Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kita dengan Narkoba Nyeri Kronis
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk memperoleh berita gratis Everyday Health.
Memiliki kondisi kronis seperti spondilitis ankilosa tidak hanya mengambil korban pada kesejahteraan fisik dan psikologis Anda, itu juga dapat mempengaruhi hubungan Anda.
Ankylosing spondylitis adalah bentuk arthritis yang menciptakan peradangan pada tulang belakang. Ini dapat menyebabkan sakit dan kekakuan kronis. Seiring waktu, peradangan jangka panjang ini dapat menciptakan potongan tulang baru untuk terbentuk di tulang belakang, yang menyebabkan tulang belakang menyatu dalam posisi membungkuk atau membungkuk. Hal ini dapat membuat seseorang memiliki postur membungkuk dan berpotensi merusak mobilitas.
Ketika satu orang dalam hubungan memiliki ankylosing spondylitis, itu dapat menantang kedua pasangan untuk mempertahankan kedekatan fisik dan emosional sebagai kondisi berkembang.
"Penyakit bisa menjadi semua mencakup dan menguasai dan struktur dan dukungan sangat penting untuk menavigasi tuntutan, "kata Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, ketua dan profesor di Departemen Pasangan dan Terapi Keluarga di Adler University di Chicago.
Berikut ini lima masalah hubungan yang mungkin Anda hadapi ketika Anda memiliki ankylosing spondylitis - dan tips untuk mempertahankan kemitraan yang sehat.
1. Anda merasa seperti Anda tidak dapat berbicara tentang kondisi . Kurangnya komunikasi dapat menghambat hubungan apa pun, tetapi itu dapat menjadi sangat merugikan ketika seseorang berurusan dengan kondisi seperti ankylosing spondylitis.
"Tidak masalah berapa lama pasangan telah bersama, kita masih perlu bertanya langsung untuk apa yang kita butuhkan, ”kata Brown. "Dalam konteks ankylosing spondylitis, ini dapat berarti menjadi jelas tentang apakah Anda ingin pasangan Anda menghadiri janji dengan dokter Anda, misalnya."
Menghindari topik, bahkan jika itu karena Anda tidak ingin menjadi beban, dapat menciptakan perasaan jarak dan kurangnya kedekatan. Solusinya: temukan medium yang bahagia. Anda tidak ingin hanya selalu berbicara tentang nyeri punggung dan mobilitas Anda tetapi Anda juga tidak ingin mengelompokkan masalah sama sekali.
2. Pasangan Anda tidak yakin bagaimana cara membantu. Pasangan Anda tidak akan selalu tahu apa yang Anda butuhkan - dan ini berarti terserah Anda untuk menjadi jelas ketika Anda membutuhkan bantuan dan kapan Anda ingin mandiri. Dengan cara ini, pasangan Anda tahu kapan harus masuk dan dapat melakukannya tanpa merasa ragu atau bersalah. Mengomunikasikan tanggung jawab (seperti tugas fisik yang tidak dapat Anda lakukan lagi karena gangguan mobilitas) juga akan meminimalkan ketegangan atau kekesalan dalam hubungan tersebut. Ini juga akan membantu membuat kekasih Anda merasa seperti pasangan romantis, bukan hanya seorang pengasuh.
3. Gangguan mobilitas dapat membatasi aktivitas yang pernah Anda nikmati bersama. Ankylosing spondylitis dapat menyulitkan untuk menikmati aktivitas yang biasa Anda lakukan sebagai pasangan, seperti hiking, belanja, atau aktivitas lain yang membutuhkan berjalan jarak jauh. Dengan tidak ingin berpindah-pindah dan memperparah gejala, pasangan mungkin secara tidak sengaja mengisolasi diri dari situasi sosial yang pernah mereka hadiri secara teratur. Ini bisa sulit bagi kedua pasangan. Anda tidak ingin ketinggalan tetapi Anda juga tidak ingin membuat gejala Anda lebih buruk. Di sisi lain, pasangan Anda mungkin merasa bersalah bertemu teman atau melakukan kegiatan lain sendirian.
Tapi mempertahankan hubungan sosial itu penting. Jelaskan kepada teman dan keluarga Anda apa keterbatasan Anda dan temukan cara untuk berkumpul bersama yang akan mengakomodasi ankylosing spondylitis.
4. Anda mungkin perlu mendefinisikan kembali keintiman. Berhubungan seks mungkin tidak semudah dulu, terutama karena gerakan tertentu dapat memperburuk gejala spondilitis ankilosa. Tetapi mungkin untuk tetap dekat dan menjaga hubungan fisik yang sehat dan intim meskipun ada keterbatasan. Ingatlah bahwa pelukan, ciuman, dan sentuhan juga merupakan bentuk keintiman, dan melakukan hal-hal itu dapat menjadi cara yang baik untuk mempertahankan percikan romantis hidup.
Brown mengatakan bahwa kedua pasangan kemungkinan akan harus menerima bahwa kehidupan seks mereka tidak akan menjadi sama, dan mencari tahu sesuatu yang normal dan sesuatu yang nyaman bagi orang dengan ankylosing spondylitis. "Kami pertama memperluas definisi keintiman fisik dan kemudian mencari cara-cara kreatif untuk menambah definisi pasangan," kata Brown. “Sentuhan dan kedekatan adalah bagian penting dari menjaga keintiman fisik dan ini dapat dimulai dengan ciuman dalam ucapan, belaian di wajah, tangan di punggung atau lutut - atau, untuk beberapa [pasangan], hanya berada di ruangan yang sama bahkan jika mereka menghadiri hal-hal yang berbeda. "
5. Pasangan Anda mengalami kelelahan karena pengasuhan.
Saat spondilitis ankilosa berlangsung, pasangan Anda mungkin perlu mengambil tanggung jawab lebih banyak. Setelah jangka waktu yang panjang, ini dapat menyebabkan pengasuh merasa seperti tidak ada waktu "saya". "Jika pasangan dengan baik tidak memenuhi kebutuhan mereka sendiri, itu bisa berbahaya bagi pasangannya, hubungan mereka, dan untuk diri mereka sendiri, ”kata Brown.
Belajar mengenali tanda-tanda kelelahan pengasuh adalah langkah pertama yang cerdas. Menurut Klinik Cleveland, ini termasuk:
Iritabilitas
- Pengunduran diri dari teman dan keluarga
- Kurangnya minat dalam hobi sekali menikmati
- Perubahan pola tidur
- Kelelahan
- Mungkin berguna untuk curhat pada teman atau orang yang dicintai tentang emosi atau frustrasi. Melihat seorang terapis juga dapat memberikan tempat netral bagi pengasuh untuk mengekspresikan perasaan mereka.
