Daftar Isi:
Key Takeaways
Beberapa dokter lambat mengenali gejala serangan jantung pada wanita, yang dapat menunda proses pemulihan.
Untuk pulih lebih cepat setelah serangan jantung, penting untuk mengobati depresi atau stres apa pun yang Anda alami.
Untuk korban serangan jantung wanita, mempelajari cara membangun sistem pendukung yang kuat dapat mempercepat pemulihan Anda.
Delapan hari setelah Rachel D ' Souza-Siebert melahirkan melalui C-section, dia merasakan sakit yang luar biasa di dada dan punggungnya. Dia berusia 28 tahun pada saat itu, jadi dia pikir dia mungkin tidak akan mengalami gangguan jantung. Tapi dia juga tahu bahwa setelah operasi caesar, perempuan bisa mengalami penyumbatan serius di arteri paru-paru yang disebut emboli paru.
D'Souza-Siebert, suaminya, dan bayinya yang baru lahir pergi ke ruang gawat darurat segera. Empat jam kemudian, para dokter memberinya diagnosis yang tidak dia duga: Dia baru saja mendapat serangan jantung.
Dan bukan hanya jenis apa pun: Serangan jantung D'Souza-Siebert terjadi setelah dinding di salah satu arteri nya merobek - sebuah peristiwa yang oleh para ahli disebut diseksi arteri koroner spontan (SCAD).
Tapi ada satu bagian dari cerita ini yang seharusnya tidak mengejutkan siapa pun: Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu wanita dewasa ini. Dan bukan hanya itu, tetapi setelah serangan jantung, wanita mengalami lebih banyak kesulitan emosional daripada pria, menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini. Baca terus untuk mencari tahu mengapa dan bagaimana Anda dapat pulih dari serangan jantung lebih cepat.
Mengapa Pemulihan Lebih Keras untuk Wanita
Meskipun pria dan wanita menderita penyakit jantung, serangan jantung masih lebih sering terjadi pada pria daripada di wanita. Itulah salah satu alasan bahwa dokter dapat lebih lambat untuk mengenali bahwa wanita, terutama yang lebih muda seperti D-Souza-Siebert, mengalami serangan jantung, kata JoAnne Foody, MD, direktur medis dari Pusat Kesehatan Kardiovaskular Pollin di Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston .
Alasan lain: Anggota keluarga dan wanita sendiri mungkin tidak mencurigai adanya serangan jantung, yang dapat menyebabkan keterlambatan dalam membawa wanita ke rumah sakit, kata Dr. Foody. Mereka mungkin juga menunggu gejala mereka diperiksa.
"Mereka berpikir, 'Saya tidak bisa sakit; Saya harus menyelesaikan sesuatu, '”dia menjelaskan. Tetapi pada saat wanita akhirnya menerima diagnosis, serangan jantung mereka mungkin telah menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kesehatan mereka - dan itu dapat membuat proses pemulihan bahkan lebih sulit, yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut setelah mereka dibuang dari rumah sakit. Serangan jantung juga dapat memicu stres, kesedihan, dan depresi, yang semuanya dapat menghalangi kemampuan seorang wanita untuk pulih, kata Malissa J. Wood, MD, co-director Program Kesehatan Jantung Wanita Corrigan di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston. Rehabilitasi jantung dapat membantu wanita dalam situasi ini, tetapi hanya sekitar 30 persen wanita yang pergi, kata Dr. Wood. Meskipun rehabilitasi memang membutuhkan komitmen waktu yang serius, program ini membantu wanita belajar lebih banyak tentang olahraga, nutrisi, dan manajemen stres. "Ini adalah kesempatan yang menyelamatkan hidup - namun, sebagian besar wanita tidak mengambil keuntungan dari itu," kata Wood. TERKAIT:
Penyakit Jantung pada Wanita: Panggilan Bangun
4 Cara untuk Bangkit Kembali Setelah Serangan Jantung Kemungkinan tidak menumpuk melawan Anda. Berikut adalah empat cara Anda dapat merawat kesehatan fisik dan emosional Anda dengan lebih baik setelah serangan jantung.
1. Pergi ke rehabilitasi jantung.
Wood mengatakan dia memberikan "penjualan keras" kepada pasiennya, terutama wanita, tentang manfaat menghadiri program rehabilitasi. Tidak ada pertanyaan bahwa itu adalah komitmen, katanya, menambahkan bahwa dia harus bekerja dengan pasien untuk membantu mereka menyesuaikannya dengan kehidupan mereka. Rata-rata, sesi berkisar dari satu hingga tiga jam, dan berlangsung beberapa kali seminggu selama tiga bulan.
Dan tidak hanya rehabilitasi jantung telah terbukti mengurangi angka kematian, itu juga bisa menjadi motivator yang kuat untuk tetap sehat. Itulah yang D'Souza-Siebert temukan di tempat rehabnya, dimana bertemu wanita yang mengalami pengalaman serupa memberinya kepercayaan diri untuk menjaga rutinitasnya yang sehat. 2. Belajar mengatakan "tidak."
Wanita memiliki kecenderungan untuk menempatkan orang lain di hadapan mereka, yang merupakan cara yang pasti untuk meningkatkan stres Anda. Dengan belajar mengatakan "tidak," kata Wood, Anda dapat lebih baik mengelola stres dan membuatnya lebih mudah untuk berolahraga dan makan sehat.
3. Temukan dukungan sebanyak yang Anda butuhkan. American Heart Association (AHA) memiliki sumber daya dan kelompok dukungan online yang memungkinkan Anda untuk terhubung dengan orang-orang yang pernah memiliki pengalaman serupa. D'Souza-Siebert, yang menginginkan bantuan dengan perencanaan makan untuk keluarganya, juga menemukan resep sehat di sana. Dan jika Anda merasa nyaman dengannya, Anda dapat memulai blog tentang pengalaman Anda - ini membantu D'Souza-Siebert sembuh. Ini bisa menjadi cara untuk memproses apa yang Anda alami, atau untuk menemukan komunitas.
4. Mintalah bantuan orang-orang terkasih. Jangan malu meminta bantuan pemulihan Anda atau melakukan pekerjaan rumah tangga yang sederhana, kata Foody.
