Terapi Musik untuk MS: Bagaimana Ritme Dapat Membantu Dengan Gerakan dan Ingatan |

Penggunaan terapi musik dapat meningkatkan kemampuan berjalan, fungsi tangan, memori, dan banyak lagi .Getty Images

Apakah Anda menemukan diri Anda clumsier atau kurang terkoordinasi sejak Anda mengembangkan multiple sclerosis (MS)? Apakah jalan Anda terpengaruh?

Salah satu pendekatan yang dapat mengembalikan irama Anda adalah terapi musik - sejenis terapi yang menggunakan musik untuk memenuhi kebutuhan fisik, emosional, kognitif, atau sosial individu.

Bagaimana musik dapat membantu dengan NONA? Barbara Seebacher, PhD, seorang fisioterapis yang berbasis di Innsbruck, Austria, menjelaskan:

"Ada tiga pusat otak yang berbeda yang bertanggung jawab atas waktu pergerakan: korteks motorik, ganglia basal, dan otak kecil. Satu atau lainnya dapat dirusak oleh stroke, penyakit Parkinson, atau multiple sclerosis. ”

Musik sering dapat menyediakan waktu yang telah rusak, membantu tubuh Anda bekerja lebih lancar.

Terapis musik neurologis Brian Harris, seorang pendiri MedRhythms di Boston, mengatakan, "Ketika Anda mendengar irama, lagu, atau metronom, itu mengaktifkan sistem pendengaran, yang mengaktifkan sistem motor pada tingkat bawah sadar."

Proses ini disebut "entrainment." "Harris berkata," Ritme mengatakan kepada otak Anda untuk memberitahu tubuh Anda untuk bergerak. Bagi orang yang memiliki kerusakan pada otak, menggunakan ritme dapat melibatkan area yang tidak rusak untuk membantu orang bergerak. Kami memiliki data kuantitatif tentang ini. Orang-orang berjalan lebih cepat; mereka memiliki langkah yang lebih panjang. Anda dapat melihat perubahan pada pencitraan neurologis. ”

Terapi Musik untuk Peningkatan Jalan Kaki

Dr. Seebacher telah mempelajari efek terapi musik pada orang dengan MS dan mendokumentasikan manfaat dari jalan yang dibayangkan dikombinasikan dengan musik atau metronom untuk berjalan dengan MS. Percobaannya, yang dilakukan di departemen neurologi di Universitas Kedokteran Innsbruck di Austria, sebagai bagian dari program PhD-nya di Universitas Brighton di Inggris, termasuk total 217 orang dengan MS ringan hingga sedang, beberapa di antaranya adalah menggunakan tongkat atau kruk, dan beberapa yang tidak menggunakan alat bantu berjalan.

Seebacher memiliki peserta penelitian yang mendengarkan musik dan membayangkan berjalan. Para peserta membayangkan merasa diri mereka berjalan ke musik atau ketukan metronom. Bagian imajinasi disebut "citra motorik," dan musik atau metronom disebut "isyarat ritmik" atau "stimulasi pendengaran ritmik."

Sebuah kelompok kontrol melakukan citra motor tanpa isyarat berirama.

Semua kelompok menunjukkan peningkatan dalam perjalanan mereka yang sebenarnya, tetapi grup musik meningkat lebih banyak dan mengalami peningkatan yang lebih besar dalam tingkat kelelahan dan kualitas hidup mereka. (1)

Manfaat Terapi Musik di Luar Berjalan

Terapi musik juga telah dipelajari pada penderita stroke dan orang dengan penyakit Parkinson selama bertahun-tahun.

Harris mengatakan, "Prinsip entrainment motor dapat diterapkan pada apa pun itu gerakan terkait, tidak hanya berjalan. Fungsi tangan atau mulut dan lidah, termasuk ucapan, dapat ditingkatkan dengan menggunakan ritme. ”

Beberapa orang tidak dapat berbicara, tetapi mereka bernyanyi. Anda dapat melihat video pasien MedRhythms yang sebenarnya, banyak di antaranya mengalami stroke, berjalan dan berbicara lebih baik dengan musik.

Musik Aids Neuroplasticity, yang Memungkinkan Otak untuk Sembuh

Kami dulu berpikir otak yang rusak karena MS tidak dapat menyembuhkan . Sekarang kita tahu mereka bisa, berkat proses yang disebut "neuroplastisitas," di mana bagian yang tidak rusak mengambil alih untuk bagian yang rusak, dan bagian otak yang berbeda belajar untuk bekerja sama lebih baik.

Musik membantu neuroplastisitas. Harris berkata, “Musik secara global mengaktifkan seluruh otak kita. Itulah mengapa itu berlaku untuk semua penyakit ini. ”

Neuropsychiatrist Jon Lieff, MD, menulis bahwa pelatihan musik meningkatkan" kapasitas yang terkait dengan persepsi, kinerja, dan bahasa. "Dia mengatakan belajar, bermain, atau menyanyikan musik" meningkatkan efisiensi otak, dengan unit neuronal yang lebih sedikit yang diperlukan untuk menyandikan informasi. "

Dia mengatakan aspek musik yang berbeda diproses di berbagai bagian otak. Misalnya, pengaturan waktu diatur dalam otak kecil. Pitch "diproses di berbagai area di seluruh otak. Pencitraan musik dianalisis di lobus frontal, dan nyanyian sebagian besar berada di lobus frontal kanan. ”Musik dapat membuat seluruh otak bekerja bersama.

TERKAIT: Dapatkah Metode Feldenkrais Membantu Dengan Multiple Sclerosis?

Musik Meningkatkan Kemampuan untuk Mengingat

Sekitar setengah orang dengan MS memiliki masalah kognitif pada satu waktu atau yang lain. Musik dapat membantu mereka mengingat dan berpikir.

"Otak Anda suka memegang masukan sensorik yang kuat," kata Harris. “Musik adalah input sensorik yang kuat. Pikirkan lagu ABC yang Anda pelajari sejak kecil. Otak menempatkan berbagai informasi yang berbeda bersama-sama menjadi bagian yang lebih besar. ABC adalah 26 huruf yang berbeda, tetapi Anda menempatkan 5 atau 6 dari mereka bersama-sama, dan otak mengingat semuanya. "

Kita dapat menggunakan trik ini untuk membantu kita mengingat.

" Dengan orang-orang yang memiliki defisit ingatan, "Harris mengatakan," jika Anda dapat menemukan cara untuk membuat mnemonik dari resep atau daftar dan memasukkannya ke dalam sebuah lagu, Anda akan mengingatnya lebih baik. Ubah kata-kata dari lagu yang Anda tahu menjadi hal-hal yang ingin Anda ingat. ”

TERKAIT: Cara Mengelola Masalah Thinking dan Memori di MS

Cara Menggunakan Musik Secara Terapi

Ada sekitar seribu terapis musik neurologis yang bekerja di Amerika Serikat, kebanyakan dari mereka di pusat medis besar. Banyak orang dengan MS bisa mendapat manfaat dari bekerja dengan satu.

Menurut Harris, "stimulasi pendengaran irama adalah intervensi standar. Kami mengambil langkah awal klien. Kemudian kami memulai musik pada tempo dasar. Setelah mereka melatih, dalam beberapa menit, Anda meningkatkan tempo sebesar 5 hingga 10 persen dan membuat mereka bersemangat pada tempo itu. Lalu tingkatkan sedikit lagi hingga mencapai tujuan mereka. Ketika mereka berjalan di ketukan, gaya berjalan mereka meningkat. ”

Jika Anda tidak memiliki akses ke terapis musik yang terlatih, Anda juga dapat melakukan ini sendiri, berjalan ke musik atau membayangkan diri Anda berjalan sambil mendengarkan musik.

"Telah ditunjukkan dalam banyak penelitian bahwa citra motor merekrut area otak yang sama sebagai benar-benar melakukan aktivitas," kata Seebacher.

Dia menyarankan membayangkan berjalan sambil mencoba skenario ini:

• Rasakan seluruh tubuh Anda, berat badan Anda di kakimu. Rasakan berayunnya lengan dan kaki Anda, rasakan tubuh bagian atas Anda tegak, panjang langkah Anda.
• Bayangkan diri Anda berjalan tegak dengan karung beras di kepala Anda.
• Berjalanlah dengan penuh semangat seolah-olah Anda berbaris di tentara .

Apakah Anda benar-benar bergerak atau hanya membayangkannya, Anda membutuhkan musik yang tepat.

"Ini seharusnya agak cepat, antara 80 dan 120 denyut per menit. Untuk orang sehat, 120 langkah per menit adalah normal, sementara orang dengan MS mungkin lebih dekat ke 80, ”kata Seebacher.

Jika Anda bisa bermain, bernyanyi, atau menyadap ritme Anda sendiri, itu mungkin lebih baik daripada mendengarkan. Ini merekrut lebih banyak otak Anda, menurut Dr. Lieff.

Namun, tidak semua jenis musik berguna. Harris mengatakan itu harus 4/4 waktu biasa dengan ketukan yang kuat, bukan waltz (yang 3/4 waktu) atau lagu dengan irama yang terus berubah.

Juga, Anda ingin musik yang membangkitkan Anda, bukan musik santai. Sebagian besar musik pop memiliki ritme dan tempo yang baik untuk berjalan nyata atau membayangkan. Harris menambahkan bahwa Anda harus mendengarkan musik yang Anda sukai, karena dampak emosional itu penting.

Sumber Editorial dan Fakta-Memeriksa

Referensi

1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Pengaruh Citra Motor Berirama Rhythmic pada Berjalan, Kelelahan, dan Kualitas Hidup pada Orang Dengan Multiple Sclerosis: Sebuah Percobaan Acak Terkendali. Multiple Sclerosis . Februari 2017.