Bagi banyak orang dengan rheumatoid arthritis (RA), kondisi ini identik dengan nyeri sendi. Dan itu biasanya bagaimana penyakit itu dimulai - dengan rentang gerak yang berkurang, pembengkakan, atau rasa sakit pada satu atau lebih sendi.
Tetapi rheumatoid arthritis juga merupakan kondisi progresif, yang berarti gejala-gejala dapat berangsur-angsur memburuk seiring waktu. “RA adalah penyakit yang progresif, sistemik, dan digerakkan oleh sistem kekebalan yang tidak hanya mempengaruhi sendi, tetapi juga organ dalam,” kata Nathan Wei, MD, seorang rheumatologist dan direktur klinis dari Arthritis and Osteoporosis Center of Maryland di Frederick. “Di masa lalu, ketika orang dengan RA tidak diobati dengan baik, erosi sendi progresif dan kerusakan akan terjadi. Kerusakan sendi ini kemudian menyebabkan timbulnya cacat fisik, ”kata Dr. Wei. “Sementara itu jarang terjadi hari ini, RA masih merupakan penyakit yang serius.”
Mengembangkan hubungan jangka panjang yang baik dengan rheumatologist Anda penting untuk prognosis rheumatoid arthritis yang positif dan untuk membantu mencegah penyakit terkait. "Penelitian telah menunjukkan bahwa RA merupakan faktor risiko untuk kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke," kata Wei. "Ini juga terkait dengan insiden yang lebih tinggi dari limfoma, sejenis kanker."
Progresif Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis tidak hanya menyebabkan rasa sakit: Peradangan yang mendasari di dalam tubuh menyerang kartilago Anda dari waktu ke waktu, dan itulah sebabnya penyakit ini cenderung memburuk selama bertahun-tahun, jelas Marta L. Cuellar, MD, kepala rheumatology di Herbert Wertheim College Kedokteran di Miami. "Ketika penyakit berkembang, membran sinovial - yang merupakan membran yang menutupi sendi - mulai memburuk dan melibatkan tulang yang berdekatan, menipis dan kemudian mengikis permukaan tulang," katanya. "Jaringan lain di sekitar sendi, seperti tulang rawan dan ligamen, juga menjadi terlibat, menghasilkan deformitas dan kehancuran sendi."
Namun, ada banyak harapan bagi mereka dengan rheumatoid arthritis. "Jawabannya adalah evaluasi awal oleh seorang spesialis untuk memulai perawatan yang tepat yang akan memperlambat perkembangan penyakit," kata Dr. Cuellar. “Ada jendela peluang dalam dua tahun pertama gejala RA.”
Ada juga perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki prognosis rheumatoid arthritis. Ini termasuk:
- Makan dengan benar. Diet yang sehat, seimbang dengan protein tanpa lemak, biji-bijian, dan buah dan sayuran yang berlimpah dapat membantu Anda merasa yang terbaik dan juga menjaga berat badan yang sehat, yang dapat lebih meningkatkan prognosis RA Anda.
- Mengenakan pakaian dan sepatu yang nyaman. Cuellar mengatakan ini adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling mudah untuk dibuat. Anda mungkin dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan hanya dengan membuat diri Anda senyaman mungkin setiap hari.
- Berolahraga secara moderat. Meskipun latihan agresif dapat memperburuk gejala RA, penting untuk mendapatkan olahraga yang teratur dan moderat untuk menjaga tubuh Anda tetap kuat. dan merasakan yang terbaik.
- Mengurangi stres. Entah itu melalui meditasi, teknik pernapasan, atau perubahan gaya hidup, manajemen stres adalah kunci untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Stres adalah pemicu utama gejala RA.
- Tidak merokok. Wei mencatat bahwa merokok berperan dalam diagnosis rheumatoid arthritis. Dan begitu Anda menderita RA, merokok dapat memperparah gejala Anda.
- Memiliki hubungan yang baik dengan dokter Anda. Perawatan rheumatoid arthritis telah terjadi jauh dalam beberapa tahun terakhir. Dalam banyak kasus, Anda dapat memiliki prognosis RA yang baik jika Anda menggunakan obat yang tepat dan bekerja sama dengan dokter Anda dalam rencana perawatan terbaik untuk Anda.
