SENIN, 14 Mei 2012 (HealthDay News) - Para pria muda yang memainkan olahraga beban seperti bola basket dan bola voli memiliki risiko berkurangnya osteoporosis di kemudian hari, menurut sebuah penelitian baru.
Para peneliti mengukur massa tulang lebih dari 800 pria berusia 18 hingga 20 tahun dan mengumpulkan informasi tentang kebiasaan olahraga mereka. Lima tahun kemudian, pria-pria itu kembali menjalani pemindaian tulang dan melaporkan tingkat aktivitas fisik mereka.
Pria yang melakukan banyak kegiatan beban pada awal penelitian dan mereka yang meningkatkan jumlah latihan mereka selama lima tahun memiliki kesempatan yang lebih baik untuk membangun tulang daripada mereka yang tidak aktif.
Para peneliti menemukan bahwa pria yang bermain olahraga beban selama empat jam seminggu atau lebih memiliki rata-rata peningkatan 1,3 persen dalam kepadatan tulang pinggul. Pria yang tetap tidak aktif selama lima tahun memiliki rata-rata 2,1 persen penurunan kepadatan tulang pinggul.
Tulang pinggul yang menipis lebih mungkin untuk istirahat di kemudian hari, dan patah tulang pinggul pada pria dapat menyebabkan kecacatan yang serius dan komplikasi, mengatakan penulis penelitian, yang diterbitkan dalam edisi Mei Jurnal Penelitian Tulang dan Mineral .
"Pria yang meningkatkan aktivitas beban dari usia 19 sampai 24 tidak hanya mengembangkan lebih banyak tulang, tetapi juga memiliki tulang yang lebih besar dibandingkan dengan pria yang tidak aktif selama periode yang sama, "penulis studi senior Dr Mattias Lorentzon, dari Universitas Gothenburg di Swedia, mengatakan dalam rilis berita jurnal.
Tulang yang lebih besar dengan lebih banyak massa diyakini untuk membantu melindungi terhadap osteoporosis, penyakit di mana tulang menjadi keropos dan lemah dari waktu ke waktu dan mulai retak pada usia 50 atau lebih.
"Osteoporosis sebenarnya tampaknya mulai pada usia 25 ketika tulang mulai kehilangan jaringan," Lorentzon kata. "Jadi penelitian ini mengirim pesan penting kepada pria muda: Semakin banyak Anda bergerak, semakin banyak tulang yang Anda bangun."
Lorentzon dan rekan-rekannya menemukan bahwa kegiatan terbaik untuk membangun massa tulang adalah bola basket, bola voli, sepak bola, dan tenis. Melompat dan cepat mulai dan berhenti diperlukan dalam olahraga ini meningkatkan beban yang ditaruh di tulang tubuh, yang mendorong pembentukan jaringan tulang baru.
