Ketika Anda mendapat diagnosis diabetes tipe 2 Anda, keluarga Anda juga mendapat diagnosis, - Mereka sekarang adalah pasangan, anak-anak, dan orang tua dari seseorang dengan kondisi kronis. Dan itu berarti hidup mereka juga akan berubah. Mereka akan ingin membantu Anda mengelola diabetes Anda dan berada di sana untuk Anda ketika Anda membuat rencana perawatan Anda dan mulai mengubah rutinitas harian Anda.
Keluarga dan teman-teman Anda mungkin takut tentang bagaimana diabetes tipe 2 Anda akan mempengaruhi Anda. Pasangan Anda dan anak-anak Anda akan khawatir apakah Anda akan baik-baik saja. Dan mereka akan merasa cemas tentang bagaimana perubahan dalam hidup dan rutinitas Anda akan mempengaruhi mereka juga.
Untungnya, banyak perubahan yang perlu Anda lakukan - terutama di sekitar makanan dan olahraga - dapat membuat keluarga Anda lebih sehat juga. Kebanyakan orang Amerika perlu makan lebih banyak dan mendapatkan lebih banyak olahraga. Jika pasangan dan anak-anak Anda bergabung dengan Anda dalam melakukan perubahan yang sehat, mereka akan merasa lebih baik juga.
Berikut beberapa cara Anda dan orang yang Anda cintai dapat bekerja sama untuk mengelola diabetes tipe 2 sebagai sebuah tim:
- Bantu keluarga Anda memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap diabetes dan bagaimana itu dikelola dan diobati.
- Bawa mereka untuk menemui dokter atau pendidik diabetes Anda.
- Jelaskan tanda-tanda dan gejala gula darah rendah serta bagaimana mereka dapat membantu jika Anda mengalaminya.
- Jelaskan bagaimana jadwal makan Anda mungkin berbeda, dan bagikan apa yang Anda pelajari tentang ukuran porsi yang tepat dan makan yang lebih baik.
- Jika Anda perlu menguji gula darah Anda sering atau minum obat atau insulin secara teratur, bantu mereka terbiasa dengan proses dan jadwal Anda.
- Beri tahu anggota keluarga Anda tentang bagaimana dorongan mereka memotivasi Anda dan lebih bermanfaat daripada jika mereka meniru diet dan pilihan olahraga Anda.
- Cobalah makanan atau resep baru yang sehat bersama-sama.
- Temukan aktivitas yang dapat Anda nikmati bersama yang membuat Anda bergerak .
Dukungan Diabetes Tipe 2 untuk Keluarga Anda
Meski begitu, ingatlah bahwa hidup dengan seseorang yang mengelola kondisi kronis, terutama di hari-hari awal setelah diagnosis, bisa sangat menegangkan. Ada banyak jenis dukungan yang tersedia untuk keluarga penderita diabetes. Berbicara dengan pengajar diabetes Anda dapat menjadi tempat yang baik untuk mulai mengidentifikasi sumber daya ini. Kunjungan ke American Diabetes Association juga dapat bermanfaat.
Langkah selanjutnya: 10 Pertanyaan untuk PCP Anda
