Daftar Isi:
- Memilih Karir Saat Memiliki Radang Sendi
- Kiat untuk Mengatasi Radang Sendi di Tempat Kerja
- Jenis tantangan yang berbeda terkait dengan arthritis di tempat kerja adalah mobilitas ke atas dan apakah potensi Anda untuk kemajuan sedang dikompromikan karena kondisi Anda. "Banyak orang yang dilewati atau harus menolak peluang kemajuan karena arthritis mereka," kata Theis.
Apakah nyeri artritis Anda terkait dengan rheumatoid arthritis atau osteoarthritis, satu hal yang pasti: Ketika datang ke tempat kerja Anda, rasa sakit dan mobilitas artritis yang terbatas dapat membuat pekerjaan Anda - atau menemukan pekerjaan yang tepat - tantangan nyata.
Jika pekerjaan Anda melibatkan pekerjaan fisik seperti konstruksi atau manufaktur, mudah untuk melihat bagaimana radang sendi dapat membuat sulit untuk melaksanakan tugas, terutama selama suar. Tetapi bahkan jika Anda bekerja di kantor, tugas-tugas dasar dan bahkan hanya duduk di satu tempat untuk jangka waktu yang lama dapat menjadi tantangan ketika sendi kaku.
Kristina Theis, MPH, seorang ahli epidemiologi dengan Program Arthritis di Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan, telah mencurahkan sebagian besar dari karirnya untuk mempelajari dampak radang sendi pada orang-orang di tempat kerja.
"Kenyataannya adalah, dalam satu atau lain cara, radang sendi dapat mempengaruhi hampir setiap aspek pekerjaan Anda," dia kata. “Ini lebih jelas ketika ada banyak tenaga kerja manual yang terlibat, tetapi bahkan pengaturan kantor standar dapat menimbulkan banyak tantangan bagi orang-orang. Menggunakan keyboard atau mouse untuk waktu yang lama bisa menyakitkan, dan suhu yang berbeda juga dapat memperburuk mereka yang menderita radang sendi. Kadang-kadang bahkan tantangan yang terlibat dalam perjalanan ke tempat kerja dapat sangat merugikan orang dengan radang sendi, sehingga mereka akhirnya dikenai pajak oleh radang sendi mereka sebelum mereka bahkan mulai bekerja. ”
Memilih Karir Saat Memiliki Radang Sendi
Jika Anda adalah orang muda dengan osteoarthritis atau rheumatoid arthritis, salah satu cara termudah untuk menghindari memperburuk kondisi melalui pekerjaan Anda adalah memilih karir yang cenderung memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda dan menghindari mereka yang mengambil lebih banyak tubuh. "Karir di bidang pertanian dan kehutanan atau pekerjaan konstruksi tertentu, seperti karpet berbaring, telah terbukti memperburuk arthritis," kata Theis.
Namun, karena pekerjaan manajemen dalam pengaturan kantor masih bisa menimbulkan tantangan, Theis berpendapat bahwa lebih baik memilih pekerjaan yang tepat untuk Anda dan kemudian mengambil keuntungan penuh dari berbagai pilihan dan aksesori yang tersedia untuk mempermudah pekerjaan bagi Anda dan radang sendi.
Kiat untuk Mengatasi Radang Sendi di Tempat Kerja
Langkah No. 1 dalam mengelola radang sendi di tempat kerja, jelas Theis, adalah bekerja untuk menangani radang sendi secara umum. Dia menyarankan untuk melakukan kunjungan rutin dengan dokter Anda dan mendaftarkan diri dalam program manajemen diri artritis untuk mempelajari alat yang diperlukan untuk mengontrol rasa sakit Anda dengan lebih baik. The Arthritis Foundation menawarkan sejumlah kelas kebugaran di seluruh Amerika Serikat.
Selanjutnya, selidiki alat-alat untuk mengelola artritis yang lebih baik di tempat kerja spesifik Anda. Peralatan kantor baru, seperti kursi dan keyboard yang ergonomis, akan membantu mencegah sindrom carpal tunnel dan masalah lainnya. Pendekatan lain adalah memikirkan ulang meja Anda, kata Theis. Pertimbangkan workstation duduk / berdiri, di mana komputer dan permukaan kerja dapat disesuaikan untuk memungkinkan pengguna duduk untuk bagian dari hari dan berdiri untuk bagian dari hari. Terkadang memvariasikan posisi Anda bisa cukup untuk menghilangkan atau mencegah rasa sakit apakah Anda menderita osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Beberapa pendekatan bahkan lebih sederhana. Sebagai contoh, jika Anda dapat bekerja dengan jadwal yang fleksibel, istirahat lebih lama di pagi dan sore daripada istirahat makan siang yang panjang untuk lebih baik memecah hari dan mencegah nyeri arthritis menjadi luar biasa.
Mereka menunjukkan bahwa kadang-kadang kecil dan perubahan yang mengejutkan dapat melakukan yang paling baik. "Jika seseorang harus melakukan banyak staples di pekerjaan mereka, misalnya, stapler listrik dapat sangat membantu," katanya. "Saya bertemu seorang pekerja sosial yang mampu melanjutkan pekerjaannya dengan arthritis dengan mendapatkan pembalik halaman, pemegang buku, dan perangkat lunak dikte untuk kantornya."
Arthritis di Tempat Kerja: Mengetahui Hak Tempat Kerja Anda
Jenis tantangan yang berbeda terkait dengan arthritis di tempat kerja adalah mobilitas ke atas dan apakah potensi Anda untuk kemajuan sedang dikompromikan karena kondisi Anda. "Banyak orang yang dilewati atau harus menolak peluang kemajuan karena arthritis mereka," kata Theis.
Penting untuk diingat bahwa Anda memiliki hak tempat kerja yang dilindungi oleh Amerika dengan Disabilities Act. Jadi jika Anda merasa didiskriminasi sebagai akibat arthritis Anda, Anda memiliki beberapa pilihan.
Mereka mengatakan cara terbaik untuk mendekati masalah ini adalah memiliki dialog terbuka dan jujur dengan supervisor Anda. Cukup jelaskan masalah dan keterbatasan yang Anda hadapi dengan pekerjaan Anda saat ini sebagai akibat dari radang sendi dan jelajahi apa yang dapat dilakukan untuk membantu Anda maju. Jika Anda bisa, jauh lebih baik untuk melakukan ini dengan cara percakapan sebelum situasi menjadi konfrontatif. Pada umumnya, seorang pemberi kerja akan ingin menciptakan atmosfer terbaik bagi Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hak-hak tempat kerja Anda di bawah Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika, periksa Jaringan Akomodasi Pekerjaan, yang memiliki informasi yang tersedia untuk karyawan dan perusahaan di AskJan.org.
