Seksualitas dapat memalukan bagi banyak orang untuk didiskusikan. Hal yang sama berlaku untuk inkontinensia urin. Jadi bisa menjadi dua kali sulit untuk mengatasi ketika inkontinensia menghalangi kehidupan seks yang memuaskan.
Mengapa kebocoran urin terjadi selama seks cukup mudah dimengerti. Aktivitas seksual dapat memberi tekanan ekstra pada perut, menyebabkan urin bocor. Hal ini menyebabkan banyak orang menghindari seks, karena membuat mereka merasa najis atau tidak menarik. Tetapi ada cara untuk meminimalkan kemungkinan kebocoran selama aktivitas seksual, dan cara-cara untuk mendiskusikan masalah dengan pasangan. Inkontinensia tidak harus menjadi penghalang untuk kehidupan seks yang sehat.
Inkontinensia dan Masalah Jenis Kelamin
Penelitian telah menemukan bahwa banyak wanita dengan inkontinensia melaporkan jumlah aktivitas seksual yang sama dengan wanita tanpa inkontinensia, dan bahwa mereka menikmati seks. sama banyak.
Namun, inkontinensia dapat menyebabkan penghambatan, terutama pada mereka yang menderita inkontinensia stres. Orang yang mengalami stres inkontinensia biasanya dapat mengetahui kapan saat hubungan seksual mereka kemungkinan besar akan bocor. Namun dorongan inkontinensia terjadi secara tidak terduga, sehingga sulit bagi orang untuk menikmati seks sepenuhnya. Kemungkinan rasa malu juga lebih besar - lebih banyak kebocoran urin selama episode inkontinensia dorongan dibandingkan dengan inkontinensia stres, dan wanita dengan inkontinensia sering bocor selama orgasme.
Inkontinensia: Cara untuk Menghindari Kebocoran Selama Berhubungan Seks
Anda dapat membantu hindari inkontinensia saat berhubungan seks dengan melakukan salah satu dari berikut:
- Batasi asupan cairan sebelum berhubungan seks. Hindari minum apa pun selama sekitar satu jam sebelum Anda berpikir Anda akan berhubungan seks. Anda juga harus pergi ke kamar mandi tepat sebelum berhubungan seks.
- Lakukan senam kegel secara teratur. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang melakukan Kegels secara teratur mengalami lebih sedikit kebocoran saat berhubungan seks.
- Pilih posisi seksual Anda dengan bijaksana. Posisi tertentu membuat inkontinensia menjadi kurang mungkin. Seorang wanita di atas dapat lebih mengontrol otot panggulnya dan stres yang disebabkan oleh penetrasi. Masuk dari belakang berarti lebih sedikit tekanan pada kandung kemih dan uretra. Hubungan sampingan bisa kurang berat.
- Bicarakan dengan dokter Anda. Jangan takut untuk memberi tahu dokter Anda tentang masalah inkontinensia Anda, atau tentang pengaruhnya terhadap kehidupan seks Anda. Dokter Anda akan dapat membantu mengobati inkontinensia Anda, memberi Anda saran praktis, dan mungkin merujuk Anda ke seorang spesialis.
Anda juga dapat meringankan sebagian kekhawatiran Anda dengan menempatkan handuk, pembalut sekali pakai, dan handuk di dekat tempat tidur Anda agar mudah dibersihkan. -jadi jika terjadi kebocoran.
Inkontinensia dan Jenis Kelamin: Bicarakan dengan Mitra Anda
Membicarakan inkontinensia dengan pasangan seksual Anda mungkin tampak sebagai prospek yang memalukan, tetapi ini adalah langkah penting dalam memastikan masalah tidak mempengaruhi kehidupan seks Anda. Yang harus Anda lakukan adalah memberi tahu pasangan Anda bahwa sedikit air seni dapat keluar saat berhubungan seks. Anda juga dapat menggunakan fakta bahwa urin steril untuk meyakinkan mereka bahwa inkontinensia Anda tidak dapat menyebabkan infeksi.
Yang terpenting, jagalah rasa humor Anda. Jika Anda marah, Anda akan merusak suasana hati untuk Anda dan orang yang Anda cintai. Menertawakan sedikit kecelakaan dapat memperkuat keintiman Anda dan meningkatkan harga diri Anda.
