American Heart Association memperkirakan bahwa sekitar 2,7 juta orang Amerika hidup dengan fibrilasi atrium (Afib, atau AF) - menjadikannya gangguan irama jantung serius yang paling umum pada orang dewasa yang lebih tua. . Mayoritas episode atrial fibrilasi tidak mengancam jiwa, tetapi jika tidak ditangani, kondisi ini menggandakan risiko kematian terkait jantung dan meningkatkan kemungkinan stroke sebanyak lima kali. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengelola fibrilasi atrium dengan perawatan yang tepat. Inilah cara hidup yang lebih nyaman dengan kondisi dengan menenangkan ketakutan Anda akan serangan atrial fibrillation.
Kendalikan Ketakutan Anda: Menjadi Informed
"Cara terbaik bagi orang-orang dengan fibrilasi atrium untuk mengelola kondisi sehingga mereka tidak hidup dalam ketakutan adalah melalui pendidikan dan kesadaran, ”kata Kevin R. Campbell, MD, seorang ahli jantung dan elektrofisiologi jantung di Wake Heart & Vascular di Raleigh, NC“ Orang yang berpengetahuan adalah orang yang diberdayakan, ”kata Dr. Campbell. “Diskusikan dan kembangkan rencana aksi dengan dokter Anda sehingga jika terjadi serangan fibrilasi atrium, Anda tahu persis apa yang harus dilakukan. Ini merupakan cara panjang untuk mengurangi kecemasan dan ketakutan. "
Dokter Anda harus menjadi sumber informasi pertama Anda. Seorang dokter yang akrab dengan rekam medis Anda akan dapat mengatasi kekhawatiran khusus berdasarkan gejala Anda saat ini dan riwayat sebelumnya. Perawatan untuk fibrilasi atrial sangat individual dan didasarkan pada banyak faktor, dan meskipun Internet dapat menjadi sumber pengetahuan yang baik, itu tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran medis pribadi. Campbell merekomendasikan Heart Rhythm Society sebagai online yang hebat. sumber daya untuk halaman informasi kondisi, yang dapat digunakan sebagai alat untuk diskusi ketika Anda berbicara dengan dokter Anda dan orang lain.
Kelola Kondisi Anda: Ketahui Pemicu Anda
Lebih sering daripada tidak, Anda tidak akan dapat memprediksi kapan Anda akan mengalami gejala atrial fibrilasi, tetapi Anda mungkin dapat membatasi flare dengan mengidentifikasi pemicu pribadi Anda dan meminimalkan ekspos terhadap mereka. Stimulan seperti stres, kafein, alcoho l, tembakau, dan polutan udara, serta beberapa suplemen dan obat-obatan yang dijual bebas, dapat menyebabkan gejala fibrilasi atrium terjadi. Namun perlu diingat bahwa tidak semua orang terpengaruh dengan cara yang sama oleh pemicu ini - beberapa orang dengan fibrilasi atrium mungkin tidak terganggu sama sekali oleh salah satu dari mereka. Bekerja sama dengan dokter Anda dan catat di mana Anda berada dan apa yang Anda lakukan ketika serangan terjadi. Ini dapat membantu Anda dan dokter Anda menentukan pemicu.
Berkomunikasi Dengan Dokter Anda dan Tetap Berpegang pada Perawatan
Setiap contoh fibrilasi atrium berbeda. Anda mungkin mengalami gejala fibrilasi atrium atau mungkin tidak. Anda mungkin memiliki pemicu yang dapat diidentifikasi atau Anda mungkin tidak tahu apa yang menyebabkan fibrilasi atrium Anda. Beberapa orang dengan atrial fibrilasi bahkan tidak mengetahui bahwa mereka memiliki kondisi sampai ditemukan selama pemeriksaan rutin dan dikonfirmasi dengan pengujian tambahan. Tapi ada satu fakta yang sama terlepas dari pengalaman khusus Anda dengan fibrilasi atrium: Jika tidak ditangani, ia dapat berkembang dan mengarah ke kondisi kesehatan serius lainnya atau bahkan kematian.
Setelah diagnosis atrial fibrilasi, bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana tindakan untuk mengelola kondisi tersebut. Anda mungkin diresepkan obat pengencer darah yang disebut antikoagulan. Ini membantu mencegah stroke, salah satu risiko paling serius dari fibrilasi atrium. Strategi pengobatan lain mungkin termasuk obat untuk pengendalian detak jantung atau ritme, atau untuk pencegahan atau pengobatan pembekuan darah yang ada. Ada juga prosedur bedah, seperti ablasi.
Strategi apa pun yang dianggap tepat oleh dokter Anda untuk kondisi khusus Anda, ikuti persis seperti yang ditentukan. Dia akan memberi Anda daftar efek samping yang harus diperhatikan. Laporkan ini sesegera mungkin jika terjadi, tetapi jangan hentikan atau mengubah rencana perawatan Anda tanpa saran dari dokter Anda. Jika Anda memutuskan untuk mencari pendapat kedua untuk menentukan apakah pengobatan yang disarankan adalah tindakan terbaik, lakukan tanpa penundaan.
Perhatikan gejala Anda dan membaginya dengan dokter. Perhatikan jika gejala berubah - apakah mereka bertahan lebih lama atau menjadi lebih parah? Jika fibrilasi atrium Anda mulai menghalangi Anda melakukan aktivitas yang Anda nikmati, beri tahu dokter Anda segera. Ini bisa menunjukkan kebutuhan untuk merevisi rencana perawatan Anda.
Mengelola Stres
Merasa takut adalah normal ketika Anda mendengar kata "kondisi jantung" diterapkan pada Anda. Untuk bergerak melewati ketakutan awal, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola fibrilasi atrium Anda. Bicarakan dengan dokter Anda dan identifikasi aktivitas yang dapat Anda lakukan dengan aman untuk menghilangkan stres. Jika Anda menikmati olahraga, tanyakan kepada dokter untuk melihat apakah Anda perlu membatasi atau memodifikasi jenis latihan yang Anda lakukan. Cari tahu apakah aktivitas yang menenangkan, seperti yoga dan tai chi, sesuai. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan di University of Kansas, sesi yoga yang dipimpin instruktur memotong serangan fibrilasi atrial oleh hampir 45 persen.
Berbicara dengan seseorang yang memahami apa yang Anda alami adalah cara lain yang bagus untuk mengurangi stres. Bergabunglah dengan kelompok dukungan untuk terhubung dengan orang lain yang dapat berhubungan dengan pengalaman. Dokter Anda atau rumah sakit atau klinik setempat dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar. Ada juga kelompok dukungan online seperti yang terdaftar di StopAfib.org, sumber daya untuk orang yang hidup dengan fibrilasi atrium.
Meskipun memiliki fibrilasi atrium dapat terasa menakutkan pada awalnya, ini adalah kondisi yang dapat Anda kelola dan pelajari untuk hidup dengan baik. Bersikaplah terbuka dengan dokter Anda dan lakukan penyesuaian untuk gaya hidup Anda sambil mencari cara untuk tetap melakukan aktivitas yang Anda sukai.
