Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Kiat Berbicara dengan Orang Lain Tentang Kanker Payudara Canggih
- Mencari Dukungan untuk Berbicara Tentang Kanker Payudara Canggih
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Narkoba dan Pencegahan Kanker Newsletter
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapatkan newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Berbicara kepada orang lain tentang kanker payudara tingkat lanjut bisa sulit . Anda mungkin tidak yakin apa yang harus dikatakan atau bagaimana mengatakannya. “Sangat penting untuk membicarakannya karena salah satu hal tentang kanker adalah bahwa hal itu dapat menciptakan kesepian yang tidak diinginkan,” kata Sheila Hammer, MSW, LCSW, direktur program dari Cancer Support Community di Southern California. "Selain menderita kanker, Anda juga memiliki tekanan psikologis."
Anda mungkin menghadapi tantangan unik yang membahas kanker payudara lanjut tergantung pada siapa Anda berbicara. Misalnya, berbicara tentang kanker payudara kepada anak-anak kecil mungkin sangat sulit, kata Hammer. Mereka mungkin khawatir bahwa itu menular atau takut Anda akan mati, katanya. Atau Anda mungkin takut untuk memberi tahu atasan dan rekan kerja Anda karena takut bahwa mereka akan khawatir kesehatan Anda akan mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda.
Tingkat berbagi yang tepat tentang kanker berbeda untuk setiap orang, kata Hammer. "Orang-orang dengan kanker payudara stadium lanjut perlu memutuskan sendiri siapa mereka nyaman berbagi berita dengan mereka dan berapa banyak yang perlu mereka katakan," katanya. “Kamu seharusnya tidak pernah merasa harus memberitahu semuanya kepada semua orang.”
Ingat juga, bahwa kamu tidak perlu menceritakan semuanya kepada semuanya sekaligus. "Itu bisa keluar dalam bentuk potongan-potongan," kata Hammer. “Ketika Anda membangun kepercayaan, lebih banyak yang bisa terungkap.”
Kiat Berbicara dengan Orang Lain Tentang Kanker Payudara Canggih
Berikut ini beberapa hal yang mungkin ingin Anda lakukan untuk membuat diskusi tentang kanker payudara tingkat lanjut dengan orang yang berbeda dalam hidup Anda lebih mudah:
Mengarahkan orang ke web. Sejumlah situs web, seperti situs web Breastcancer.org dan American Cancer Society (ACS), memiliki informasi yang baik tentang kanker payudara tingkat lanjut. Menyarankan kepada teman dan keluarga bahwa mereka pergi ke situs web ini untuk menemukan jawaban atas pertanyaan mereka menyelamatkan Anda dari keharusan untuk mengulangi detail yang sama berulang kali. "Pastikan untuk menggunakan sumber daya yang berwenang," kata Hammer.
Merencanakan tanggapan terhadap reaksi yang mungkin. Beberapa orang pasti akan mengatakan hal-hal sebagai tanggapan terhadap berita Anda yang dapat mengganggu Anda. Misalnya, mereka mungkin memberi tahu Anda tentang seorang teman yang meninggal karena kanker payudara lanjut atau mengatakan bahwa mereka memahami persis bagaimana perasaan Anda. Jika Anda sudah siap dengan respons Anda untuk reaksi ini, itu akan mempermudah Anda dan orang yang Anda ajak bicara, kata ACS.
Dorong orang yang Anda cintai untuk berbagi perasaan mereka. Sangat mudah untuk Anda terjebak dalam perasaan Anda tentang kanker payudara stadium lanjut karena hal itu terjadi pada Anda. Tapi Anda harus membiarkan orang yang Anda cintai berbicara tentang perasaan dan kebutuhan mereka - kanker juga mempengaruhi mereka.
Katakan pada mereka yang bertanya bagaimana mereka dapat membantu Anda. Ketika Anda memberi tahu orang-orang tentang diagnosis Anda, mereka mungkin akan bertanya, "Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu?" Bersiaplah dengan beberapa hal spesifik yang dapat mereka lakukan yang menurut Anda paling bermanfaat, seperti mengawasi anak-anak Anda saat Anda berada di janji dokter atau mengantar Anda ke toko kelontong. "Sangat praktis," kata Hammer. Mereka yang ingin membantu akan bersyukur mereka tahu caranya. “Itu juga memberi mereka rasa tujuan,” kata Hammer.
Jujurlah tentang perasaanmu. Kamu mungkin merasa seolah-olah kamu harus positif dan ceria agar tidak mengkhawatirkan orang yang kamu cintai. Tetapi dibutuhkan energi untuk menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya, Perkumpulan Kanker Kanada mengatakan - energi yang dapat lebih baik dihabiskan untuk manajemen harian kanker payudara stadium lanjut. Juga, mengakui bahwa Anda merasa marah atau frustrasi dapat menyebabkan percakapan yang dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai.
Sesuaikan percakapan. Beberapa percakapan harus disesuaikan dengan usia dan hubungan orang yang Anda ajak bicara. "Setiap kelompok usia berbeda dalam hal apa yang mereka dapat proses dan pahami," kata Hammer. Berikut ini beberapa tips tambahan untuk berbicara tentang kanker payudara tingkat lanjut dengan orang yang berbeda dalam hidup Anda:
- Untuk anak-anak muda. Pastikan mereka mengerti bahwa mereka tidak boleh disalahkan dan bahwa kanker Anda tidak menular. "Saya pikir anak-anak jauh lebih pintar daripada kita memberi mereka kredit untuk," kata Hammer. "Banyak kali anak-anak sudah tahu ada yang salah." Gunakan bahasa sesuai usia ketika berbicara dengan mereka.
- Untuk rekan kerja dan rekan kerja. Beritahu orang-orang dalam kelompok kecil daripada seluruh kantor sekaligus. Ini akan membuat percakapan lebih mudah. Biarkan mereka tahu apa yang Anda bisa dan tidak bisa tangani dan ini bisa berubah.
- Untuk pasangan atau pasangan. Ketika jadwal memungkinkan, biarkan pasangan atau pasangan Anda menemani Anda ke janji dokter. Mendengar untuk diri mereka sendiri apa yang dokter katakan dan memiliki kesempatan untuk mengajukan pertanyaan dapat menjadi penting. Bicarakan secara terbuka dan jujur tentang apa arti kanker payudara tingkat lanjut Anda untuk hubungan seksual Anda. Ini akan mempermudah saat Anda menjalani perawatan. Membuka satu sama lain saat Anda melalui ini dapat membuat ikatan Anda lebih kuat, Hammer mengatakan.
Mencari Dukungan untuk Berbicara Tentang Kanker Payudara Canggih
Jangan menganggap Anda harus berurusan dengan aspek kanker Anda sendiri , Kata Hammer. Pekerja sosial, terapis, perawat onkologi, dan lainnya dapat membantu Anda memandu percakapan ini dan menawarkan saran untuk berbicara dengan pasangan atau pasangan, anak-anak, atau rekan kerja, katanya. Anda dapat menemukan dukungan yang Anda butuhkan di pusat medis Anda atau kelompok dukungan online. Anda juga mungkin ingin meminta bantuan rohaniwan, katanya.
