Ungkapan "sindrom sarang kosong" mengingatkan gambar wanita sedih yang meremas-remas tangan mereka dan mencoba mengabaikan kamar tidur yang kosong di lorong. Sementara beberapa orang tua mungkin mengalami kesedihan dan bahkan depresi ketika seorang anak meninggalkan rumah, banyak yang menikmati perubahan positif dalam mengasuh anak yang datang dengan apa yang disebut sarang kosong.
Ada terbalik melihat anak-anak Anda meninggalkan rumah, kata Christine M Proulx, PhD, asisten profesor di departemen pengembangan manusia dan studi keluarga di University of Missouri di Columbia. Proulx dan tim risetnya telah melakukan wawancara dengan pasangan yang anak sulungnya baru-baru ini meninggalkan rumah dan telah menemukan bahwa manfaat sarang kosong meliputi:
- Kesenangan atas cara anak Anda tumbuh dan matang
- Mempersatukan persahabatan dengan anak Anda seperti Anda masukkan jenis hubungan baru
- Menikmati petualangan mereka, serta suasana hati Anda
- Peningkatan dan rasa nyaman karena Anda memiliki lebih sedikit tanggung jawab pengasuhan harian
Manfaat lain memiliki lebih sedikit, jika ada, anak-anak untuk merawat setiap hari termasuk:
- Sebuah kesempatan bagi Anda dan pasangan untuk lebih fokus pada satu sama lain lebih banyak
- Waktu untuk bepergian dan melakukan kegiatan yang telah Anda singkirkan karena anak-anak Anda
- Kesempatan untuk menjelajahi yang baru Hobi atau terlibat dengan suatu sebab
Empty Nest: Mixed Emotions
Seperti semua pengalaman pengasuhan Anda, Anda mungkin menemukan sarang kosong membangkitkan berbagai emosi, dari senang dan bangga hingga sedih dan khawatir. Itu normal, kata Proulx.
"Orang tua mungkin merasakan kegembiraan tentang petualangan baru anak-anak mereka, kesedihan karena tidak melihat anak mereka sesering atau tentang melepaskan, khawatir atau mengkhawatirkan tentang anak mereka - berharap mereka mengunci pintu di malam hari, bahwa mereka membuat keputusan yang baik - kesenangan melihat anak mereka menjadi lebih seperti orang dewasa dan mampu berinteraksi dengan mereka dengan cara yang lebih seperti orang dewasa, ”katanya.
Tim peneliti Proulx mewawancarai kedua ibu dan ayah tentang pandangan mereka tentang transisi ke sarang kosong. Secara keseluruhan, katanya, umpan baliknya positif, bertentangan dengan stereotip yang banyak dimiliki oleh kita.
“Bagi banyak orang tua, jelas mereka menikmati berinteraksi dengan anak mereka di lebih dewasa-ke-dewasa atau peer-to-peer cara, atau bahkan lebih dari mentoring daripada cara orangtua yang aktif, “katanya. “Banyak orang tua menikmati menonton kematangan dan kemandirian anak mereka yang meningkat. Saya pikir banyak orangtua menikmati cara mereka dapat berbicara dengan anak mereka ketika kematangan anak meningkat. "
Studi Proulx adalah salah satu dari sedikit orang yang memasukkan ayah, yang bisa sama dipengaruhi oleh sarang kosong sebagai ibu. Berbicara kepada keduanya orang tua memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang hubungan orangtua yang berubah, misalnya, dalam satu kasus, ibu mengatakan bahwa dia sedih dengan fakta bahwa dia dan putrinya berbicara lebih jarang, tetapi sang ayah melaporkan senang atas fakta bahwa putrinya lebih sering menoleh kepadanya untuk meminta nasihat, Secara keseluruhan, katanya, ayah dan ibu melaporkan perasaan yang sama tentang situasi tersebut.
Jika Sarang Kosong Membawa Anda Turun
Meskipun ada peluang untuk merasa positif tentang peran pengasuhan Anda yang berubah, Anda mungkin, memang, merasakan kesedihan dan kesedihan atas perubahan itu. Anda tidak harus melalui masa-masa sulit ini sendirian.
"Saya pikir orang tua yang sedang berjuang akan merasa terbantu untuk berbicara dengan yang lain. orang tua yang akan pergi melalui, atau telah melalui, transisi ini. Setiap keluarga akan mengalaminya secara berbeda, tetapi ada banyak kesamaan, ”kata Proulx.
Jika Anda tidak dapat mengguncang perasaan sedih Anda atau Anda merasa sulit untuk mendapatkan motivasi dan bersemangat tentang kehidupan Anda sendiri meskipun ada sarang kosong, itu mungkin sudah waktunya untuk berbicara dengan psikoterapis yang memiliki pengalaman dengan masalah ini.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Kesehatan Wanita Kesehatan Sehari-hari.
