Daftar Isi:
- Risiko Cut Katarak Dengan Berhenti Merokok
- Menemukan Alergen Tersembunyi di Label Makanan
- Makanan Ringan Yang Terlihat Sehat Tapi Sebenarnya Tidak
Wanita dengan tekanan darah tinggi mungkin terpengaruh lebih dari laki-laki, menurut sebuah studi baru di jurnal Therapeutic Kemajuan dalam Penyakit Kardiovaskular.
Para peneliti dari Wake Forest Baptist Medical Centre menemukan bahwa kematian akibat penyakit jantung di antara wanita belum turun sebanyak yang dialami pria. Perempuan memiliki 30 hingga 40 persen lebih banyak penyakit vaskular daripada laki-laki.
Akibatnya, perempuan mungkin membutuhkan hipertensi yang diterapi lebih awal dan lebih agresif.
"Kita perlu mengevaluasi protokol baru - obat apa, dalam kombinasi dan apa dosis - untuk mengobati wanita dengan tekanan darah tinggi, "kata penulis studi Carlos Ferrario, MD, seorang profesor operasi di Wake Forest.
Risiko Cut Katarak Dengan Berhenti Merokok
Berhenti merokok bisa mengurangi risiko Anda untuk mendapatkan katarak , di mana lensa mata secara bertahap menjadi lebih mendung.
Menurut para peneliti Swedia, pria paruh baya yang merokok 15 batang sehari atau lebih menurunkan risiko mereka untuk katarak selama 20 tahun jika mereka berhenti merokok. Mereka yang merokok sedikitnya 15 batang rokok sehari memiliki 42 persen kemungkinan lebih tinggi membutuhkan operasi pengangkatan katarak dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah merokok.
Merokok juga terkait dengan penyakit mata lainnya, termasuk degenerasi makula, glaukoma, dan mata kering.
Menemukan Alergen Tersembunyi di Label Makanan
Meskipun label makanan telah banyak menemukan bahan dan alergen potensial, beberapa bahan yang berpotensi berbahaya masih bisa disembunyikan.
"Ada begitu banyak kata-kata panjang untuk alergen makanan, orang tidak tahu apa artinya setengahnya, ”kata ahli gizi yang berbasis di San Francisco, Sonya Angelone, RDN, juru bicara untuk Akademi Nutrisi dan Diet. "Kamu harus tahu apa alergi makananmu dan mencari kata-kata itu secara spesifik."
Misalnya, mereka yang memiliki alergi kacang seharusnya tidak hanya mencari kata "kacang" pada label. Mereka juga harus mencari frasa seperti kacang buatan, daging kacang, potongan kacang, nougat, marzipan dan banyak lagi.
Untuk alergen makanan tersembunyi lainnya seperti telur, kedelai, susu dan gluten, lihat daftar kata untuk mencari .
Makanan Ringan Yang Terlihat Sehat Tapi Sebenarnya Tidak
Hati-hati dengan makanan ringan ini yang sepertinya lezat dan bergizi, tapi sebenarnya tidak begitu sehat:
- Selai kacang rendah lemak: Gula biasanya menggantikan lemak yang dikeluarkan dari selai kacang, jadi Anda tidak menghemat kalori. Jenis lemak yang ditemukan dalam selai kacang biasa tidak terlalu buruk untuk Anda, pastikan Anda memakannya dalam jumlah sedang.
- Yogurt beku: Sayangnya, froyo tidak jauh lebih baik untuk Anda daripada es krim. Setelah Anda meletakkan semua permen ini, jumlah kalori kemungkinan akan sama. Dan cangkir melayani diri sendiri biasanya cukup besar, sehingga mudah untuk makan lebih dari yang seharusnya.
Untuk camilan yang tampak lebih sehat, pergilah ke sini.
Erinn Connor adalah penulis staf untuk Masalah Kesehatan Dengan Dr. Sanjay Gupta
