Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes
Terima kasih sudah mendaftar!
Daftarkan diri Anda untuk memperoleh lebih banyak berita Harian Kesehatan Sehari-hari.
Pria mengembangkan diabetes lebih sering daripada wanita. Faktanya, 13,6 persen pria dewasa di Amerika Serikat telah didiagnosis menderita diabetes, dibandingkan dengan 11,2 persen wanita, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Terlebih lagi, karena pria cenderung menghindari berbicara tentang kesehatan mereka, mereka juga cenderung kurang sehat daripada wanita selama masa hidup mereka, menurut American Diabetes Association (ADA). Pria dengan diabetes juga dapat menghadapi masalah khusus yang berkaitan dengan kesehatan seksual.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang melindungi kesehatan Anda saat mengelola diabetes tipe 2.
Masalah Kesehatan Seksual Pria
Pria dapat mengalami banyak dari komplikasi diabetes yang sama dengan wanita, seperti neuropati dan masalah mata, tetapi ada beberapa masalah yang unik untuk pria - dan Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka terkait dengan gula darah tinggi. Berikut adalah beberapa masalah yang paling umum:
Testosteron rendah. Setelah diabetes tipe 2 menggandakan risiko Anda memiliki testosteron rendah, menurut ADA. Penurunan hormon dapat menyebabkan gejala seperti energi rendah, kehilangan otot, depresi, dan masalah seksual, termasuk libido rendah dan disfungsi ereksi (DE). Dokter Anda dapat memeriksa kadar testosteron Anda dan mengobati Anda jika Anda memiliki masalah.
Disfungsi ereksi. Pria dengan diabetes tiga kali lebih mungkin mengalami DE dibandingkan pria yang tidak memiliki diabetes, menurut laporan yang diterbitkan dalam Diabetes, Sindrom Metabolik, dan Obesitas: Target dan Terapi pada tahun 2014.
DE dapat terjadi ketika gula darah tinggi merusak pembuluh darah atau saraf kecil, yang dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mendapatkan ereksi, kata David. Creel, PhD, CDE, RD, koordinator kesehatan perilaku di Ascension St Vincent Bariatric Center of Excellence di Carmel, Indiana. Juga, beberapa obat diabetes dapat menyebabkan efek samping seksual seperti ED.
ED dapat diobati, tetapi tidak selalu dapat dibalik dengan kontrol diabetes yang lebih baik, kata Lauren Golden, MD, seorang endokrinologis di ColumbiaDoctors dan asisten profesor kedokteran di Pusat Diabetes Naomi Berrie di Columbia University Medical Center di New York. Mengatasi ED segera setelah gejala dimulai adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemungkinan memperbaiki kondisi.
Masalah Urologi. Gula darah tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang mengontrol kandung kemih Anda. Akibatnya, Anda mungkin berisiko mengalami masalah urologi seperti kandung kemih yang terlalu aktif dan infeksi saluran kemih. Pria dengan diabetes tipe 2 juga dapat mengalami retensi urin, di mana kerusakan saraf menyebabkan buang air kecil yang tidak lengkap atau jarang, kata Edward Domurat, Jr., MD, seorang ahli endokrin di Kaiser Permanente South Bay Medical Center di Harbor City, California. Ini dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda dan juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal seiring waktu.
Bagaimana Meningkatkan Kesehatan Anda
Dalam banyak kasus, masalah kesehatan ini dapat diobati. Langkah pertama adalah mendiskusikan kekhawatiran ini dengan dokter Anda. Jika Anda merasa malu atau mengalami kesulitan berbicara tentang mereka, tuliskan gejala dan pertanyaan Anda dan bawa daftar itu bersama Anda ke kunjungan kantor berikutnya. Mulai janji dengan mengatakan bahwa Anda memiliki beberapa masalah yang ingin Anda hadapi, Dr. Golden menyarankan.
Pilihan lain adalah membaginya sebelum Anda tiba untuk kunjungan Anda. “Beberapa pasien tidak nyaman membesarkan subjek yang sensitif, jadi saya mendorong mereka untuk menelepon atau mengirim saya catatan sebelum kunjungan jadi saya tahu apa yang ingin mereka diskusikan,” kata Golden.
Penting juga untuk mengatasi masalah seksual dengan pasangan atau pasangan Anda. Mengetahui bahwa gejala Anda berhubungan dengan diabetes tipe 2 dan mampu mengatakan bahwa ada alasan fisik yang konkret bagi mereka mungkin membuat lebih mudah untuk memulai percakapan.
Berbicara secara terbuka juga akan memastikan bahwa Anda mendapatkan dukungan yang tepat dari kekasih Anda , yang sangat penting dalam mengelola hidup dengan diabetes. "Dalam pengalaman saya, itu sangat individual dan sering didasarkan pada seberapa banyak dukungan yang mereka miliki di sekitarnya," kata Lori Zanini, CDE, RD, seorang pengajar diabetes bersertifikat dan juru bicara untuk Akademi Nutrisi & Diet.
Langkah selanjutnya sedang mengambil tindakan. Pria lebih cenderung memiliki masalah urologi dan seksual jika gula darah mereka tidak terkendali, jika mereka memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, atau jika mereka merokok, kelebihan berat badan, lebih tua dari 40, atau secara fisik tidak aktif, kata Domurat.
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan diabetes dan mengurangi risiko komplikasi, termasuk:
- Makan diet seimbang dengan buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak, dan biji-bijian
- Menghindari kelebihan gula dan kalori
- Berhenti merokok
- Berolahraga. "Berjalan hanya 30 menit sehari dapat membuat dampak yang luar biasa pada kemampuan Anda untuk mengelola gula darah Anda dengan sukses," kata Domurat.
- Mempertahankan berat badan yang sehat. Kehilangan beberapa kilogram saja dapat berdampak signifikan pada gula darah. Sasaran yang realistis dengan imbalan kesehatan yang besar: "Berusaha menurunkan dua hingga tiga pon per tahun, bukannya mendapatkan dua hingga tiga pon per tahun," kata Domurat.
Setelah Anda lebih memahami hubungan antara diabetes tipe 2 dan masalah seksual dan urologi , Anda dapat mulai merawat diri Anda lebih baik dan memperbaiki hidup Anda dengan diabetes tipe 2.
