"Anda menderita leukemia" - tiga kata mengejutkan yang langsung mengubah hidup Anda menjadi terbalik. Tiba-tiba, Anda berada dalam pertarungan hidup Anda - menyulap kunjungan dokter, perjalanan untuk perawatan leukemia, dan emosi Anda.
Jadi tidak mengherankan jika seseorang dengan leukemia sering merasa sedih atau biru. Namun terkadang, kesedihan bisa berkembang menjadi masalah yang lebih serius: depresi. Mungkin aspek yang paling menakutkan untuk mendapatkan diagnosis leukemia atau kanker lain adalah ketidakpastian yang ditimbulkannya dan kecemasan yang ditimbulkannya. Orang-orang mempertanyakan apakah mereka akan bertahan hidup dan seperti apa jadinya kehidupan jika mereka melakukannya. "Apakah saya akan menjadi beban keluarga saya atau dapat bekerja?" "Bagaimana kanker akan mengubah penampilan saya?"
The Five Ds
Kekhawatiran ini disebut sebagai "Five Ds" dari diagnosis kanker : kematian, ketergantungan, cacat, gangguan kehidupan, dan kecacatan, kata Steven Tovian, PhD, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago. Setelah guncangan awal berlalu, kebanyakan orang menemukan cara untuk mengatasi emosi mereka dan tidak mengembangkan depresi atau kecemasan yang serius. Masih banyak yang melakukannya. Diperkirakan bahwa 15 hingga 25 persen orang dengan kanker mengembangkan depresi di beberapa titik, menurut National Cancer Institute.
Depresi tidak hanya menghancurkan kualitas hidup, tetapi juga dapat membuat leukemia berjuang lebih keras. Mengenali dan menyembuhkannya sangat penting.
Tanda Peringatan Depresi
Mendiagnosis depresi pada leukemia atau pasien kanker lainnya dapat menjadi sangat rumit. Efek samping pengobatan leukemia atau gejala kanker dapat meniru tanda-tanda khas depresi. Ini termasuk:
- Perubahan dalam kebiasaan tidur atau makan
- Kelelahan
- Kelupaan atau ketidakmampuan untuk berkonsentrasi - kadang-kadang disebut sebagai "chemo brain"
Gejala-gejala ini bisa berasal dari depresi, efek samping, atau keduanya.
Tovian mengatakan tanda-tanda berikut adalah "gejala target" depresi pada orang dengan leukemia atau kanker lain:
- Perasaan bersalah, tidak berharga, atau keputusasaan
- Kehilangan kesenangan dan minat dalam kegiatan yang sebelumnya menyenangkan
- Iritabilitas , mantra menangis, dan penarikan sosial
Mencari Bantuan
Tovian mengatakan sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional ketika:
- Intensitas, frekuensi, dan durasi gejala depresi meningkat dari waktu ke waktu (atau dua minggu terakhir).
- Perasaan putus asa dan tidak berdaya semakin parah.
- Pasien tidak dapat mengelola stres leukemia.
- Kemungkinan rehabilitasi atau pemulihan terhalang karena tindakan atau perilaku - misalnya, pasien tidak mengikuti perawatan dokter pesanan.
- Re Hubungan dengan keluarga atau teman dekat memburuk - karena penarikan, pertengkaran, isolasi, dan sebagainya.
Dokter Anda dapat merujuk Anda ke seorang profesional kesehatan mental dengan pengalaman menangani masalah medis serius dan depresi. Evaluasi lengkap akan melihat beberapa faktor dan membantu membuat diagnosis yang akurat. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera cari pertolongan.
Perawatan Depresi
Depresi dapat berhasil diobati dengan konseling psikologis, pengobatan, atau keduanya. Orang dengan depresi ringan dapat dibantu oleh terapi dan dukungan dari orang yang dicintai. Tetapi jika Anda mengalami depresi sedang atau berat, resep anti-depresan dapat meningkatkan mood, kelesuan, tidur, dan nafsu makan.
Tovian mengatakan terapi perilaku kognitif sangat efektif dalam membalikkan pikiran negatif dan membantu orang mengembangkan koping dan masalah yang baik- Memecahkan keterampilan.
Tapi mungkin cara terbaik untuk melawan depresi adalah dengan menjaga kesedihan agar tidak turun ke bawah. Tovian menyarankan untuk memperhatikan keterampilan Anda dalam mengatasi. Bagaimana Anda menghadapi berita buruk dan kemalangan di masa lalu? Gunakan strategi yang sama, jika mereka berhasil. Berikut adalah beberapa tips praktis lainnya untuk melawan depresi:
- Pertahankan struktur di hari Anda. Tidak aktif dapat menumbuhkan pemikiran negatif dan depresi.
- Tetap aktif. Cobalah untuk aktif secara fisik sebanyak mungkin; cobalah untuk berjalan-jalan setiap hari.
- Tetap terhubung. Jangan kehilangan kontak dengan teman dan keluarga. Isolasi sosial memberi makan depresi.
- Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung. Mendengarkan bagaimana pasien leukemia lain menangani penyakit dan emosi mereka dapat membantu Anda. Jangan lupa bahwa apa yang Anda katakan dalam kelompok pendukung dapat membantu mereka juga.
- Bicaralah dengan pendeta. Percakapan dengan pendeta, rabbi, menteri, atau pemimpin spiritual Anda lainnya dapat memberi Anda kedamaian dan meningkatkan pandangan Anda dalam kehidupan.
Diagnosis leukemia dapat membuat Anda benar-benar hancur - tetapi jangan biarkan depresi menghancurkan semangat Anda bahkan lebih. Perawatan yang tepat dapat membantu mengangkat kabut dan memberi Anda kekuatan emosional yang Anda butuhkan untuk menghadapi kanker Anda.
