Bagaimana Mendapatkan Kulit Bercahaya Saat Anda Memiliki Psoriasis: Lotion dan Banyak Lagi |

Carolyn Jacob, MD, direktur Bedah Kosmetik Chicago dan Dermatologi, tidak hanya merawat pasien dengan psoriasis - ia mengelola sendiri. Dr. Jacob telah hidup dengan psoriasis sejak dia berusia 14 tahun.

Psoriasis Jacob terutama menyerang kulit kepala dan kuku, yang keduanya sulit disembunyikan. "Aku benci itu ketika aku punya kulit kepala yang terlibat, yang akan menunjukkan serpihan pada pakaianku dan gatal terus-menerus," kata Jacob.

Malu tentang kukunya, Jacob biasa melukis mereka warna yang akan menutupi gejala psoriasisnya. The National Psoriasis Foundation mengatakan bahwa sekitar setengah dari semua orang dengan psoriasis akan memiliki gejala yang mempengaruhi kuku, yang dapat termasuk perubahan warna, penebalan kuku, pemisahan kuku, dan pembentukan lubang atau lubang.

Sebuah Aksesibel Rutinitas Perawatan Kulit

Untuk kulit yang sehat, Jacob tahu dia harus menjaga kulitnya tetap bersih dan lembab sebisa mungkin. Dia menggunakan pembersih CeraVe, tersedia di banyak toko obat. "Ini menambahkan ceramide ke kulit, yang membantu menyeimbangkan faktor pelembab alami di kulit Anda," katanya. Dia mengikutinya dengan lotion CeraVe.

Tips pengobatan psoriasis harian lainnya yang diberikan Jacob kepada pasiennya dan prakteknya meliputi:

• Bersihkan dan melembabkan kulit Anda sekali sehari untuk menghindari kekeringan.
• Gunakan kain lembut atau tangan untuk berbusa dengan pembersih; jangan pernah menggunakan loofah pada kulit yang secara aktif menyala karena menggosok dan menggaruk dapat memperburuk gejala.
• Jika Anda memiliki psoriasis di wajah Anda, Jacob menyarankan untuk tidak menggunakan toner keras karena dapat memperburuk.
• Selama musim dingin yang dingin di Chicago, Jacob beralih ke krim atau krim pelembab dari lotion yang lebih ringan karena itu lebih menghidrasi untuk kulit musim dingin yang haus.
• Untuk psoriasis kulit kepala, dia merekomendasikan over-the-counter favorit seperti Neutrogena T / Gel, DHS sampo tar, atau yang mengandung salisilat Asam (pilihan pribadinya adalah Neutrogena T / Sal.) Untuk sesuatu yang lebih kuat, ia menyukai Clobex, sampo steroid yang bisa Anda dapatkan dengan resep dari dokter kulit Anda.

Ketika flek psoriasis Yakub, ia beralih ke produk resep Avène yang disebut Krim Akérat karena mengandung eksfoliator dan pelembut untuk menenangkan kulit.

Pengobatan Psoriasis Sehari-Hari Mulai dari Dalam Ke Luar

Jacob tahu bahwa psoriasis dan perawatannya lebih dari sekedar kulit yang dalam. Dia berpegang pada pola makan yang sehat dan seimbang untuk membantu meredakan peradangan dan gejala-gejalanya di cek. Dia makan salmon dan kenari untuk asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Jacob juga mengonsumsi suplemen omega-3 untuk peningkatan ekstra. "Mereka sangat bagus untuk kondisi peradangan, terutama psoriasis, dan mereka membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan memperbaiki tekstur kulit Anda," ia menjelaskan. Suplemen jantung sehat dapat terbukti sangat bermanfaat karena orang dengan psoriasis memiliki kemungkinan 58 persen lebih besar menderita peristiwa kardiovaskular besar seperti serangan jantung, menurut National Psoriasis Foundation.

Stres juga merupakan pemicu untuk psoriasis, jadi Jacob mencoba untuk tetap memeriksanya, terutama dengan berolahraga. Dengan bayi kembar dan jadwal yang sibuk, dia harus meluangkan waktu untuk berolahraga. Bagaimana dia bisa masuk? “Saya bangun pagi untuk berolahraga jadi ini dilakukan untuk hari itu,” katanya. Ini adalah strategi yang hati-hati yang didukung oleh penelitian dari edisi Agustus 2012 dari Archives of Dermatology , yang menemukan bahwa wanita yang melakukan olahraga teratur secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan psoriasis.

Rahasia Jacob lainnya: menghindari alkohol. "Ini membuat stres lebih buruk dan membuat psoriasis lebih buruk," katanya. National Psoriasis Foundation mencatat bahwa alkohol dapat mengganggu perawatan psoriasis dan menyebabkan efek samping bila dikombinasikan dengan banyak obat psoriasis. Plus, alkohol dapat mengubah cara Anda merasakan dan mengelola stres Anda, menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Temukan Apa yang Bekerja untuk Anda

Psoriasis Yakub sekarang dikendalikan dengan baik dengan obat-obatan biologis, dan dia mengatakan kulit, kulit kepala, dan kukunya tetap sehat. Saran terbaiknya? Bekerja dengan dokter kulit Anda untuk menemukan perawatan yang tepat untuk Anda.

"Ketersediaan obat-obatan biologis adalah perubahan hidup - tidak harus berurusan dengan obat-obatan berantakan lainnya yang tidak berfungsi dengan baik, tidak gatal, dan memiliki kuku normal adalah luar biasa, ”katanya. "Jenis perawatan ini membuatku merasa seperti orang normal lagi!"