Salah satu risiko kesehatan perjalanan yang paling serius adalah mengembangkan deep vein thrombosis, atau DVT. Meskipun kemungkinannya kecil, para pelancong memiliki risiko yang meningkat ketika dalam perjalanan ke tujuan mereka, terutama pada perjalanan jauh.
Pembuluh darah dalam adalah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah yang terletak jauh di dalam tubuh Anda, biasanya di bawah Anda kaki atau paha. DVT adalah kondisi kesehatan yang serius karena bekuan dapat pecah, perjalanan melalui pembuluh darah ke paru-paru Anda, dan memblokir aliran darah di arteri paru-paru. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai emboli paru, atau PE.
DVT dapat terjadi jika lapisan vena rusak, mungkin karena pembedahan, cedera, atau peradangan, atau jika darah Anda lebih tebal dari biasanya karena kondisi kesehatan, efek samping obat, atau bahkan dehidrasi. DVT juga dapat terjadi ketika aliran darah melambat karena kurangnya gerakan, yang mengapa wisatawan dianggap berisiko tinggi pada penerbangan panjang atau naik mobil, bus, atau kereta - kapan saja Anda terjebak dalam posisi yang sempit dan duduk selama berjam-jam , terutama empat jam atau lebih lama. Untuk alasan ini, pencegahan DVT saat bepergian adalah penting.
DVT dan Kesehatan Perjalanan
Pertama, sadar akan tingkat risiko Anda. Anda mungkin berisiko tinggi mengembangkan DVT saat bepergian jika:
- Anda baru saja menjalani operasi atau mengalami cedera berat, kanker, atau penyakit kardiovaskular.
- Anda adalah wanita yang sedang mengonsumsi pil kelahiran atau sedang hamil.
- Anda berusia lebih dari 40 tahun.
- Anda pernah mengalami pembekuan darah di masa lalu.
- Anda memiliki kondisi medis yang dapat menyebabkan darah menggumpal.
Gejala DVT termasuk pembengkakan, kemerahan, rasa sakit, dan kehangatan kulit di atas vena yang terkena. Banyak orang mengira DVT sebagai infeksi, menarik otot, atau cedera lain, tetapi DVT sangat serius, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Jika bekuan darah mengalir ke paru-paru dan mengakibatkan PE, Anda mungkin mengalami nyeri dada, sesak napas, pusing, cemas, dan kelelahan.
Pencegahan DVT di Jalan
Ikuti langkah-langkah ini untuk mengurangi risiko mengembangkan DVT pada perjalanan panjang:
- Tetap terhidrasi. Minum banyak air dan hindari mengkonsumsi minuman beralkohol ketika Anda bepergian untuk jangka waktu yang lama.
- Gunakan selang dukungan. Bagi mereka yang berada di peningkatan risiko pengembangan DVT karena faktor lain, memakai stoking kompresi dapat menurunkan risiko DVT selama perjalanan dengan membantu menjaga darah bergerak dari kaki ke seluruh tubuh Anda.
- Kenakan pakaian longgar. Saat penerbangan panjang atau naik, pakai pakaian longgar dan nyaman yang tidak menyempitkan pinggang atau kaki Anda - pakaian ketat bisa mengurangi aliran darah dan meningkatkan risiko penggumpalan.
- Bergerak. Bangun dan bergerak setiap jam saat Anda berada di bus, kereta api, atau pesawat terbang, atau berhenti setiap jam untuk berjalan-jalan ketika Anda bepergian dengan mobil dapat membantu menjaga aliran darah Anda dari menjadi lamban.
- Lakukan latihan kaki. Anda dapat menjaga sirkulasi darah di kaki Anda saat bepergian jarak jauh dengan sering menggerakkan kaki dan menunjuk dan melenturkan kaki Anda untuk melatih betis Anda.
- Minta dokter Anda untuk mengambil pengencer darah. Jika dokter Anda berpikir risiko DVT Anda selama perjalanan sangat tinggi, ia mungkin akan meresepkan obat pengencer darah untuk Anda sebelum Anda berangkat.
Meskipun kemungkinan mengembangkan DVT saat bepergian kecil, penting bagi Anda untuk mengetahui tanda-tanda kondisi ini untuk menjaga kesehatan perjalanan.
