Mengapa Anda Tidak Memiliki Seks yang Menakjubkan, dan Bagaimana Anda Dapat Mengubah Itu |

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat kehidupan seks Anda lebih memuaskan.iStock.com

Apakah Anda lebih suka memiliki makanan yang luar biasa atau seks yang luar biasa? Dalam survei Kesehatan Sehari-hari baru-baru ini terhadap 3.000 wanita Amerika, hampir 75 persen dari mereka yang menjawab pertanyaan itu mengatakan mereka menginginkan makanan yang luar biasa atas seks yang luar biasa.

Terkejut? Ahli kesehatan wanita Lauren Streicher, MD, yang merupakan profesor klinis kandungan kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Feinberg Northwestern dan direktur medis dari Pusat Kesehatan Seksual dan Pusat Menopause di Chicago, tidak. Seperti yang dia tunjukkan, "'Makanan luar biasa' lebih dari hal yang pasti."

Tapi bagaimana jika wanita bisa membuat seks lebih memuaskan secara memuaskan? Akankah mereka menginginkan lebih dari itu?

Di sini di Everyday Health, kami memahami bahwa banyak hal dapat memengaruhi kesehatan seksual Anda, termasuk keadaan kehidupan, masalah kesehatan fisik, dan sikap tentang seks, diri sendiri, dan tubuh Anda. Kami menyadari bahwa stres, kurang tidur, prioritas yang bersaing, masalah hubungan, dan depresi dapat mempengaruhi kepuasan seksual Anda - atau hanya membuat Anda tidak tertarik pada seks.

Tapi kami juga tahu ada banyak hal yang dapat Anda lakukan menurunkan hambatan untuk memuaskan seks. Dan kami di sini untuk membantu.

Untuk Mendapatkan Alur Anda Kembali, Dapatkan Tidur Beberapa

Banyak wanita terlalu lelah untuk menikmati seks. Hampir 60 persen wanita yang menjawab survei kami mengatakan bahwa terlalu sedikit tidur dan kurang energi telah mempengaruhi kesehatan umum mereka setidaknya dalam 12 bulan terakhir.

Penyunting kontribusi Everyday Health Sarah DiGiulio menjelaskan mengapa Anda perlu memprioritaskan tidur ( itu bukan hanya seks!) dan di mana menemukan bantuan dalam artikelnya Ketika Datang untuk Kesehatan, Tidur Menyebabkan Masalah Besar untuk Wanita.

Minimalkan Stres Anda, Maksimalkan Kesenangan Seksual Anda

Stres dapat merusak hasrat Anda untuk seks sebagai efektif karena kurang tidur. Jika Anda khawatir tentang keuangan, kesal karena pekerjaan, atau khawatir tentang situasi keluarga, sulit untuk membiarkan itu pergi dan fokus pada keintiman.

Anda tidak dapat benar-benar menyingkirkan stres dalam hidup Anda, tetapi apa yang membuat Anda stres - dan bagaimana Anda mengelolanya - akan berubah seiring waktu. Editor senior Everyday Health, Denise Maher, mengeksplorasi keberadaan stres yang konstan di seluruh rentang kehidupan dalam artikelnya. Stres dan Kecemasan, Sabotase Personal Wellness, Women Say, yang menyoroti beberapa konten terbaik untuk mengurangi stres dan menemukan keseimbangan Anda - dan mungkin libido Anda.

Kesengsaraan Gambar Tubuh Menuju Kamar Tidur 'Tidak'

Dalam Laporan Khusus Kesehatan Sehari-hari: Keadaan Kesehatan Wanita 2017, 68 persen wanita mengatakan pikiran menjadi telanjang membuat mereka merasa ngeri. Dan sementara itu mungkin beberapa dari mereka hanya tinggal di rumah yang sangat dingin, lebih mungkin, itu adalah pikiran melihat tubuh telanjang mereka sendiri atau memiliki orang lain melihat mereka telanjang yang terasa cringeworthy.

Tidak ada pertanyaan citra tubuh yang buruk dapat memiliki efek negatif pada kehidupan seks Anda. Dan tidak mungkin hanya membuang citra tubuh Anda dan mengadopsi yang lebih baru dan lebih baik. Namun seiring waktu, Anda dapat belajar merasa lebih baik tentang tubuh dan diri Anda sebagai pribadi. Dalam artikelnya, 5 Cara untuk Meningkatkan Citra Tubuh Anda Ketika Anda Memiliki MS, kontributor Cathy Cassata menjelaskan beberapa cara masuk akal yang dapat dipelajari oleh siapa pun - atau setidaknya menerima - tubuh mereka sebagaimana adanya. Dan lebih sedikit waktu mengkhawatirkan tubuh Anda berarti lebih banyak waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati!

Sulit Rasakan Frisky Ketika Bercinta Seks Berisiko

Infeksi menular seksual berada di titik tertinggi sepanjang masa di Amerika Serikat: Pada bulan September 2017, CDC melaporkan ada lebih dari dua juta kasus chlamydia, gonorrhea, dan sifilis pada tahun 2016. Chlamydia menyumbang sebagian besar diagnosis baru ini - 1,6 juta - dan hampir setengah dari infeksi ini terjadi pada wanita muda.

Menurut Todd Ellerin, MD, spesialis penyakit menular di South Shore Hospital di Weymouth, Massachusetts, “Klamidia yang tidak diobati dapat menyebabkan infertilitas, penyakit radang panggul, dan nyeri panggul kronis. Itu urusan serius. ”

Dr. Ellerin menambahkan, "Kesadaran STD penting bagi wanita dari segala usia, tapi apa yang dilakukan oleh orang-orang millennial saat ini terhadap kesehatan mereka mungkin bersama mereka selama beberapa dekade mendatang."

Dua penyakit menular yang sangat umum yang harus diketahui oleh orang yang aktif secara seksual. dari herpes - tercakup dalam slideshow Bagaimana saya tahu jika saya memiliki herpes, atau sesuatu yang lain? - dan HPV - tercakup dalam 8 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang HPV.

Kehamilan yang tidak diinginkan adalah risiko potensial untuk berhubungan seks, tetapi di sini sekali lagi, Kesehatan Sehari-hari telah membuat Anda tertutup dengan Apa yang Terbaik dan Pilihan Kontrol Kelahiran Terburuk?

Ketika Kondisi Kesehatan Merupakan Bagian dari Gambar

Sebagai editor senior Kesehatan Sehari-hari yang bertanggung jawab untuk menangani multiple sclerosis (MS), saya tahu bahwa hidup dengan penyakit kronis membawa berbagai stres, dan stres itu sendiri. sering disertai dengan masalah tidur, depresi dan kecemasan, masalah citra tubuh, kekhawatiran keuangan, rasa sakit, dan kadang-kadang disfungsi seksual.

Apakah mungkin untuk memiliki kehidupan seks yang sehat bahkan ketika hidup dengan multiple sclerosis? Ya, dan semakin Anda mengerti tentang bagaimana MS memengaruhi fungsi dan hasrat seksual, semakin mudah membuat rencana untuk seks yang lebih baik. Artikel ini dapat membantu Anda memulai: Cara Memiliki Kehidupan Seks yang Sehat Ketika Anda Memiliki Multiple Sclerosis.

Editor senior Kesehatan Sehari-hari Melinda Carstensen telah menangani topik seksualitas pada orang yang menderita diabetes dengan Sex With Diabetes: Pertanyaan Kamar Tidur Awkward, Dijawab dan Berhubungan Seks Dengan Diabetes: Pertanyaan tentang Tidur Awkward, Dijawab.

Untuk orang yang hidup dengan Crohn's Disease dan penyakit radang usus lainnya, editor senior Everyday Health, Amy Kraft menawarkan Tips untuk Kehidupan Seks yang Sehat Dengan Penyakit Crohn dan Beyond the Bag: Sex dan Keintiman dengan Ostomi.

Dan editor eksekutif Kesehatan Sehari-hari George Vernadakis membahas seks dengan psoriasis arthritis dan satu bentuk psoriasis dalam Kiat untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda Dengan Arthritis Psoriatik dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Psoriasis Genital.

Seks yang Luar Biasa dan Makanan Luar Biasa: Tidak Saling Eksklusif

Saya harap Anda telah menemukan beberapa informasi di sini yang akan membantu Anda menurunkan hambatan pribadi Anda untuk kehidupan seks yang menyenangkan - jika itu yang Anda inginkan .

Tetapi jika Anda masih lebih tertarik pada makanan yang luar biasa - atau mungkin Anda menginginkan seks dan makanan? - kami memiliki banyak hal yang dapat ditawarkan dengan cara resep, ide makan malam, tips tentang camilan sehat, kotoran pada tren makanan dan diet populer, dan semua yang perlu Anda ketahui tentang nutrisi yang baik untuk tubuh yang sehat dan hidup yang sehat.