Daftar Isi:
Fakta Cepat
Merokok memperparah efek merugikan kolesterol LDL (jahat) pada tubuh Anda.
Ketika Anda berhenti merokok, kadar kolesterol HDL (baik) yang protektif dapat meningkat sekitar 30 persen dalam waktu tiga minggu. .
Setelah beberapa tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung Anda kembali ke apa yang akan terjadi jika Anda tidak pernah merokok.
Salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung, terutama di kalangan orang muda, adalah seorang perokok. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sepertiga dari semua kematian akibat penyakit kardiovaskular disebabkan oleh merokok.
Faktor utama lainnya adalah memiliki kolesterol tinggi, terutama ketika digabungkan dengan masalah lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan, ya, merokok. Memiliki lebih dari satu faktor risiko bertindak seperti "double whammy" di tubuh Anda, kata Nitin Damle, MD, dokter penyakit dalam di Wakefield, Rhode Island, dan presiden American College of Physicians.
"Risikonya sudah signifikan untuk perokok yang tidak memiliki kolesterol tinggi, dan itu meningkat secara signifikan jika mereka memiliki profil lipid [kolesterol dan trigliserida] yang tinggi, mereka merokok, adalah laki-laki, atau menderita diabetes, ”kata Dr. Damle. "Ketika Anda menggabungkan faktor-faktor ini, risiko meningkat secara eksponensial."
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang kaitan antara merokok, kolesterol, dan penyakit jantung.
Merokok dan Risiko Serangan Jantung Anda
Yang paling baik - didokumentasikan dampak merokok pada kolesterol adalah bagaimana menurunkan tingkat high-density lipoprotein (HDL). HDL memiliki efek protektif terhadap penyakit jantung; itu sangat bermanfaat bagi wanita, yang biasanya memiliki kadar kolesterol lebih tinggi daripada pria. Karena merokok menurunkan konsentrasi HDL, manfaat apa pun yang mungkin terhapus oleh wanita jika mereka merokok.
Belum ada penelitian konklusif yang menunjukkan bahwa merokok mengubah tingkat low-density lipoprotein (LDL), tetapi merokok memperburuk efek merugikan yang secara alami LDL ada di tubuh, kata L. Kristin Newby, MD, profesor kedokteran di Duke University School of Medicine di Durham, North Carolina.
"Merokok menciptakan lingkungan dalam aliran darah yang mengarah ke kerusakan destruktif [kolesterol] , membuat LDL menjadi lebih beracun bagi pembuluh darah, meningkatkan deposit plak di arteri, dan meningkatkan peradangan, ”kata Dr. Newby.
Peradangan kronis pada pembuluh darah dan penumpukan plak lemak disebut aterosklerosis. Plak membatasi aliran darah ke seluruh tubuh; setelah bertahun-tahun pertumbuhan, plak dapat meledak dan membuat bekuan darah, yang mengurangi atau menghalangi aliran darah ke jantung, menyebabkan serangan jantung. Pembekuan darah juga dapat menyebar ke seluruh tubuh, menyebabkan stroke jika aliran darah ke otak terhambat.
Cara Membalikkan Kerusakan Rokok di Jantung Anda
Menjadi perokok dan memiliki kolesterol tinggi jelas merupakan kombinasi yang buruk, tetapi kabar baik adalah bahwa berhenti merokok dapat membuat perbedaan besar - dan cepat. Berhenti merokok menghasilkan manfaat jangka pendek dan jangka panjang bagi tingkat kolesterol Anda, dan menurunkan risiko Anda untuk mengalami serangan jantung.
Tinjauan studi yang diterbitkan pada September 2013 dalam jurnal Biomarker Research menemukan bahwa tingkat HDL dapat meningkat sebanyak 30 persen hanya dalam waktu tiga minggu untuk berhenti merokok.
Newby mengatakan bahwa ketika Anda berhenti merokok, efek merugikan pada tekanan darah dan trombosit Anda akan membaik dengan sangat cepat. Selain itu, risiko serangan jantung Anda turun sekitar 30 persen dalam waktu satu tahun setelah berhenti.
"Lima sampai 10 tahun setelah Anda berhenti, risiko serangan jantung Anda hampir sama seperti jika Anda tidak pernah merokok," katanya. .
Pembalikan ini terjadi terlepas dari apakah Anda merokok selama satu tahun atau 30 tahun. Dan sering, menendang kebiasaan menciptakan jalur untuk tidak hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga untuk membangun gaya hidup sehat secara keseluruhan, kata Damle.
"Tidak merokok meningkatkan fungsi paru-paru, dan ketika Anda melakukannya, Anda dapat terlibat dalam kebiasaan kesehatan yang baik seperti meningkatkan olahraga," yang juga membantu menurunkan kolesterol Anda, katanya. “Ini adalah bagian dari perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan manusia, termasuk aktif secara fisik dan makan jenis makanan yang tepat.”
Untuk memperkirakan risiko Anda mengalami serangan jantung, National Heart, Lung, dan Blood Institute menawarkan online alat penilaian. Merokok dan kadar kolesterol adalah dua ukuran utama yang digunakan untuk mengukur risiko serangan jantung Anda, bersama dengan usia Anda, jenis kelamin, dan tekanan darah.
Jika Anda merokok dan ingin berhenti, bicarakan dengan dokter Anda tentang opsi berhenti merokok, dan kunjungi Panduan Kesehatan setiap hari untuk berhenti merokok untuk informasi lebih lanjut.
