Daftar Isi:
- Lakukan Pekerjaan Rumah Anda Sebelum Membeli
- Pertimbangkan Modifikasi Selektif
- Dapatkan Bantuan Ahli
Melompat-lompat di mobil untuk menjalankan tugas, mengunjungi teman, atau bahkan sekadar menikmati pemandangan adalah kenyamanan sehari-hari yang banyak orang anggap biasa saja. Tetapi jika Anda mengalami nyeri sendi osteoarthritis, masuk ke mobil Anda bisa sangat menyiksa.
"Pasien Osteoarthritis mengalami banyak tantangan saat mengemudi," kata Peter G. Deziel, PT, wakil presiden layanan terapi di Concentra Medical Center di Atlanta. “Kehilangan kekuatan otot dan / atau rentang gerak, kekakuan sendi, rasa sakit, dan kelelahan merupakan faktor utama yang memengaruhi kemampuan melakukan manuver mengemudi kritis, termasuk memeriksa titik-titik buta, membelok, menyetir, membalik, dan merespons perubahan mendadak dalam lingkungan mengemudi. "Dan itu setelah Anda berhasil mengencangkan sabuk pengaman dan memulai kunci kontak.
Cobalah saran ahli ini untuk menjaga nyeri sendi rematik dari membatasi mobilitas Anda lebih jauh di belakang kemudi.
Lakukan Pekerjaan Rumah Anda Sebelum Membeli
Saat membeli mobil baru, ada baiknya Anda mempertimbangkan berbagai masalah. Masuk ke mobil biasanya membutuhkan pinggul dan lutut untuk bisa bergerak setidaknya 90 derajat. Semakin rendah ke tanah mobil, semakin besar rentang gerak yang diperlukan, yang dapat menjadi rumit ketika Anda menderita radang sendi. Kendaraan Sport-Utility (SUV) dan truk mungkin memerlukan lebih banyak gerakan bersama dengan kekuatan untuk menarik diri Anda naik dan masuk. Dapatkan masuk dan keluar mobil dari berbagai ketinggian untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
"Kursi perusahaan biasanya paling nyaman dan paling mudah untuk masuk / keluar, dan kursi bangku mungkin lebih mudah untuk masuk dan keluar dari jenis ember, ”kata Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, profesor di University of Minnesota program terapi okupasi di Minneapolis. Kulit membantu membuat luncur mungkin, seperti halnya sarung jok manik-manik.
Fitur lain untuk menguji adalah pintu (model ringan dan lebar sangat membantu) dan bagasi, yang dapat sulit ditangani dengan nyeri sendi. Adalah ide yang baik untuk berlatih mendapatkan barang-barang di dalam dan di luar bagasi - mobil dengan batang yang terbuka dan tertutup secara otomatis dapat mengurangi tekanan pada sendi rematik.
"Masuk tanpa kunci dan pengapian mengurangi stres pada sendi kecil jari-jari, "Kata Deziel. Anda juga mungkin ingin mencari kursi pengemudi yang dapat disesuaikan, kemudi yang bisa diatur dan digerakkan, dan membantu menangani pintu, yang semuanya dapat membuat berkendara lebih nyaman. Akhirnya, memilih transmisi otomatis di atas standar dapat menurunkan tekanan pada lengan, tangan, pergelangan tangan, dan bahu.
Pertimbangkan Modifikasi Selektif
Modifikasi kecil juga dapat membantu Anda mengemudi lebih nyaman meskipun osteoarthritis dan nyeri sendi. Sebagai contoh, penutup roda kemudi menambahkan padding dan keliling, yang dapat membuat memegang kemudi lebih mudah (pastikan terpasang dengan kuat). Pegangan sabuk pengaman yang mudah dijangkau dapat membantu, dan kaca spion samping yang diperluas dapat mengurangi jumlah rotasi leher yang diperlukan untuk mengubah jalur dengan aman.
Namun, berhati-hatilah saat membuat perubahan pada kendaraan itu sendiri. "Modifikasi terbaik adalah tidak ada modifikasi karena kendaraan dirancang dengan keamanan dalam pikiran, dan fitur keselamatan pada kendaraan telah diuji secara ketat," kata Elin Schold Davis, OTR / L, spesialis rehabilitasi pengemudi bersertifikat dan koordinator Driver Lama Inisiatif di American Occupational Therapy Association (AOTA) di Bethesda, Md. “Sebelum memodifikasi kendaraan, pastikan semuanya disesuaikan secara optimal.”
Dapatkan Bantuan Ahli
Selain saran di atas untuk membuat mengemudi lebih nyaman , ada sumber daya yang dapat membantu Anda. Ini termasuk:
- CarFit. Program nasional gratis ini adalah kolaborasi antara AAA, AARP, dan AOTA. Untuk menemukan acara CarFit di dekat Anda, kunjungi situs Web.
- Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional. Lihat situs web organisasi ini untuk informasi tentang produsen dan kendaraan untuk para penyandang cacat.
- Spesialis rehabilitasi pengemudi. "Ketika peralatan utama yang disesuaikan dibutuhkan di dalam mobil, seperti pedal extender atau kontrol tangan, atau ketika lebih dari satu gangguan menyulitkan gambar (seperti osteoarthritis dan neuropati perifer dari diabetes), mencari ahli terapi okupasi (OT) yang merupakan spesialis rehabilitasi pengemudi, ”kata Stern. Temukan satu di situs Web AOTA.
