu. Lauren membagikan apa yang dia pelajari dari sembilan tahun menangani psoriasis dengan mereka yang baru didiagnosis dengan kondisi dan berjuang dengan perasaan terisolasi, kesepian, dan kecemasan. Itu mengangkat semangatnya, katanya. "Apa yang benar-benar saya nikmati adalah menyediakan sumber daya yang tidak tersedia bagi saya ketika saya pertama kali didiagnosis," katanya. "Saya senang menikmati membantu orang lain."
