Ketika Anda mengunjungi penyedia perawatan kesehatan Anda, pengukuran tekanan darah adalah salah satu tes rutin terpenting yang Anda miliki.
Tekanan darah adalah kekuatan diberikan oleh darah Anda terhadap arteri Anda. Ketika jantung Anda memompa, ia memaksa darah keluar melalui arteri yang membawa darah ke seluruh tubuh Anda. Arteri terus meruncing dalam ukuran sampai menjadi pembuluh kecil, yang disebut kapiler. Pada tingkat kapiler, oksigen dan nutrisi dilepaskan dari darah Anda dan dikirim ke organ.
Jenis Tekanan Darah
Ada dua jenis tekanan darah: Tekanan darah sistolik mengacu pada tekanan di dalam arteri Anda ketika jantung Anda sedang memompa; Tekanan diastolik adalah tekanan di dalam arteri Anda ketika jantung Anda beristirahat di antara denyut.
Ketika arteri Anda sehat dan melebar, darah mengalir dengan mudah dan jantung Anda tidak harus bekerja terlalu keras. Tetapi ketika arteri Anda terlalu sempit atau kaku, tekanan darah meningkat, jantung menjadi terlalu banyak bekerja, dan arteri bisa menjadi rusak.
Mengukur Tekanan Darah
Tekanan darah diukur dengan alat yang disebut sphygmomanometer. Pertama, sebuah manset ditempatkan di sekitar lengan Anda dan dipompa dengan pompa sampai sirkulasi terputus. Sebuah katup kecil perlahan-lahan mengempiskan manset, dan dokter mengukur tekanan darah menggunakan stetoskop, ditempatkan di atas lengan Anda, untuk mendengarkan suara darah yang berdenyut melalui arteri. Suara pertama dari darah yang terburu-buru mengacu pada tekanan darah sistolik; setelah suara memudar, angka kedua menunjukkan tekanan diastolik, tekanan darah jantung Anda saat istirahat.
Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri (mm Hg) dan dicatat dengan nomor sistolik pertama, diikuti oleh nomor diastolik . Misalnya, tekanan darah normal akan dicatat sebagai sesuatu di bawah 120/80 mm Hg.
Pembacaan tekanan darah dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:
- Merokok
- Kopi atau minuman berkafein lainnya
- Kandung kemih penuh
- Aktivitas fisik terkini
Tekanan darah juga dipengaruhi oleh keadaan emosi Anda dan waktu hari. Karena begitu banyak faktor dapat mempengaruhi pembacaan tekanan darah, Anda harus memiliki tekanan darah yang Anda ambil beberapa kali untuk mendapatkan pengukuran yang akurat.
Apa itu Tekanan Darah Normal?
Para ahli menganggap tekanan darah normal kurang dari 120/80 mm HG. Berdasarkan data populasi, sekitar 42 persen orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah normal. Pada satu titik, tekanan darah pada atau di atas 120/80 dan kurang dari 140/90 dianggap normal ke tinggi; angka-angka ini sekarang dianggap pra-hipertensi. Tekanan darah secara konsisten pada atau di atas 140/90 dianggap sebagai tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah biasanya meningkat seiring bertambahnya usia dan pertumbuhan Anda. Pembacaan tekanan darah normal untuk anak-anak lebih rendah daripada orang dewasa, sementara pengukuran tekanan darah untuk orang dewasa dan remaja yang lebih tua adalah serupa.
Tekanan darah juga bisa terlalu rendah, suatu kondisi yang disebut hipotensi. Hipotensi mengacu pada tekanan darah lebih rendah dari 90/60. Gejala hipotensi termasuk pusing, pingsan, dan kadang-kadang syok.
Memeriksa Tekanan Darah di Rumah
Banyak orang dapat belajar untuk memeriksa tekanan darah mereka di rumah. Anda dapat membeli peralatan tekanan darah yang menggunakan manset atau teknologi digital elektronik di apotek Anda, toko peralatan medis, atau pengecer online.
Karena tekanan darah tinggi bisa ada tanpa gejala apa pun, penting untuk mengetahui angka Anda. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan gagal ginjal.
Mendapatkan pemeriksaan tekanan darah Anda cepat, tidak menyakitkan, dan salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki kesehatan Anda.
