Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Asma
Terima kasih sudah mendaftar!
Daftarlah untuk memperoleh lebih banyak newsletter Everyday Health.
Hidup dengan asma yang parah dan mengendalikan gejalanya, seperti batuk, mengi, dan sesak dada, bisa menjadi tantangan. Tapi mengendalikan asma parah itu penting, karena jika tidak ditangani, itu bisa berakibat fatal, menurut National Heart, Lung, dan Blood Institute.
Kabar baiknya: Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan gejala asma yang parah. Coba enam strategi yang disetujui ahli ini untuk membantu mengelola asma berat dan tetap sehat:
1. Dapatkan informasi. Pengetahuan adalah kekuatan, kata E. Neil Schachter, MD, seorang profesor di divisi kedokteran, paru-paru, perawatan kritis, dan obat tidur di Sekolah Kedokteran Icahn di Mount Sinai Medical Center di New York City . "Pelajari sebanyak mungkin tentang asma Anda yang parah, dan peka terhadap perubahan apa pun yang mungkin berarti keadaan menjadi semakin buruk," katanya. “Jangan menunggu sampai keadaan menjadi sangat buruk dan Anda membutuhkan steroid dosis tinggi atau perjalanan ke ruang gawat darurat. Anda ingin mencegah semuanya mencapai tahap ini. "
2. Ambil semua obat Anda tepat seperti yang diarahkan. Mengobati asma berat biasanya melibatkan penggunaan obat long-acting yang diambil setiap hari, ditambah obat penyelamat atau inhaler ketika gejala menyerang. "Sangat penting bahwa Anda memahami bagaimana dan kapan untuk mengambil obat Anda, dan memperingatkan dokter Anda jika ada masalah muncul," kata Jonathan Parsons, MD, seorang profesor penyakit dalam, direktur Pusat Asma, dan direktur layanan klinis asosiasi di divisi paru, alergi, perawatan kritis dan obat tidur di The Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus.
3. Temui dokter Anda secara teratur. Pemeriksaan rutin adalah bagian penting untuk hidup sehat dengan asma berat, kata Rohit K. Katial, MD, ahli alergi, imunologi, dan profesor kedokteran di National Jewish Health di Denver, di mana ia juga melayani co-director dari The Cohen Family Asthma Institute. Sangat penting untuk menemui dokter Anda secara teratur untuk memeriksa fungsi paru-paru Anda dan melihat seberapa baik perawatan Anda saat ini bekerja. "Anda perlu meningkatkan perawatan atau mencoba beberapa obat baru jika ada yang tidak terkontrol, atau mungkin mengurangi pengobatan jika asma Anda terkontrol dengan baik," katanya.
4. Jangan merokok. "Jangan mulai merokok, dan jika Anda merokok, Anda harus berhenti," kata Dr. Schachter. “Merokok rokok ketika Anda menderita asma yang parah membuat Anda berisiko terkena kerusakan paru-paru yang tidak dapat diperbaiki.” Mintalah saran dokter Anda tentang metode terbaik untuk membantu Anda berhenti merokok - dan tetap bebas rokok.
5. Pikirkan pemicu Anda. Apakah itu asap, polusi udara, asap yang kuat, atau sesuatu yang lain, paparan alergen dapat memicu serangan alergi dan mengiritasi saluran udara Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan asma, menurut Asma dan Alergi Yayasan Amerika. "Sangat penting untuk mengetahui apa pemicu Anda dan mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan paparan," kata Dr Parsons. "Jika Anda alergi terhadap ragweed dan tinggal di dekat rumput, misalnya, jauhkan jendela Anda dan jalankan AC selama bulan-bulan hangat. Jika Anda memiliki alergi terhadap kucing dan memiliki satu sebagai hewan peliharaan, jauhkan dari kamar tidur ke membantu meminimalkan risiko serangan asma alergi. "
6. Jaga dirimu baik-baik. Pilek atau flu bisa membuat gejala asma bertambah parah dan bahkan lebih sulit dikendalikan. "Pastikan Anda berlatih mencuci tangan yang baik dan mendapatkan vaksin flu tahunan dan pneumonia untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik," kata Parsons.
Ada kondisi kesehatan lain yang mungkin hidup berdampingan dengan asma, seperti penyakit gastroesophageal reflux, tidur apnea, atau diabetes. "Dokter Anda perlu melihat gambaran besar dan mengatasi hal-hal yang mungkin membuatnya lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkan - dan menjaga - asma berat di bawah kendali," kata Schachter.
