FAST CEPAT
Pencegahan gagal jantung dimulai dengan kebiasaan jantung yang sehat.
Irama jantung yang tidak teratur dari fibrilasi atrium meningkatkan kemungkinan gagal jantung.
Turunkan hati Anda risiko kegagalan dengan menghindari pemicu fibrilasi atrial.
Jantung berdenyut dari fibrilasi atrium dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut - terutama gagal jantung, suatu kondisi yang mempengaruhi sekitar 5,7 juta orang Amerika, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS. Istilah "gagal jantung" menggambarkan jantung yang lemah yang tidak memompa dengan baik dan tidak mengikuti pasokan darah yang diperlukan tubuh. Hal ini menyebabkan kelelahan dan sesak napas, yang dapat membuatnya sangat sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari seperti berjalan atau menaiki tangga.
Fibrilasi atrium tidak hanya meningkatkan risiko Anda untuk gagal jantung, tetapi juga dapat membuat gagal jantung lebih buruk, menurut penelitian yang diterbitkan pada Januari 2017 dalam jurnal JACC Heart Failure . Berikut ini sembilan fakta penting yang perlu diketahui tentang fibrilasi atrium dan gagal jantung:
1. Jika Anda memiliki fibrilasi atrium, Anda bisa mengembangkan gagal jantung karena jantung Anda bekerja lebih keras.
Ketika Anda mengalami fibrilasi atrium, jantung Anda tidak berdetak dengan normal. Alih-alih irama teratur yang kuat, jantung Anda bergetar dan berdetak tidak teratur dan kurang efektif. Seiring waktu, ini dapat melunturkan hati Anda, menurut National Heart, Lung, dan Blood Institute (NHLBI). Jantung Anda menjadi semakin besar dan lemah dan bisa mulai gagal. Orang dengan fibrilasi atrial memiliki risiko 3 kali lipat untuk gagal jantung, menurut laporan yang diterbitkan dalam jurnal Sirkulasi pada Desember 2014.
2. Peningkatan sesak napas atau kelelahan dan pembengkakan di pergelangan kaki, kaki, kaki, atau perut Anda mungkin merupakan gejala gagal jantung.
Ketika jantung Anda dalam fibrilasi atrium, Anda mungkin atau mungkin tidak memiliki gejala. Jika Anda memiliki gejala, mereka bisa termasuk kelelahan, palpitasi, kesulitan bernapas, kebingungan, dan pusing. Jika fibrilasi atrium tidak terkontrol dengan baik, aliran darah dapat kembali ke jantung dan paru-paru yang menyebabkan gagal jantung. Gejala gagal jantung termasuk meningkatkan kesulitan bernapas, kelelahan, dan bengkak akibat akumulasi cairan di jaringan Anda.
3. Tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas adalah faktor risiko gagal jantung.
Contoh faktor risiko yang dimiliki oleh kedua fibrilasi atrium dan gagal jantung adalah tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, kelainan katup jantung, diabetes, usia yang lebih tua, sleep apnea , dan obesitas. Faktor risiko bersama ini membantu menjelaskan mengapa memiliki fibrilasi atrium meningkatkan risiko gagal jantung. Sebaliknya, mengalami gagal jantung meningkatkan risiko untuk fibrilasi atrium.
4. Obat-obatan yang membantu jantung berdenyut lebih teratur dapat membantu mengendalikan gagal jantung.
Obat-obatan yang digunakan untuk memperlambat jantung Anda ketika Anda mengalami fibrilasi atrium disebut obat kontrol kecepatan. Yang digunakan untuk membuat detak jantung Anda lebih teratur disebut obat kontrol ritme. Kedua jenis dapat membantu mengendalikan gagal jantung serta gejala fibrilasi atrium karena mereka membuat jantung Anda berdetak lebih efisien.
5. Prosedur pembedahan yang disebut ablasi dapat membantu mencegah gagal jantung.
Beberapa penelitian telah menemukan peningkatan gagal jantung untuk orang-orang dengan atrial fibrilasi ketika prosedur yang disebut ablasi kateter dilakukan, menurut sirkulasi laporan. Ablasi melibatkan pengulasan panjang, tabung fleksibel yang disebut kateter ke jantung melalui pembuluh darah di kaki atau lengan. Energi gelombang radio yang dikirim melalui kateter menghancurkan area spesifik dari jantung di mana denyut jantung abnormal dari fibrilasi atrium mulai.
6. Bahkan jika fibrilasi atrium terkendali, masih ada langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah gagal jantung.
Jika Anda tidak memiliki fibrilasi atrium, atau jika fibrilasi atrium Anda terkontrol dengan baik, Anda masih bisa mengembangkan gagal jantung. Menurut NHLBI, kondisi lain termasuk penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, dan diabetes juga dapat menyebabkan gagal jantung. Bekerja sama dengan dokter Anda untuk mencegah atau mengendalikan kondisi kesehatan terkait ini dan membuat pilihan gaya hidup sehat yang dapat membantu mengurangi risiko Anda untuk gagal jantung.
7. Tidak merokok, berolahraga secara teratur, dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mencegah fibrilasi atrium dan gagal jantung.
Tidak merokok mengurangi risiko Anda untuk fibrilasi atrium dan gagal jantung. Hal yang sama berlaku untuk menjaga berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Jika Anda merokok, dapatkan bantuan untuk berhenti. Jika Anda kelebihan berat badan, bekerjalah dengan dokter untuk mengembangkan rencana penurunan berat badan. Bahkan periode singkat aktivitas fisik baik untuk jantung Anda dan dapat mengurangi risiko Anda untuk gagal jantung.
8. Diet jantung sehat dapat membantu menurunkan risiko gagal jantung.
Diet sehat untuk pencegahan gagal jantung harus mencakup sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak, sesuai dengan pedoman NHLBI. Makanan yang harus dihindari termasuk makanan berlemak tinggi, yang mengandung gula, dan biji-bijian olahan seperti roti putih, nasi, dan pasta. Jenis biji-bijian ini dicerna lebih cepat, meningkatkan beban gula Anda, dan kurang menyehatkan jantung.
9. Menghindari alkohol dan garam berlebih juga dapat membantu mencegah gagal jantung.
Penggunaan alkohol berlebihan dapat memicu fibrilasi atrium, dan apa pun yang memicu fibrilasi atrium menyebabkan lebih banyak tekanan pada jantung Anda. Minum alkohol secukupnya untuk membantu melindungi jantung Anda. Diet tinggi garam juga menekankan hati Anda karena menyebabkan lebih banyak cairan untuk tetap berada di sistem Anda. Batasi makanan asin dan hilangkan kelebihan garam dari diet Anda.
Pelaporan Tambahan oleh Maria Gifford
