Setelah sembilan tahun sebagai penjagaan defensif di NFL, Mike Golic, co-host dari acara radio ESPN populer "Mike dan Mike in the Morning," digunakan untuk melewati latihan yang sulit. . Jadi ketika dia mulai merasa goyah dan pusing pada suatu pagi di gym, dia melakukan apa yang telah dilatihnya untuk dilakukan: "Atlet dalam diri saya keluar dan berkata 'Doronglah.'"
Tapi ketika getar dan kepala terasa ringan memburuk, ia akhirnya menyadari bahwa mereka bisa berhubungan dengan diabetes tipe 2 nya. Bahkan, Golic sedang mengalami episode gula darah rendah, komplikasi diabetes yang sangat umum.
"Saya akhirnya mengumpulkan dua dan dua," kata Golic. "Aku tidak sarapan karena aku berusaha menurunkan berat badan - salah satu kesalahan nomor satu. Kesalahan nomor dua bekerja sangat keras." Pusing pergi begitu dia menghentikan latihannya untuk makan camilan.
Apa itu Gula Darah Rendah?
Gula darah rendah, juga dikenal sebagai hipoglikemia, terjadi ketika jumlah glukosa dalam darah turun terlalu rendah untuk mempertahankan normal fungsi tubuh. Masalahnya bisa terjadi akibat melewatkan makan, olahraga berat (seperti dalam kasus Golic), atau sebagai efek samping obat diabetes tertentu, seperti insulin atau sulfonylureas dan meglitinides, dua kelas umum obat diabetes oral. Meskipun siapa pun dapat mengalami serangan hipoglikemia, orang dengan diabetes sangat rentan karena tubuh mereka mengalami kesulitan mengatur gula darah.
Selain pusing dan guncangan, tanda umum lainnya dari gula darah rendah adalah kelaparan kelaparan, kecemasan, berkeringat, kantuk , kebingungan, dan pidato cadel. Jika tidak diobati, episode gula darah rendah dapat memiliki konsekuensi serius, termasuk kejang, koma, atau bahkan kematian. Untungnya, gula darah rendah biasanya dapat diobati dengan makan atau minum sejumlah kecil makanan yang kaya gula, seperti beberapa potong permen keras atau setengah cangkir jus buah.
Olahragawan Atlet Dengan Diabetes
Episode hipoglikemia Golic adalah panggilan bangun untuk belajar lebih banyak tentang merawat diabetesnya. Berbicara dalam metafora olahraga yang datang secara alami kepadanya, dia berkata, "Pelatih baru saya adalah dokter saya, dan kami memeriksa kembali buku saya dan rencana saya. Itulah yang berhasil bagi saya."
Diabetes tidak selalu begitu tinggi pada Golic's radar. Karena ayah Golic, sekarang 80, didiagnosa menderita diabetes tipe 2 di usia empat puluhan, Golic sadar bahwa kondisi ini terjadi di keluarganya. "Kami tahu dia memilikinya, tetapi tidak banyak dibicarakan," katanya. Tapi ketika Golic menerima diagnosanya sendiri sekitar enam tahun yang lalu saat pemeriksaan rutin, itu masih sedikit kejutan. Mengikuti Diabetes Playbook Sekarang di usia 48, Golic jauh lebih peduli tentang kesehatannya. "Anda masih bisa menjalani hidup yang hebat [dengan diabetes]," katanya. "[Tapi] itu harus menjadi perubahan gaya hidup." Dia mengutip granola bar dan oatmeal sebagai makanan favorit, tetapi dia mengakui sesekali donat. "Kamu harus pintar tentang keputusanmu. Kamu bisa makan lima sayap kerbau, bukan 15."
Dia juga mencoba untuk mengajar ketiga anaknya (putra Mike Jr. dan Jake - keduanya linemen Notre Dame seperti ayah mereka - dan putri Sydney, perenang sekolah menengah yang kompetitif) tentang kebiasaan makan yang sehat dan olahraga, berharap bahwa mereka tidak akan mengembangkan diabetes seperti ayah dan kakek mereka. "Tulisan itu mungkin di dinding untuk mereka," katanya, "tapi mudah-mudahan tulisan itu di pensil dan dapat dihapus." Dan Golic ingin menjangkau orang lain yang mungkin tidak sadar akan bahaya rendah gula darah dan pentingnya mengelola diabetes. Dia bermitra dengan American College of Endocrinology dan Merck di situs Web Blood Sugar Basics. Para ahli mengatakan cara terbaik untuk menghindari gula darah rendah adalah tetap dengan rencana manajemen diabetes Anda, termasuk memeriksa kadar gula darah secara teratur. Anda juga harus berbicara dengan dokter atau pendidik diabetes jika Anda mengubah kebiasaan makan atau olahraga Anda, karena ini mungkin memerlukan penyesuaian dalam rejimen pengobatan Anda. "Anda harus diperiksa, Anda harus memiliki hubungan dengan dokter Anda, "kata Golic. "Saya belajar dengan cara yang sulit, dan saya tidak ingin orang lain belajar dengan cara yang sulit."
