Anda tidak ingin makan. Anda berbaring di tempat tidur selama berjam-jam dengan pikiran Anda berlomba. Anda tidak dapat membuat diri Anda melakukan hal-hal yang Anda tahu harus Anda lakukan, dari kunjungan rutin ke dokter untuk meminum obat HIV Anda.
Gejala-gejala ini mungkin tampak normal setelah diagnosis HIV. Namun, sementara reaksi ini umum, mereka juga tanda-tanda depresi - kondisi mental yang dapat berdampak besar pada penyakit fisik Anda.
Hubungan antara HIV dan depresi adalah subjek dari banyak penelitian. “Ada penelitian yang mengutip tingkat depresi yang bervariasi secara luas pada orang dengan HIV,” kata Karl Goodkin, MD, PhD, direktur penelitian klinis di departemen psikiatri dan ilmu saraf perilaku di Cedars-Sinai Medical Center dan seorang profesor di departemen ilmu psikiatri dan biobehavioral di University of California, Los Angeles. "Tingkat depresi bisa di mana saja dari 20 hingga 60 persen."
Apa pun statistik yang sebenarnya, depresi pada orang dengan HIV merupakan masalah besar karena dapat secara signifikan mempengaruhi baik kehidupan sehari-hari pasien dan perkembangan HIV menjadi AIDS. Depresi dapat berdampak negatif pada fungsi sistem kekebalan tubuh Anda, hubungan Anda dengan orang lain, dan kepuasan umum Anda dengan kehidupan.
Ketahui Tanda-Tanda Depresi
Pada orang-orang dengan HIV - seperti pada orang dengan kondisi medis lainnya - depresi cenderung kurang terdiagnosis dan tidak terobati, kata Goodkin. Berikut adalah tanda peringatan yang mengindikasikan bahwa Anda harus dievaluasi untuk pression:
- Selalu merasa sedih, atau tidak merasakan emosi sama sekali
- Merasa terlalu lelah atau lamban
- Tidur terlalu banyak atau sulit tidur
- Ketidakmampuan berkonsentrasi, memberi perhatian, dan membuat keputusan
- Ketidakmampuan untuk menemukan kesenangan dalam kegiatan yang biasa kamu nikmati
- Merasa bersalah
- Tidak memiliki nafsu makan dan menurunkan berat badan, atau makan terlalu banyak dan menambah berat badan
- Merasa putus asa atau tidak berharga tentang keadaanmu
- Secara keseluruhan rasa kelesuan dan kelesuan
- Berpikir tentang bunuh diri
Depresi dan Bantuan HIV
Goodkin mengatakan ada cara yang efektif untuk mengobati depresi bersama dengan HIV. Dia menekankan nilai bekerja dengan seorang psikiater yang memiliki pengalaman dalam mengobati HIV, karena obat depresi dapat berinteraksi dengan beberapa obat pengobatan HIV umum, termasuk obat antiretroviral. Juga, jika depresi tidak terkendali, Anda mungkin lupa atau bahkan menolak untuk mengambil obat pengobatan HIV Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap efek virus.
Meskipun beberapa pasien melihat alkohol atau obat-obatan sebagai sarana untuk keluar dari depresi dan hidup dengan HIV, penyalahgunaan zat dapat memperburuk depresi. Mencari pengobatan depresi yang efektif dapat mencegah Anda mengobati diri sendiri dengan obat-obatan dan alkohol, yang juga dapat memperburuk HIV.
Alasan lain untuk mendiskusikan potensi depresi dengan tim medis Anda adalah untuk mendapatkan diagnosis yang akurat, untuk memastikan bahwa depresi dan bukan kondisi medis lainnya adalah akar dari gejala Anda. Selain memulai rencana perawatan yang tepat, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda memerangi depresi dan menjaga tubuh Anda lebih sehat.
Mengelola Depresi Dengan HIV
Ada banyak cara untuk mengelola depresi ketika Anda memiliki HIV, termasuk:
- Makan makanan yang sehat
- Pertahankan rutinitas olahraga yang teratur
- Tetap stres di bawah kontrol
- Buat sistem pendukung
- Hindari penggunaan narkoba dan alkohol
- Kelola nyeri kronis
Sebagian orang menjalani pengobatan HIV dapat mempertimbangkan perawatan alami atau herbal, tetapi penting untuk bekerja dengan dokter Anda untuk mengelola depresi Anda dengan aman. Misalnya, Anda tidak boleh menggunakan St. John's wort untuk mencoba mengelola depresi sendiri karena suplemen ini dapat memiliki efek negatif yang serius pada orang dengan HIV.
Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang efektif untuk depresi yang tidak mengganggu obat HIV Anda. Setelah Anda dirawat karena depresi, Anda dapat mempertahankan kendali depresi Anda dengan tetap berpegang pada rencana perawatan Anda dan menindaklanjuti dengan dokter Anda secara teratur.
