7 Kiat untuk Mengobati Ketombe Saat Ini |

Getty Images

KUNCI TAKEAWAYS

Diet seimbang yang mencakup vitamin B, dan minyak baik yang ditemukan dalam sayuran hijau, protein, dan biji-bijian, dapat menjaga kulit kepala dan rambut Anda sehat.

Stres dapat memperburuk kondisi kulit, termasuk yang muncul di kulit kepala

Pengelupasan seperti ketombe juga bisa berhubungan dengan psoriasis kulit kepala.

Untuk beberapa alasan, kulit kepala kita sepertinya tidak pernah mendapat perhatian yang pantas mereka dapatkan sampai terjadi kesalahan. Ambil ketombe, misalnya - yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih ragi - dan gatal dan mengelupas yang terkait dengannya. Begitu gejala-gejala itu muncul, hanya itulah yang bisa kita pikirkan. Bahkan, menurut survei terbaru oleh British Skin Foundation dalam hubungannya dengan pembuat sampo ketombe Head & Shoulders, sepertiga orang menghindari situasi sosial karena ketombe yang tidak terkendali.

Kevin Mancuso, direktur kreatif rambut global Nexxus New York Salon Care dan trichologist bersertifikat (spesialis dalam perawatan rambut dan kulit kepala) memiliki beberapa saran praktis untuk menjaga rambut dan kulit kepala tetap sehat sehingga Anda dapat merasa lebih percaya diri dalam situasi apa pun.

Habiskan Lebih Banyak Waktu Keramas

Maaf untuk pecandu blowout bar yang dapat pergi berhari-hari tanpa mencuci, tetapi jika kulit kepala Anda serpihan, hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah mencuci lebih sering untuk mengelupas sisik. Dalam kasus ringan, temukan formula yang dimaksudkan untuk menjaga kulit kepala seimbang sambil menjaga kebersihan rambut, seperti Clear Complete Care Anti-Dandruff Shampoo.

"Semakin banyak kasus ketombe yang membutuhkan DHS Zinc Shampoo," kata Mancuso. "Formulasi ini mengandung tingkat seng yang lebih tinggi yang bekerja dengan baik untuk mengendalikan masalah."

Tidak hanya penting untuk menghabiskan waktu tambahan untuk mengobati ketombe, tetapi juga penting untuk mencegahnya. "[Ini] bervariasi, karena kondisi kulit kepala adalah kasus unik per kasus," kata Mancuso. "Tapi gaya apapun yang tidak dicuci secara teratur, seperti ekstensi, kepangan, rambut gimbal, atau memakai wig sering - terutama tanpa membersihkan kulit kepala - dapat menyebabkan ketombe," kata Mancuso.

Berlatih Yoga atau Pilates

Tambahkan ketombe ke daftar panjang penyakit yang bisa kita salahkan sebagai stres. Menurut American Academy of Dermatology, berada di ruang mental negatif dapat memperburuk kondisi kulit, termasuk yang muncul di kulit kepala.

Daftar latihan, terbukti stres-buster, untuk tetap tenang. Ini akan memiliki efek dramatis pada suasana hati Anda - dan ketombe Anda.

Tweak Diet Anda

Makan makanan yang seimbang tidak hanya akan membantu mengurangi pinggang Anda: Latihan juga dapat bekerja keajaiban untuk menjaga kepala dan rambut Anda sehat.

"Kurangi lemak jahat dalam diet Anda, terutama cokelat dan susu," kata Mancuso dari makanan yang dapat menyebabkan produksi minyak lebih banyak, memperburuk ketombe. Dan tambahkan makanan dengan vitamin B (kekurangan sebenarnya dapat menyebabkan ketombe), serta makanan yang mengandung minyak yang baik, seperti sayuran hijau, protein, dan biji-bijian.

Beralih ke Formula Transparan

"Untuk kondisi ketombe yang paling ringan Saya meresepkan beralih dari formula yang direbus menjadi formula yang jelas, "kata Mancuso. "Sebagai contoh, klien yang menggunakan Nexxus Oil Infinite akan beralih ke Nexxus Hydra-Light."

Mengapa? Formula mutiara atau opak biasanya menunjukkan rias pelembab yang kaya (selain dari versi yang diolah), sementara formula yang jelas memiliki bahan pembersih dalam siap untuk berperang melawan gejala ketombe tanpa meninggalkan deposit di belakang.

Pertimbangkan Lingkungan Anda

Sementara Ketombe dapat menjadi hasil dari kulit kepala yang kering, iklim yang beruap juga dapat menyebabkan garis rambut yang rewel. "Panas dan kelembaban menyebabkan keringat dan produksi minyak, sehingga rambut membutuhkan pencucian lebih sering," kata Mancuso.

Di sisi lain, musim dingin dan iklim kering menyebabkan dehidrasi, jadi menggunakan masker kulit kepala seperti masker minyak zaitun dapat mengatasi kering sederhana masalah kulit kepala.

Pijat Kulit Kepala Anda

Anda mungkin tahu seberapa baik pijatan yang dapat dilakukan untuk tubuh Anda; kulit kepala Anda dapat memperoleh manfaat dari jenis TLC yang sama jika terkendala ketombe.

Oleskan minyak alami seperti kelapa, almond, atau jojoba dengan pipet atau aplikator warna rambut langsung ke kulit kepala dan pijat sedikit minyak ke kepala Anda, kata Mancuso. Perawatan yang menenangkan akan membantu memecah serpihan dan menenangkan kulit kepala Anda. Pastikan untuk tidak menggaruk kepala atau menggosok terlalu keras.

Dapatkan Tes Darah

Dalam beberapa kasus, ketombe bisa menjadi pertanda masalah mendasar seperti kekurangan vitamin atau masalah dengan sistem kekebalan tubuh, menurut Mayo Clinic. Serpihan seperti ketombe juga dapat dikaitkan dengan psoriasis kulit kepala.

"Jika kondisi tidak membaik atau memburuk, temui dokter kandungan atau dokter kulit untuk diagnosis yang jelas dari kondisi ini," kata Mancuso. Memiliki dokter memeriksa darah Anda untuk kelainan dapat membantu Anda mengetahui apa yang menyebabkan ketombe di tempat pertama.