Daftar Isi:
Tiga tahun yang lalu, Parla Mejia, 45, dua setengah kali wanita yang dia hari ini.
Pada tahun 2009, dia beratnya 370 pound dan menduga dia menderita diabetes tipe 2. Dia sangat kelebihan berat badan dan tidak sehat sehingga dia dan suaminya tidak dapat hamil - konsekuensi dari obesitas ekstrim yang sekarang dia gambarkan sebagai penyesalan terbesarnya.
Tapi tidak seperti beberapa orang yang berjuang dengan berat badan mereka, miliknya bukanlah sebuah cerita. ketidakamanan citra tubuh, bingar makanan cepat saji larut malam, dan makan emosional. Sebaliknya, ia menggambarkan dirinya sebagai wanita yang bahagia-pergi-beruntung yang hanya makan karena ia menikmatinya.
"Sarapan saya akan terdiri dari dua bagel panggang di pagi hari dengan jelly, krim keju, dan mentega, dan dua kaleng kokas ," dia berkata. "Aku hanya makan karena aku ingin makan. Dan itu setiap hari selama dua tahun."
Dan berolahraga? Bukan bagian dari persamaan.
Kehidupan tanpa beban itu semuanya berubah pada suatu malam di bulan November tahun 2009 ketika Mejia mulai merasa lesu di rumah bolak-baliknya ke Brooklyn dari pekerjaannya sebagai petugas koreksi di Mount Sinai Hospital di Manhattan. Saat di kereta, dia mulai merasa sangat lelah dan mengantuk; benaknya menyuruhnya untuk bangun, tetapi dia tidak bisa bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitarnya. Detailnya kabur dari sana, karena dia segera mengalami koma diabetes.
Lain kali dia sepenuhnya menyadari sekelilingnya, dia terbaring di Rumah Sakit St. Vincent dengan diagnosis baru untuk diabetes tipe 2 dan glukosa darah. tingkat 680 mg / dL (tingkat gula darah puasa yang normal kurang dari 100 mg / dL).
Dia merasa buta tetapi tidak terkejut. Pada tahun-tahun menjelang diagnosis 2009, delapan anggota keluarga Mejia - termasuk neneknya, nenek buyut, bibi, paman, dan dua sepupu muda - meninggal karena komplikasi diabetes. Setelah koma diabetesnya, dia tahu dia harus membuat pilihan yang mengubah hidup: Menjadi sehat atau mati.
'Itu Hidup atau Mati'
"Setelah saya didiagnosis menderita diabetes, saya pulang ke rumah hari itu dan mungkin menangis selama empat atau lima jam, "katanya. "Aku pikir hidupku sudah berakhir." Dia mulai mengonsumsi metformin, obat diabetes yang biasa diresepkan yang membantu mengontrol kadar gula darah. Obat itu membuatnya sakit, jadi dia juga mulai mengubah pola makannya.
Sebagai penduduk asli Belize, Mejia memutuskan langkah pertamanya adalah menyingkirkan metode memasak tradisionalnya. Itu berarti tidak ada lagi minyak kelapa yang berlemak dan santan, tidak ada lagi lemak babi, tidak ada lagi bacon, dan jauh lebih sedikit karbohidrat sederhana. Dia juga berhenti menggunakan kalkun dinginnya yang lima kali sehari.
"Penarikan soda itu mengerikan. Itu seperti merokok," katanya. "Tapi begitu pikiranmu berubah dari makan dengan cara tertentu, kamu tidak bisa kembali. Tidak mungkin. Ini adalah gaya hidup yang berubah."
Secara bertahap, hubungannya dengan latihan juga berubah. Dia pergi dari jalan-jalan di sekitar Central Park - dan merasa lelah setelah - untuk "bekerja keras" di gym selama empat hingga lima jam setiap hari.
"Saya pergi ke gym, saya melakukan beberapa cardio pertama - treadmill, elips, pemanjat tangga, apa pun yang melibatkan gerakan tubuh-total - sebelum saya mencapai bobot saya, "katanya. "Aku adalah seorang ahli olahraga."
Selama satu setengah tahun terakhir, kerja kerasnya telah membuahkan hasil: Dokternya memberitahunya bahwa penurunan berat badan dan diet sehatnya benar-benar membalikkan gejalanya. Tidak ada obat untuk diabetes, kata Gerald Bernstein, MD, direktur Program Manajemen Diabetes Friedman Diabetes Institute. Tapi, jelas Bernstein, yang belum memperlakukan Mejia secara langsung, adalah mungkin untuk membalikkan gejala diabetes dan mengembalikan glukosa darah ke tingkat normal melalui perawatan yang tepat. Berkat perubahan gaya hidupnya, Mejia tidak minum obat, dan dia bilang dia merasa hebat.
"Hari itu ketika [dokter saya] memberi tahu saya 'Anda tidak lagi menderita diabetes,' saya bersumpah kepada Anda bahwa saya berlutut , dan saya mulai berdoa di halaman itu, "katanya. "Aku merasa kuat. Aku merasa seperti tidak ada yang bisa menaklukkan tubuhku."
'I Was Stubborn, and I Paid the Ultimate Price'
Pada saat diagnosanya, Mejia percaya bahwa dia sudah hidup dengan diabetes selama empat tahun, berkat berat badan dan dietnya yang tidak terkontrol. Kakaknya menderita diabetes tipe 1; saudara perempuannya kelebihan berat badan dan prediabetic. Ibu Mejia yang berusia 85 tahun buta karena gula darah yang tidak terkontrol dan komplikasi dari diabetes tipe 2 (bibinya yang meninggal karena penyakit itu adalah saudara kembar ibunya).
Diabetes tipe 1 dan tipe 2 berjalan dalam keluarga Mejia, melewati dari generasi ke generasi, tetapi sebelum koma, dia menolak untuk mengakui penyakit.
"Saya percaya bahwa karena kami [keluarganya] semua dalam penyangkalan; kami begitu keras kepala tentang belajar tentang penyakit itu sendiri yang kami tidak peduli, "katanya. "Kami masih terus makan makanan yang sama dan tidak menjaga kesehatan kami. Aku tahu aku memilikinya, tapi aku menolak untuk mengurusnya."
Sekarang, melihat orang-orang di keluarganya yang berjuang dengan berat badan, menolak untuk berolahraga, dan tidak mampu mengelola penyakit, dia merasa frustrasi. Ibunya kehilangan penglihatannya terhadap diabetes, dan Mejia mengatakan dia masih tidak akan membuat pilihan yang sehat dan sekarang membutuhkan pengasuh yang konstan.
"Jika dia sudah tahu lebih baik saat itu, saya percaya dia akan jauh lebih sehat daripada sekarang, "Kata Mejia. "Aku menangkap milikku di tahap akhir, begitu juga dia. Aku percaya bahwa jika aku bisa melakukannya, dia juga bisa. Dia bisa melakukannya."
Mejia mengatakan bahwa jika seseorang memberitahunya bahwa berat badannya bisa benar-benar Bunuh dia, dia akan mengubah cara dia sebelumnya. Karena tidak ada yang memperingatkannya tentang bahaya obesitas, dia keluar untuk memastikan teman-teman dan keluarganya mendapatkan pesan yang keras dan jelas.
Pada skala tertentu, itu berhasil: Salah satu temannya sangat terinspirasi oleh kesuksesan Mejia bahwa dia sekarang kehilangan lebih dari 100 kilogram melalui diet dan olahraga. Dan begitu perubahan dramatis itu terjadi, Mejia yakin Anda tidak bisa kembali.
"Ketika saya melihat foto saya ketika saya kelebihan berat badan, saya tidak tahu siapa orang itu," kata Mejia. "Sekarang aku melihat diriku, dan aku tahu siapa aku."
Bersepeda untuk Diabetes Cure
Mejia sekarang mengambil pesannya di jalan. Dia berpartisipasi dalam American Diabetes Association's Tour de Cure, yang mengumpulkan uang untuk tipe 1 dan diabetes tipe 2 penelitian dengan acara bersepeda di seluruh negeri, di New York pada 3 Juni.
Penunggang dapat bersepeda hingga 100 mil dalam satu Minggu pagi , dan Mejia berhasil mencapai 50 mil - ke sisi barat Manhattan, melewati George Washington Bridge, ke New Jersey, dan kembali lagi.
"Saya sangat gembira tentang itu, itu adalah pengalaman yang luar biasa," dia kata. "Aku masih tidak percaya aku melakukannya."
Untuk berlatih untuk balapan, dia mulai mengambil kelas bersepeda dalam ruangan di gymnya delapan bulan yang lalu. Dia menghadiri tiga wahana pelatihan yang diselenggarakan oleh Tour de Cure bersama tim penggalangannya, Team Bally, yang dinamakan untuk mantan gymnya. (Mejia sekarang bekerja di Planet Fitness di Downtown Brooklyn.) Dia juga menjadi sukarelawan untuk Tour de Cure, membagikan selebaran di jalan bersama koordinator Tour untuk meningkatkan kesadaran untuk acara tersebut dan untuk diabetes. Tahun depan, dia bilang dia akan berlatih lebih keras untuk bisa naik lebih jauh.
Selama acara tersebut, Mejia mengenakan kemeja bersepeda merah untuk menandakan darah dan bahwa dia adalah orang yang hidup dengan diabetes. Dia juga mengendarai nama-nama anggota keluarganya yang sudah meninggal - Barrington, Delsie, Portia, dan Robin Broaster - tercetak di punggungnya.
Bagi Mejia, nama-nama itu menandakan bahwa jika penyakitnya tidak dikelola dengan baik, itu bisa menjadi sangat buruk. konsekuensi. Tapi dia tetap luar biasa positif tentang kesehatannya sendiri.
"Ketika aku melihat tubuhku di cermin sekarang, aku melihat orang yang benar-benar berubah. Orang yang sehat, seseorang yang dapat memotivasi orang lain untuk melakukan hal yang sama," dia berkata. "Saya ingin semua orang tahu: Mereka bisa melakukannya; mereka bisa kehilangan berat badan dan sehat."
Untuk berita diabetes lebih lanjut, ikuti @diabetesfacts di Twitter dari editor @EverydayHealth .
