Dorothy Hamill, Sebelum dan Sesudah Olimpiade -

Dorothy Hamill menyukai bagian pertunjukan skating, bukan bagian kompetisi. Olahraga Illustrated / Getty Images

Skating adalah cinta dan pelarian Hamill.AP Photo

Key Takeaways

• Psikologi olahraga umumnya tidak diterima di Amerika Serikat sampai tahun 1980-an.
• Atlet elit perlu mempersiapkan kehidupan setelah karir kompetitif mereka.
• Sangat penting bagi para atlet untuk menikmati perjalanan selama apa yang benar-benar fase sementara kehidupan.

Olimpiade Musim Dingin 1976 di Innsbruck, Austria, adalah momen besar Dorothy Hamill. Tidak hanya dia memenangkan medali emas untuk Amerika Serikat di skating figur wanita tunggal, dia juga langsung dinobatkan sebagai "America's Sweetheart" karena keterampilan skatingnya, memenangkan senyuman, dan bob imut. Semalam, setiap remaja di Amerika ingin gaya rambut Hamill.

Pemain berusia 19 tahun itu tidak berangkat untuk menjadi ikon - pikirannya lebih pada jalur karier yang bisa dihadirkan oleh kecakapan skatingnya. "Aku selalu tahu bahwa aku akan senang melakukannya dengan cukup baik sehingga aku bisa berseluncur di sebuah pertunjukan es, karena aku selalu menyukai bagian pertunjukan itu," kenang Hamill.

Keberhasilan Olimpenya benar-benar menjadi pertunjukan utama bersama Ice Capade, tetapi dengan korban emosional yang tak terduga dan mahal.

"Secara naif berpikir bahwa dengan memenangkan Olimpiade, itu akan menjadi saklar ini dan kemudian hidup Anda akan menjadi sempurna, dan itu tidak nyata," Hamill sekarang tahu. "Aku tidak pernah benar-benar tahu seperti apa jadinya kehidupan."

"Meskipun aku masih seluncur es, ada begitu banyak hal lain yang harus membuat keputusan" tentang, katanya. Dia memiliki pilihan acara es, spesial televisi, iklan, agen, manajer - "lebih banyak kesempatan daripada yang pernah saya impikan … Itu tidak hanya berlatih dan tampil."

RELATED: Olimpiade Pergi untuk Emas, Dapatkan Sedikit Tahun Ekstra

Gadis emas, yang sangat pemalu ketika masih kecil, segera kewalahan oleh beban kerja pameran es ditambah dengan komitmen baru lainnya. Kehidupan setelah medaling, ia menemukan, "tidak ada yang bisa Anda bayangkan atau rencanakan."

"Itu adalah waktu yang sangat sulit," ungkapnya. "Aku tidak siap untuk mengatasinya."

Transisi Topsy-Turvy: Sekarang Apa?

Atlet elit seperti Hamill menghabiskan begitu banyak kehidupan muda mereka berlatih dan berlomba bahwa mereka mungkin terkejut dengan kehidupan yang mereka hadapi setelah mereka karir kompetitif.

"Saya selalu punya tujuan, dan saya selalu punya sesuatu untuk bekerja dan bekerja menuju - mimpi - dan ketika Anda mencapai impian itu, itu seperti, oke, sekarang apa yang harus saya lakukan?" Hamill berkata.

Pengalamannya tidak unik. "Ini seperti ketika Anda mencapai puncak gunung, sekali di sana - tidak ada apa-apa," kata Edward F. Etzel, EdD, psikolog dan profesor di Departemen Ilmu Olahraga di West Virginia University College of Physical Activity dan Sport Sciences.

Itu yang Anda ambil dari pengalaman yang diperhitungkan, menurut Dr. Etzel, yang tahu dari pengalaman. Dia adalah peraih medali emas dalam pertandingan Men's English Match Rifle di Olimpiade Musim Panas 1984 di Los Angeles. Atlet harus bertanya pada diri sendiri, "Apa yang Anda dapatkan dari itu, dan apa arti hal berikutnya yang harus Anda lakukan?" katanya.

Banyak sekarang mencari jasa psikolog olahraga dan pelatih keterampilan mental untuk membantu mereka bersiap dan menghadapi tantangan dan gangguan olahraga mereka.

Tapi mereka mungkin tidak menyadari bahwa para profesional ini "juga tertarik dalam meningkatkan pengembangan pribadi dan kesejahteraan selama masa hidup [seorang atlet], "kata Dana Voelker, PhD, konsultan peningkatan kinerja tersertifikasi dan asisten profesor di Departemen Kinesiologi, Studi Olahraga, dan Pendidikan Fisik di College of Brockport, Universitas Negeri New York.

"Saya selalu punya sesuatu untuk … bekerja menuju - mimpi - dan ketika Anda mencapai itu … sekarang apa yang harus saya lakukan?"

Dorothy Hamill Tweet

Dr. Voelker mencatat bahwa penting juga bagi para atlet untuk memanfaatkan peluang untuk bersenang-senang dan menikmati selama apa yang benar-benar fase sementara kehidupan. "Menikmati perjalanan itu … begitu, sangat penting karena itu akan membuat Anda tetap di sana dalam jangka panjang, dan itu akan memungkinkan Anda untuk melihat kembali pengalaman dan merasa baik tentang hal itu," katanya.

Lelah dan Tertekan

Untuk Hamill, transisi dari amatir ke Ice Capades adalah periode ketika, kelelahan dari tekanan pasca-Olimpiade memberikan wawancara, bepergian, dan tidak berlatih sebanyak itu, dia "mulai menyadari bahwa [dia] akan berada dalam funk dari waktu ke waktu." Tidak sampai kemudian dia didiagnosis menderita depresi.

"Saya menyadari bahwa saya mungkin mengalami episode depresi" ketika saya masih muda, kata Hamill. Mereka tidak melemahkan, dan dia "tidak depresi selama kompetisi … Itu lebih banyak pelatihan dan isolasi."

"Saya pikir itu berjalan di keluarga saya, tetapi pada masa itu tidak didiagnosis," dia kata.

TERKAIT: Dapatkan Pindah untuk Memudahkan Depresi

"Saya beruntung bisa mencari bantuan," tambahnya. "Begitu banyak orang tidak mampu melakukan itu atau bahkan tidak tahu bagaimana cara melakukannya."

Skating juga membantu. "Saya sangat senang bahwa saya bermain skating untuk menjadi cinta saya dan pelarian saya," kata Hamill. "Saya pikir itu selalu memberi saya sesuatu yang membuat saya merasa baik, dan itu musik, dan itu damai, dan tidak banyak tekanan kehidupan lainnya."

Persiapan Psikologis Dulu dan Sekarang

Di Hamill pengalaman, "Atlet saat ini memiliki banyak pelatihan media dan persiapan psikologis - mereka memiliki semua yang tersedia untuk mereka." Dalam hari-hari kompetisi utama, para profesional khusus ini tidak tersedia.

"Tidak banyak yang diketahui tentang kedokteran olahraga, setidaknya tidak dapat diakses oleh kami," katanya. Psikologi olahraga umumnya tidak diterima di Amerika Serikat sampai tahun 1980-an, ketika Komite Olimpiade AS mulai membuat layanan pelatihan mental sebagai bagian resmi dari persiapan kompetisi.

Biaya adalah faktor lain untuk atlet di era Hamill. "Kami adalah amatir, jadi tidak ada banyak uang untuk layanan lain," katanya. "Ini lebih dari sebuah bisnis sekarang." Hari ini, "ada uang besar yang terlibat, dan pelatih serta orang tua dan koreografer dan perancang kostum."

Pemain skater kini menghadapi tantangan yang berbeda. Mereka diharapkan untuk menguasai elemen yang tidak dilakukan oleh pendahulu mereka. Meskipun angka wajib - yang melibatkan skater mengukir pola tertentu ke dalam es - dihilangkan dari kompetisi pada tahun 1990, rutinitas skating sekarang lebih menuntut secara teknis daripada di masa lalu.

"Itu hanya olahraga yang berbeda - maksud saya itu benar-benar adalah olahraga sekarang, "kata Hamill. "Hal-hal teknis yang luar biasa yang dilakukan para atlet ini adalah sesuatu yang tidak pernah saya bayangkan … Kami tidak memiliki tekanan yang sama - kami hanya bermain skating."

Pikiran Positif Old-School

Hamill dan pelatihnya "Apakah mencoba dan mencari orang-orang yang dapat membantu dalam beberapa dari berbagai teknik relaksasi atau bagaimana menangani saraf." Dia bekerja dengan seorang kinesiologist, seorang praktisi yang mempelajari gerakan manusia. "Dia mengajari saya beberapa teknik relaksasi, dengan mata tertutup, menjalani rutinitas saya, program saya," katanya.

Membaca buku Norman Vincent Peale "Kekuatan Berpikir Positif" juga membantu Hamill menjernihkan pikiran negatifnya, membuatnya berpikir, "Saya bisa melakukan ini … sebagai lawan, oh astaga, saya tidak tahu apa yang saya lakukan, dan bagaimana jika saya mengacaukan?"

Berpikir positif "mengalihkan pikiran saya dari intensitas berada di arena dan mengetahui bahwa saya harus tampil, "kata Hamill. "Anda benar-benar dapat melakukan beberapa kerusakan jika Anda duduk-duduk sepanjang hari dan tidak memiliki sesuatu sebagai outlet atau sesuatu untuk mengalihkan pikiran dari angka wajib."

Tapi Hamill mencatat kualitas trial-and-error-nya. persiapan mental selama waktu itu: "Kami semua hanya mencoba untuk mencari tahu sendiri."

Hamill Berbagi Golden Golden Glow di Skating Fantasy Camp

Motivasi Hamill mungkin berbeda jika dia bersaing di tingkat Olimpiade sekarang.

"Saya pikir hanya mengetahui bahwa saya mungkin bisa meluncur dalam sebuah pertunjukan dan melakukan apa yang membuat saya terus berjalan karena saya sangat menyukai skating," katanya. "Bagian kompetisi itu adalah salah satu bagian yang perlu, karena untuk bisa mendapatkan kontrak pertunjukan es, kamu harus melakukannya dengan baik sebagai pesaing. Aku tidak pernah menyukai bagian kompetisi itu."

Meskipun Hamill didiagnosis dengan osteoarthritis pada awal empat puluhan, dan selamat dari kanker payudara pada awal tahun lima puluhan, dia tetap aktif dengan skating.

Sekarang 57, dia menemukan kegembiraan di kamp fantasi skating sosoknya untuk orang dewasa yang tidak memiliki kesempatan untuk belajar . "Skating adalah satu-satunya hal yang pernah saya pelajari, satu-satunya hal yang saya ketahui, dan saya merasa sangat beruntung bahwa saya masih bisa melakukannya dan menyebarkannya," katanya.

Pengalaman kamp di luar memberi imbalan bagi Hamill. "Bagi saya, itu telah mengubah hidup, dan untuk beberapa berkemah kami, itu telah mengubah hidup," katanya. Olympian juga harus banyak tersenyum dalam kehidupan pribadinya. "Aku baik-baik saja," katanya. "Aku mengelola [depresi]. Aku sangat beruntung memiliki apa pun yang bisa aku inginkan - dan keluarga dan teman-teman, dan hidup itu indah."