Daftar Isi:
- Mengubah Obat MS Mungkin Bantu
- Obat untuk Diperlakukan Spastisitas
- Home Remedies untuk Berurusan Dengan Cuaca Dingin
Key Takeaways
Beberapa orang dengan MS mengalami peningkatan kelenturan dalam cuaca dingin.
Cuaca dingin meningkatkan kelelahan bagi sebagian orang.
Olahraga teratur dan peregangan dapat membantu mengurangi kekakuan otot.
Terlalu panas saat cuaca panas atau mandi air panas diketahui memperbesar gejala pada banyak orang dengan multiple sclerosis (MS).
Namun bagi sebagian orang, cuaca dingin bisa sama bermasalahnya. Tidak ada yang tahu ini lebih baik dari Barbara Appelbaum, seorang pembicara motivasi, penulis, dan pelatih kebugaran berusia 54 tahun yang tinggal di Chicago dan menghadapi musim dingin yang tak henti-hentinya setiap tahun.
"Ketika musim berubah dan menjadi sangat dingin - tidak normal dingin, tapi dingin pahit - Saya mengalami peningkatan kelelahan dan juga kadang-kadang mengalami nyeri penembakan, terutama di kaki saya, ”kata Appelbaum.
Tidak diketahui mengapa cuaca dingin dapat memperburuk gejala pada orang dengan MS, tetapi Kathleen Costello, perawat multiple sclerosis bersertifikat di Rumah Sakit Johns Hopkins di Baltimore dan wakil presiden akses perawatan kesehatan di National Multiple Sclerosis Society, mengatakan itu bisa disebabkan gangguan jalur di otak dan sumsum tulang belakang.
Dia mengatakan beberapa orang mengalami kandung kemih yang lebih besar. urgensi dan, paling sering, kelenturan - kekakuan dan kejang otot tak disadari - dalam cuaca dingin. Sangat penting bagi orang untuk melacak gejala mereka, kata Costello. Dan jika gejala Anda berubah ketika cuaca berubah, itu adalah ide yang baik untuk memberitahu dokter Anda.
TERKAIT: Bagaimana Menemukan Tanda-Tanda MS Flare
"Ini bisa menjadi gejala umum yang memburuk, bisa jadi perubahan suhu, dan itu bisa menjadi kurangnya mobilitas, ”kata Costello. "Anda mungkin tidak mendapatkan cukup olahraga dan gerakan secara umum."
Mengubah Obat MS Mungkin Bantu
Ketika Appelbaum didiagnosis dengan MS 10 tahun yang lalu, ia mengambil Betaseron (interferon beta-1b) dan melihat tubuhnya memiliki sulit waktu menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca.
Beberapa tahun yang lalu, ia beralih ke Tecfidera (dimethyl fumarate), yang katanya mengurangi gejala flare musimannya.
"Sejak berada di Tecfidera, itu tidak seburuk itu," katanya. "Tubuh saya mungkin lebih kuat, atau mungkin obat."
Costello mencatat bahwa beberapa orang mungkin melihat lebih sedikit gejala pada obat yang berbeda - mungkin karena obat bekerja lebih baik secara keseluruhan dan mengurangi peradangan.
Obat untuk Diperlakukan Spastisitas
Pilihan lain untuk menghadapi gejala cuaca dingin adalah mencoba obat yang mengatasi gejala yang Anda alami.
Untuk kelenturan, otot mengendurkan baclofen dan Zanaflex (tizanidine) dapat membantu mengontrol kejang dan mengendurkan otot yang diperketat. .
Obat yang kurang umum digunakan untuk mengurangi kelenturan termasuk Valium (diazepam); fenol, penghambat saraf suntik; Botox; dan dantrolene.
Costello mengatakan Anda seharusnya tidak menggunakan obat-obatan ini "mau tak mau": Anda harus dievaluasi dengan cermat oleh dokter sebelum mengambil keputusan tentang apakah dan bagaimana cara mengambilnya. Sebagian besar obat-obat ini menghasilkan efek samping, seperti mengantuk, kelemahan otot, dan mulut kering. Zanaflex juga dapat menurunkan tekanan darah.
Home Remedies untuk Berurusan Dengan Cuaca Dingin
Anda mungkin dapat meringankan flare gejala musim dingin tanpa menambahkan obat ke rejimen Anda.
Peregangan dan melakukan yoga dapat bermanfaat untuk meningkatkan mobilitas dan mengurangi kekakuan otot. Appelbaum berlatih yoga pemulihan, yang katanya memungkinkannya untuk menghangatkan tubuhnya tanpa terlalu panas - memungkinkannya untuk menghindari pusing dan kelemahan yang dia alami ketika suhu tubuhnya terlalu tinggi.
Appelbaum juga memakai banyak lapisan, baik untuk tetap hangat dan agar dia dapat dengan cepat menghapus lapisan jika dia mulai menjadi terlalu panas.
Dan dia minum minuman hangat seperti teh panas di musim dingin, baik untuk menghangatkan secara internal dan menjaga tangannya tetap hangat.
Jika Anda mengemudi, pemanasan mobil sebelum berangkat dapat membuat perbedaan besar jika Anda sensitif terhadap dingin . Di dalam mobil terakhirnya, Appelbaum memilih roda kemudi panas yang membuat tangannya hangat saat mengemudi. Jika Anda tidak berada di pasar untuk mobil baru, Anda dapat menemukan berbagai penutup roda kemudi yang dipanaskan untuk pembelian online.
Cukup istirahat juga membantu jika udara dingin membuat Anda lelah.
"Ketika saya m super-habis, saya menyerah dan tidur siang, "kata Appelbaum. "Melawannya seperti berkelahi di balai kota: Itu tidak berfungsi."
